Suplemento colina - Nutrición

Encontrar un buen suplemento de colina puede ser un dolor de cabeza. Colina promueve una amplia variedad de función saludable en el cuerpo, y dependiendo de lo que está tomando para, es posible que desee para sincronizarlo con compuestos similares, o simplemente tomar un suplemento de colina llanura. suplementos de colina están en aumento debido a su relación con algunos de los beneficios importantes de salud, incluyendo la reducción del colesterol y un refuerzo de la función cerebral. colina es el fosfolípido más abundante en el cuerpo y se utiliza para eliminar la grasa del hígado ylimpiar las regiones internas del cuerpo. colina es necesaria para formar un determinado tipo de neurotransmisor llamado acetilcolina, que la investigación ha relacionado con la memoria y el estado de ánimo. Al igual que otros neurotransmisores, la serotonina y la dopamina, la acetilcolina es vital para sentirse normal y alerta. Me he vinculadoa un par de grandes suplementos de colina justo debajo que tienen alta biodisponibilidad y se combinan con compuestos de cortesía .

Como ya comentamos anteriormente, la colina está involucrada en una amplia variedad de funciones corporales, y los suplementos que contienen colina en ellos a menudo contienen otros productos químicos también. Pero dependiendo de si usted está tomando colina para apoyar la regulación del colesterol, o para apoyar cerebro sanofunción, usted encontrará colina junto con distintos compuestos. Una opción que muchas personas como es tomar la colina y el inositol juntos. inositol es un compuesto muy similar a la colina y está involucrado en la función cerebral y la regulación del colesterol. Así que tomar unasuplemento de colina junto con inositol le da una explosión extra por su dinero .

Algunos suplementos para la función del cerebro contienen colina junto con una variedad de otros compuestos que estimulan la producción de otros neurotransmisores como así. Estos suplementos cerebrales buscan mejorar la función total del cerebro, mediante la estimulación de la producción de cosas como la dopamina, la serotonina, yacetilcolina. Otros suplementos cerebrales son más específicos, como bitartrato de colina, que utiliza una forma de colina como su ingrediente principal para estimular la producción del neurotransmisor acetilcolina solo. Todavía otros, tales como la colina e inositol, se ha demostrado que se complementan entre sí en elestimulación de la producción de neurotransmisores. Así que dependiendo de lo que usted está buscando, hay diferentes tipos de suplementos de colina que hay. Te he dejado enlaces a una variedad en la parte inferior .

En lo que a mí respecta, los suplementos que contienen colina como uno de los muchos elementos naturales es mejor que tomar la colina sola porque colina no es generalmente deficiente en la mayoría de las personas. La colina es grande, ya que la colina es capaz de pasar la sangre del cerebrobarrera y ayuda a estimular la función de los neurotransmisores, pero hay muchos otros suplementos, así que estimulan la producción de otros neurotransmisores .

El último suplemento de colina es realmente mi favorito, ya que combina una forma efectiva de colina con EPA y DHA, que son ambos 3 los ácidos grasos esenciales Omega se encuentran principalmente en el pescado. EPA y DHA son esenciales para el funcionamiento apropiado del cerebro y de la dieta americana estándar tienedemostrado ser deficientes en Omega 3. Así que no sólo se puede conseguir la colina, pero tienes otros dos compuestos cerebrales esenciales naturales que la mayoría de las dietas no tienen suficiente. Pero la elección es suya. Si usted está interesado en el cerebro sanosuplementos, ácidos grasos esenciales, y el apoyo a su hígado, que debe salir un poco. Spirulina es posiblemente una de las más saludables suplementos naturales en términos de cerebro, el hígado y la salud total del cuerpo