Por qué y cómo tiene que tomar CoQ10 - Nutrición

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CoQ10 es una coenzima? Una molécula orgánica que es débilmente ligado a una enzima y ayuda a la función de la enzima. Desde la coenzima Q 10 tiene diez subunidades en el grupo químico quinina, que es comúnmente referido simplemente como CoQ10.

CoQ10 es parte de casi todas las células en el cuerpo humano, especialmente en las mitocondrias. Es similar a una vitamina, y es soluble en aceite. Ayuda a los a convertir los carbohidratos y las grasas del cuerpo en energía mediante la conversión de ATP. Casi toda su energía esproducido de esta manera. Altas concentraciones de CoQ10 se encuentran en el corazón, donde tiene un gran impacto en el precio del corazón.? El hígado, otro órgano de la alta demanda de energía, también es abundante con la coenzima .

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Cuando una reciente encuesta preguntó a los médicos que complementan o vitamina que deben tomar en caso de que sólo podía tomar uno, la respuesta ganadora fue CoQ10.

Se necesita CoQ10 para el funcionamiento general de su cuerpo.? Cuando eres joven y saludable, esto no suele ser un problema. A medida que envejece, sin embargo, los niveles de CoQ10 disminuyen gradualmente con el tiempo, y los bajos niveles de la coenzima tenerha indicado en numerosas enfermedades y condiciones. niveles de CoQ10 empiezan a agotar después de la edad de veinte años en la mayoría de las personas .

La mayoría de los estudios clínicos con CoQ10 se han relacionado con enfermedades del corazón. Cuando los pacientes con una función cardíaca saludable recibieron CoQ10 además de los medicamentos más tradicionales, su función cardiaca mostró una mejora constante. Ellos experimentaron menos episodios de dolor en el pecho, palpitaciones del corazón,y disnea, y encontraron que tenían más energía.

En los pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva que comenzaron a tomar suplementos de CoQ10 temprano en sus diagnósticos, se observaron importantes mejoras. De hecho, después de tomar CoQ10 solo, sin otros medicamentos, corazones de algunos pacientes realmente devueltos a la función normal y casi a su tamaño normal.

Los estudios clínicos en los EE.UU., Italia, Japón, Alemania, y Suecia han informado de que la CoQ10 parece ser muy seguro y eficaz en el tratamiento de enfermedades del corazón? Más en particular en el tratamiento de la insuficiencia cardíaca congestiva. Llegaron a la conclusión de que la coenzima mejoró significativamentefunción y el músculo cardiaco no causó efectos secundarios negativos. Además, no se observaron interacciones farmacológicas graves .

CoQ10 también se ha relacionado con la reducción de la presión arterial elevada.? Dr. Peter Langsjoen, investigador y cardiólogo señalado, llevó a cabo una prueba de que los pacientes implicados que sufren de hipertensión. Él descubrió que mediante la adición de suplementos de CoQ10, la mitad de los sujetos que habían sidotomando tres medicamentos diariamente para controlar su presión arterial fueron capaces de eliminar al menos una, ya veces dos, de sus fármacos cardiovasculares con el tratamiento con CoQ10.

CoQ10 es un poderoso antioxidante que ayuda a reducir y eliminar el daño causado por los radicales libres, y desempeña un papel importante en la lucha contra el cáncer-especialmente contra los tumores malignos. A menudo se administra a pacientes con cáncer de mama.

La evidencia creciente indica también que la CoQ10 puede disminuir el avance de la enfermedad de Parkinson. Dado que la enfermedad afecta a la mitocondria, y la coenzima juega un papel importante allí, CoQ10 está bajo estudio ahora para el Parkinson.

En un estudio de 2002 realizado por el Dr. Clifford Shultz, los pacientes que recibieron 1200 mg diarios de CoQ10 experimentó 44% menos de discapacidades físicas y mentales que el grupo que no recibió la coenzima.

Aún más interesante son los estudios que se han realizado implica CoQ10 y la enfermedad de Alzheimer. Resultados de Johns Hopkins y la Universidad de Carolina del Sur mostraron que las ratas con daño celular cerebral mejoró significativamente cuando se alimentaron con CoQ10 al día. Los investigadores creen que la coenzima inhibe el estrés oxidativoque daña las células cerebrales. Si se puede hacer lo mismo en los seres humanos, ofrece una esperanza real en el tratamiento y prevención de la enfermedad de Alzheimer .

CoQ10 también se ha relacionado con la pérdida de peso, la mejora de recuento de esperma, y ​​las encías sanos, y en el tratamiento de la distrofia muscular y el VIH / SIDA.

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Por desgracia, las principales fuentes alimenticias de CoQ10 son los que pocas personas consumen de forma regular. Estos incluyen el arenque, la caballa y las vísceras. Afortunadamente, CoQ10 es fácilmente disponible en forma de suplemento, por lo general como una cápsula de gel suave.

La dosis recomendada varía de expertos para expertos y de paciente a paciente. Algunos médicos recomiendan de 50 a 100 mg al día, pero otros pacientes pueden requerir 200-300mg por día con el fin de alcanzar los mismos niveles en sangre de CoQ10. Para los pacientes con insuficiencia cardíaca congestivao el cáncer, los médicos podrían recomendar tomar 400-600mg por día .

Las personas que toman estatinas para reducir el colesterol LDL puede ser que necesite CoQ10 extra. Las drogas como Lipitor y Crestor puede inhibir la producción del cuerpo de CoQ10 en hasta un 40%. Algunos médicos piensan que esto es la razón por la que muchas personas que toman estatinas experimentan dolores musculares y los músculoscalambres. Si usted está tomando una estatina, pregunte a su médico acerca de CoQ10 suplementario .

Porque CoQ10 es soluble en grasa, lo mejor es tomarlo con alimentos grasos. De hecho, se absorbe más fácilmente por el cuerpo cuando en realidad consume un alimento que contiene una buena cantidad de grasa. Para una máxima absorción, romper el geltapa abierta y masticar la CoQ10 con una grasa. ¿No te importa el sabor sutil.

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CoQ10 es generalmente considerado como muy seguro. Los efectos secundarios son rara vez es grave. Si usted es alérgico al suplemento, puede experimentar una erupción cutánea, picazón, náuseas, vómitos, hinchazón o dificultad para respirar. Otros efectos secundarios pueden incluir mareos, ardor de estómago, o indigestión. Consulte a su médico si experimenta cualquiera de los anteriores .

CoQ10 no debe administrarse a niños menos que sea prescrito por un médico. No se han realizado estudios de los efectos de la CoQ10 en los niños.

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CoQ10 se puede encontrar en casi cualquier farmacia, pero usted encontrará las mejores ofertas en línea.

Antes de comenzar cualquier vitamina o suplemento, hable con su médico. Dependiendo de su salud y de los medicamentos que está tomando, él será capaz de darle consejos sobre la cantidad de CoQ10 tiene que tomar.

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