6 Razones para beber agua de coco - Nutrición

El agua de coco es de moda en estos días. Refrescante agua de coco durante mucho tiempo ha sido disfrutado por las poblaciones tropicales, y los surfistas también reconoció rápidamente los beneficios del agua de coco. Fans de la yoga fueron los siguientes en subirse a la ola de agua de coco, y desde allí el todo naturalbebidas ha vuelto tan popular que ahora es fácil de encontrar, incluso en Safeway o Walgreens. tiendas de Whole Foods menudo tienen refrigeradores enteras llenas de nada más que diferentes marcas de agua de coco.

Así que el agua de coco es popular, pero ¿es realmente saludable?

El agua de coco está lleno de potasio? Más potasio que un plátano entero en realidad. Esa es una razón por la que el agua de coco es tan condenadamente bueno para usted. El agua de coco en realidad contiene cinco electrolitos. Una de ellas es que el potasio que acabo de mencionar Los otros son el magnesio, el calcio, sodio y fosfato. Añadir que a una baja en calorías, bebidas sin azúcar y sin grasa, y usted tiene un reemplazo Gatorade sabroso.