Las bebidas de adelgazamiento de hacer en casa - Nutrición

No vamos a hablar de las bebidas comerciales que vienen en muchas formas diferentes. No las bebidas energéticas, bebidas de la quema de grasa, batidos sustitutivos de comidas, bebidas proteicas, y sus bebidas de pérdida de peso tradicionales como SlimFast, y tampoco es el programa de dieta líquida o reemplazo de la comidaplan de dieta como, SlimFast, y Medifast NutriSystem. Pueden ser útiles para lograr la reducción de calorías esencial para los pacientes con obesidad severa, pero no son una solución a largo plazo para aumentar cartera .

Vamos a discutir las bebidas que se realicen en el país el uso de agua, como la mejor bebida de la dieta. El cuerpo es un mar que está llevando a cabo (islotes) de células, tejidos y órganos, y este mar está en la necesidad de renovación. Una nueva investigación sugiere que bebermucha agua puede tener un efecto positivo sobre el metabolismo .

Agua

Reconocer la importancia de este líquido increíble para su cuerpo, usted necesita estar consciente de algunos hechos básicos relativos a ella, y se expresan en estos valores:

Un hombre de peso medio (70 kilos) tiene 57% de su peso corporal (unos 40 litros)

Es el 75% del peso corporal en los recién nacidos antes de que su cuerpo es más denso con minerales y los músculos

La obesidad disminuye el porcentaje de agua en el cuerpo, a veces hasta un mínimo de 45 por ciento

Todos oxígeno que se consume para producir energía se convierte en agua (un hombre promedio inhala alrededor de 550-600 litros de oxígeno por día)

El agua puede aumentar el metabolismo

El agua ayuda a aliviar la digestión

El agua es muy importante para la salud de la piel

El agua es muy importante para el lavado del riñón

Hay un montón de agua pero también hay un montón de calorías, si usted es preferir refrescos se debe considerar su contenido calórico y asegurarse de que su ingesta de calorías no supera la producción de calorías. El beneficio más importante de refresco es su contenido deagua .

Si usted hace su jugo en casa puede controlar su contenido de calorías, su contenido de vitaminas y antioxidantes son excelentes para su salud y pérdida de peso. Si usted va a utilizar el jugo sólo puede añadir un poco de un vaso de agua.

Es un regalo para la dieta. Además de su bajo contenido en calorías, contiene vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra que ayuda a controlar el hambre y consumir calorías a lo largo de su camino de excreción, ya que absorben muchas veces su peso de agua.

La leche descremada y fruta fresca son todo lo que necesita. Hacerlos en casa le permite elegir su sabor favorito, contenido de calorías de control, y obtener las mejores vitaminas, minerales y antioxidantes que necesita para bajar de peso. Ellos pueden ayudarle a aumentar su consumo de agua.

Privar al cuerpo de calcio, ha sido mostrar a provocar un aumento en la producción de las células de grasa, independientemente de su capacidad de quemar grasa. Cómo calcio por beber leche descremada o baja en grasa. El principal componente de la leche es el agua.

Café Negro le suministrará un montón de antioxidantes que pueden ayudar a reducir su peso. Usted puede aumentar su consumo de agua con su dosis diaria de cafeína, cuando se necesita para mejorar su estado de ánimo 3-4 veces al día.

Algunas investigaciones sugieren extracto de té verde puede estimular la pérdida de peso a través de la acción de los fitoquímicos, que hacen que el cuerpo queme más calorías y derretir la grasa durante unas horas. Cuando se toma el té de 2-3 veces al día, obtendrá un poco de cafeína,cierta pérdida de peso y un poco de agua.