Los muchos beneficios de salud del agua - Nutrición

Todos sabemos que el agua tiene muchos beneficios para la salud, de hecho la mayoría de los expertos dicen que no podemos sobrevivir por más de 3 días sin ella! Pero ¿qué son exactamente los beneficios del agua? Los beneficios del agua son realmente asombrosas y después de leereste artículo, estoy seguro de que va a llegar a un vaso, o incluso los dos!

Niveles de energía

Uno de los beneficios para la saludOEl agua f que llama mucho la atención de los medios, es el potencial de aumento de los niveles de energía. Todos los nutrientes, electrólitos y enzimas que su cuerpo necesita para funcionar se transportan por todo el cuerpo por la sangre. Puede que te sorprenda saber que el 80% de su sangre es en realidad formada por agua!

Si usted está sufriendo de deshidratación crónica se impedirá el transporte y la activación de estas enzimas vitales y sus niveles de energía van a sufrir.

Desintoxicación

El agua es un desintoxicante fantástico. Las células de su cuerpo a funcionar mediante la producción de energía. A medida que van sobre su negocio diario estas células también producen una gran cantidad de residuos. Estos residuos se excreta del cuerpo de muchas maneras, una de ellas es a través desus riñones. El agua tiene la capacidad de unirse a las toxinas en su cuerpo y excretar a cabo en forma de sudor y orina. tanto la hidratación adecuada es esencial para la desintoxicación del cuerpo.

Su cuerpo también desintoxica a través de su colon. Los dos puntos se basa en una alimentación saludable de agua para hacer su trabajo, lo que vamos a discutir en un minuto.

Digestión

Otro de los beneficios de salud del agua es que mejora notablemente la digestión. Los alimentos que comemos se descompone en el tracto digestivo de varias enzimas digestivas. Estas enzimas digestivas depender de una hidratación adecuada para poder funcionar. Si usted no bebe suficiente aguaque bien podría encontrarse experimentando indigestión crónica y dolores de estómago .

No es suficiente para beber un vaso de agua con su comida, para entonces ya es demasiado tarde. Las enzimas necesarias para la digestión se activan en el momento de empezar a masticar ni siquiera mirar a su comida. Si su cuerpo no está bien hidratado en elcomienzo de una comida, no será posible reparar su estado deshidratado a tiempo para ayudar a la digestión adecuada .

Los movimientos de intestino sanos

Si usted sufre de estreñimiento el problema puede muy bien estar en la deshidratación crónica. Estreñimiento menudo el resultado de un endurecimiento de las heces. Agua que se necesita realizar un gran trabajo a las heces y les permite moverse libremente a través del colon y del cuerpo. Además, una partede la fibra que ingiere a través de la dieta es la fibra soluble en agua que requiere una hidratación adecuada para que funcione correctamente .

El agua es un Alkaliser!

Para sobrevivir a su cuerpo tiene que trabajar duro para mantener el equilibrio del pH muy específico, ligeramente alcalino. Durante la producción de energía que el cuerpo humano produce naturalmente desechos ácidos que está bien diseñado para excretar. Sin embargo, debido a nuestra dieta occidental excesivamente ácido, los distintosproblemas de salud que todos enfrentamos y nuestro ambiente tóxico, nuestro cuerpo necesita toda la ayuda que pueda obtener para mantener su equilibrio alcalino en el mundo moderno. buena calidad del agua mineral contiene minerales alcalinizantes como el calcio y bicarbonatos que pueden ayudar al cuerpo a neutralizar y excretar estosácidos adicionales .

El agua promueve la pérdida de peso

Por último, pero no menos importante, un importante beneficio para la salud del agua es que puede ayudar a perder peso Si usted está crónicamente deshidratado su cuerpo va a tratar y almacenar el agua para utilizar cuando se necesita desesperadamente. Para mantener el agua de su cuerpotendrá un lugar para ponerlo y voluntadCrear células de grasa para almacenar el agua adentro consumo de agua regular eliminará la necesidad de su cuerpo para almacenar agua y perderá peso como resultado.

Lo mismo es cierto de las toxinas. Si usted no consume suficiente agua, su cuerpo no será capaz de eliminar todas sus toxinas. Estas toxinas tienen el potencial de dañar los órganos vitales, incluso causar cáncer. Para evitar que esto suceda a sucuerpo va a crear células de grasa para almacenar estas toxinas para su posterior eliminación. Beber más agua ayuda a eliminar las toxinas no deseadas del cuerpo y usted otra vez bajar de peso como resultado .

Nuestro próximo artículo se echa un vistazo a los tipos de bebidas que usted debe consumir y también las diversas botellas de agua que hay. Síguenos estar al día!

No hay comentarios todavía.