Super Alimentos: Cómo y por qué Consumir granada - Nutrición

Las granadas han ganado rápidamente la reputación de ser un? Súper alimentos? Con una gran cantidad de beneficios para la salud. El jugo está lleno de antioxidantes. De hecho, el jugo de granada tiene tres veces la cantidad de antioxidantes que se encuentran en el té verde y vino tinto. Es también ungran fuente de vitamina C, y se ha encontrado que tienen la capacidad para luchar contra los virus y la actividad del tumor canceroso. investigación apoya las teorías sobre los beneficios específicos de beber jugo de granada y de comer la fruta .

La salud cardiovascular

La granada también se ha relacionado con la la capacidad de elevar el colesterol HDL saludable, mientras que la reducción del colesterol LDL perjudicial. Beber sólo dos onzas de jugo de granada al día también puede disminuir la presión arterial sistólica en hasta un cinco por ciento.

Artritis

El cáncer de pulmón

Influenza

Algunos de los últimos estudios sobre la granada se realizaron con el virus de la influenza, y los resultados son prometedores. La edición de julio de 2009 de Phytomedicine presenta los resultados de la investigación realizada en la Universidad de Texas Health Science Center. Los científicos descubrieron que la granada es rico en punicalagina, un polifenol beneficiosa que en realidad puede inhibir la reproducción y el crecimiento del virus responsable de la gripe.

El cáncer de próstata

El consumo de granada puede ser beneficioso en el tratamiento y prevención del cáncer de próstata. En un informe a la Reunión Científica de la Asociación Americana de Urología (AUA), los estudios clínicos a largo plazo revelaron que los hombres que bebían ocho onzas de jugo de granada al día siguiente de próstatala cirugía o la radioterapia fueron capaces de estabilizar sus niveles de PSA .

De acuerdo con el Dr. Christopher Amling, un portavoz de la AUA,? Este estudio sugiere que el jugo de granada puede retardar eficazmente la progresión del cáncer de próstata después de tratamiento sin éxito. Este hallazgo y otras investigaciones en curso podrían revelar que un día el jugo de granada es una próstata efectivaagente preventivo del cáncer, también.?

El cáncer de mama

Los estudios en Israel sugieren que el aceite de semilla de granada podría ser beneficioso en la lucha contra el cáncer de mama Las investigaciones realizadas en Technion, el Instituto Israelí de Tecnología encontró que el aceite causó las células de cáncer de mama en particular las células que eran dependientes de estrógenos -.?? Al autodestruirse sin dañar normaleslas células. Cuando las células normales y cancerosas fueron tratados con aceite de granada y extracto, más de 75% de las células de cáncer dependientes de estrógenos y 50% de las células de cáncer no dependiente de estrógeno fueron destruidos. Las células normales, sanos eran casi completamente no afectada .

El cáncer de piel

La enfermedad de Alzheimer

Los médicos no están completamente seguros de qué causa la enfermedad de Alzheimer. Muchos creen que podría ser causado por el daño celular causado por los radicales libres. Las investigaciones sugieren que los poderosos antioxidantes que se encuentran en la granada es eficaz en la inhibición de las acciones perjudiciales de los radicales libres y reduce lariesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y ralentizar su progresión en pacientes que ya sufren de la enfermedad de Alzheimer .

La diabetes y la pérdida de peso

En los ratones estudios realizados en la Universidad de Houston, se encontró aceite de semilla de granada para reducir el peso corporal, inhiben el aumento de peso y mejorar la sensibilidad a la insulina. Los científicos creen que es la alta concentración de ácido linoleico en el aceite que es responsable de los beneficios. Esto podríaser una excelente noticia para las personas con diabetes tipo II. Se espera que los estudios futuros .

Cómo comer una granada fresca

Las granadas son deliciosos! Para preparar uno para comer, rebanar la media pulgada superior y cortar la fruta en trozos. Sostenga el pom en un recipiente con agua y retirar las semillas. La membrana blanca comestible flotará en la parte superior, mientras que el comestiblesemillas se hunden hasta el fondo .

El jugo de la fruta puede mancharse los dedos, así que lávese las manos después de manipular el jugo y la pulpa.

Dónde obtener jugo de granada y extracto de

Si usted prefiere tomar el extracto en forma de suplemento, visite su tienda local de alimentos saludables. Desde mi experiencia, sin embargo, se pueden encontrar las mejores ofertas en línea. El jugo listo para beber está disponible en las tiendas de comestibles y en línea. Uno de losmás popular es POM Wonderful .