Cómo sabe si usted está deshidratado? - Nutrición

Por Candace Verde

La deshidratación se produce cuando las inundaciones adecuada el cuerpo requiere son eliminados por una variedad de causas.

La deshidratación puede ser peligrosa! Algunas personas no tienen idea de que están sufriendo deshidratación. Ellos continuarán sus actividades cotidianas sin saber que hay presiones sobre la vida de sus cuerpos con la privación de líquidos.

Métodos para detectar la deshidratación:

Consejo: Bebiendo el agua durante todo el día asegura una hidratación adecuada, no te hará sentir el agua ha entrado.

Nota:. Coca-Cola no se recomienda para la hidratación en el momento en que es incapaz de mantener el líquido hacia abajo funciona para calmar su estómago y tiene más tolerancia a los líquidos adecuados

Si sus viajes a la sala de polvo se han vuelto más frecuentes, entonces usted debe tener cuidado con la deshidratación. Si está embarazada, esto podría ser un síntoma de preeclampsia o toxemia, llame al médico. Disminución de la micción también puede significar la retención de agua, y comprueba si hay inflamación.Retención de inundaciones puede ser perjudicial y producir toxinas .

Si su orina tiene un color extraño o un fuerte olor que esto podría significar deshidratación, pero estos síntomas pueden tener causas más graves tanto informe a su doctor.

Cuide su salud y cuidar de ti mismo.