Se puede beber agua de coco ayuda a perder peso? - Nutrición

El agua de cocoHa sido muy publicitado recientemente. Esta popular bebida es una bebida ideal para la rehidratación, y está llena de vitaminas y minerales. Es una bebida natural y saludable perfectamente adecuado para ayudar a prevenir la fatiga y una sensación general de letargo. Curiosamente, se haTambién se ha demostrado que ayuda a deshacerse de esos kilos no deseados .

Los países tropicales, en particular aquellos como Brasil, India y la mayor parte de Asia sudoriental, saben todo acerca de los beneficios del agua de coco, que han estado bebiendo durante años. Sólo recientemente se ha popularizado en el Reino Unido, Europa yEE.UU. .

El agua de coco ayuda a la pérdida de peso ayuda en un número de maneras. En primer lugar, ayuda a aumentar su tasa metabólica. Lo hace todo esto a través de mantenerte hidratado. Si su cuerpo está bien hidratado, es menos probable que almacene grasa. Cuando somosdeshidratados nuestros cuerpos realmente pierden temperatura y el metabolismo se ve afectado adversamente afectada .

Además mantenerse hidratado ayuda a sentirse lleno durante más tiempo, ya que la sed es a menudo enmascarada como el hambre. Esto significaría que en realidad se come menos, lo que reduce la ingesta de calorías de su cuerpo. Además, la bebida también contiene antioxidantes, que ayudan a eliminar las toxinas deel cuerpo, que no sólo le ayudará a perder grasa más rápido, sino también para evitar los antojos de azúcar.

A diferencia de té, café, agua o leche, una taza de agua de coco contiene alrededor de 3 gramos de fibra. La fibra dietética reduce la velocidad a la que se absorbe alimentos, ayudando a evitar los picos en los niveles de glucosa y así eliminar los antojos de azúcar y las inmersiones en energía.

El agua de coco es libre de colesterol, por lo que el consumo en lugar de productos que sí contienen colesterol es un beneficio inmediato. En comparación con otras bebidas naturales como el jugo de naranja, el agua contiene menos calorías, proporcionando de nuevo un beneficio automático. Al igual que el jugo de naranja sin embargo, contienevitamina C, que ayuda a distribuir la energía a cada célula. Investigaciones independientes han demostrado que aquellos con una mayor ingesta de vitamina C, son por lo general más delgado y tienen niveles más altos de energía .

Cuando el cuerpo carece de vitamina C no puede distribuir los nutrientes en forma de energía correctamente, en cambio, los almacena en forma de grasa. Así que los altos niveles de la vitamina en el agua pueden ayudar a reducir el peso.

Ciertamente, no hay duda de que el agua de coco es una bebida saludable, y casi la totalidad de sus beneficios contribuyen a hacia la pérdida de peso. Muchos de su pérdida de peso propiedades trabajan suprimiendo el apetito y ayuda al cuerpo a utilizar la energía de forma más efectiva en lugar de almacenaralimentos en forma de grasa. Así que si te gusta el sabor y saber, entonces es una bebida ideal para ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso .