Beber mucha agua puede ser perjudicial - Nutrición

En 2005, un hombre de 32 años de Liverpool InglaterraMurió después de beber demasiada agua.El patólogo había informado de que el agua se había lavado las sales esenciales de su cuerpo y causó su cerebro se hinche y cayó en coma antes de morir. ¿No es beber mucha agua es bueno para nosotros?

Esta nueva revisión científica publicada en la Revista de la Sociedad Americana de Nefrología, el Dr. Stanley Goldfarb y el Dr. Dan Negoianu de la Universidad de Pennsylvania en Filadelfia, encontró que la recomendación de beber al menos 8 vasos de agua para ser másque un mito urbano. No hay evidencia científica se puede encontrar para apoyar esta práctica.

Hay 4 principales mitos urbanos sobre el consumo de grandes cantidades de agua que han provocado que muchas personas sanas para llevar botellas de agua donde quiera que vayan. Estos 4 mitos urbanos son

  1. Beber mucha agua puede saciar su hambre y usted puede ayudar a bajar de peso.
  2. Beber mucha agua limpia las toxinas del cuerpo.
  3. Beber mucha agua reduce dolores de cabeza.
  4. Beber mucha agua hace que su piel hermosa.

Estos Urbanos se promociona en todas partes en Internet y también se han perpetuado por nuestros padres. Por último, un estudio científico ha tratado de proporcionar una base para ellos y han descubierto que ninguna de las anteriores son ciertas.

Dr. Goldfarb dijo que no hay evidencia consistente de que beber mucha agua puede ayudar a suppressses apetito debido a absorber el agua tan rápido y se mueve a través del tracto GI con tanta rapidez que no le llene la forma en que la gente ha propuesto.

Este plan de dieta básicamente desmiente que pide de beber mucha agua para llenar su estómago. Nunca he creído estos planes de dieta, especialmente cuando las empresas de nutrición afirman que al quitar los suplementos a una dieta de hidratación puede ayudar a perder peso dentro de 7 días de forma saludable. Dietapor no comer es sin duda la última cosa en mi mente. Hay que bajar de peso haciendo ejercicio y tomar suplementos sólo con un buen plan de dieta .

El estudio también afirma que beber mucha agua no enjuaga las toxinas de su cuerpo. El investigador dijo que cuando usted bebe mucha agua, se termina con una gran cantidad de orina en la vejiga y no necesariamente aumenta la excreciónde los diferentes constituyentes de la orina .

En resumen, no se trata de llenar el depósito de agua para la desintoxicación. Desintoxicación no funciona de esta manera. Usted sólo va a terminar con un vientre hinchado y no desintoxicación será hecho.

De dónde vino este

Dijo el Dr. Goldfarb

El estudio no está tratando de decirle que no a beber agua. Los investigadores han encontrado que las personas que viven en climas cálidos y secos tienen una mayor necesidad de agua y que las personas con ciertas enfermedades como los cálculos renales también pueden beneficiarse del ligero incremento en el consumo de agua. Pero esto no es cierto para la persona promedio .

Para todo en la vida, la moderación es la clave. El agua potable es esencial para nosotros. Necesitamos agua para sobrevivir y para nuestro cuerpo para llevar a cabo sus funciones esenciales. Sin embargo no hay necesidad de bajar constantemente vasos de agua durante todo el agua y visitar elbaño cada hora .

En cuanto a mí, nunca he sido el tipo de beber mucha agua. Tal vez ahora, voy a ser menos culpable cuando llega a mi cerveza después del trabajo. Saludos! Tenga un gran día!