Las ventajas del agua potable - Nutrición

El agua es una parte fundamental de nuestras vidas. No es fácil olvidar cuán completamente dependemos de ella. La supervivencia humana depende del agua. El agua es muy esencial para la vida y ha sido clasificado por los expertos como el segundo lugar de oxígeno.

El agua potable puede ser la pieza más importante del rompecabezas de la pérdida de peso. El agua no contiene calorías, grasa o colesterol y es baja en sodio. Es supresor del apetito de la naturaleza, y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa.

Cuando la dieta, restringimos las calorías que tomamos, hasta cierto punto. De esta manera, disminuimos la cantidad total de agua disponible para el cuerpo ya que alrededor del 30 por ciento del consumo de agua de una persona promedio proviene de los alimentos que consumen. Estenos da aún más razones para elevar nuestro consumo de agua .

Durante la pérdida de peso, el cuerpo tiene mucho más para expulsar los residuos en forma de grasa metabolizada. Dado que el agua ayuda a la digestión y deshace al cuerpo de los residuos, que sólo tiene sentido que la mayor cantidad de agua es mejor.

El agua ayuda a mantener la temperatura de nuestro cuerpo a través de la transpiración. Transpiración disipa el exceso de calor y enfría el cuerpo. Sin agua, este delicado equilibrio del cuerpo se rompe.

La histamina es un factor importante en la regulación de la forma en que usamos y distribuimos agua. También ayuda a controlar el mecanismo de defensa del cuerpo. Niveles de histamina en los asmáticos aumentan con la deshidratación, la movilización de los mecanismos de defensa de su cuerpo a cerrar sus vías respiratorias. Sabiendo esto, podemos concluirque el asma podría ser aliviado mediante el aumento de la ingesta de agua.

Ochenta y cinco por ciento del tejido cerebral es agua. El cerebro es aproximadamente 1/50th peso total del cuerpo y se utiliza sobre 1/20o del suministro de sangre del cuerpo. Deshidratación causas de generación de energía en el cerebro para disminuir. De hecho, los estudiostener depresión vinculada y el síndrome de fatiga crónica con la deshidratación .

La deshidratación es un factor importante en la causa de los dolores de cabeza y migrañas En tiempos de. Estrés térmico migrañas son a menudo signos de deshidratación. Para complicar aún más el asunto, la deshidratación trae sobre el estrés y el estrés lleva a la deshidratación.

Minimizar el dolor de espalda puede ser tan simple como la hidratación de su cuerpo! El agua almacenada en el núcleo de disco intervertebral soporta aproximadamente el 75 por ciento del peso de la parte superior del cuerpo. Su columna vertebral depende de las propiedades hidráulicas de agua.