Polvo L-Glicina y beneficios para su salud - Nutrición

La glicina se define como un aminoácido no esencial;?? Sin embargo, si denomina esencial o no, glicina ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud importantes Más notablemente, la glicina tiene un efecto calmante en el cerebro y se ha encontrado para ser un eficaz.tratamiento para una variedad de trastornos que van desde un malestar estomacal a la esquizofrenia. Además, la glicina puede ayudar a eliminar sustancias tóxicas como el ácido láctico desde el cuerpo, y también puede aumentar el uso y disponibilidad de la hormona del crecimiento. Se ha demostrado que promueve la liberaciónde la hormona del crecimiento y de apoyo para dar volumen celular. Cuando glicina se incluye en una fórmula equilibrada de aminoácidos, es útil para frenar el desgaste del tejido muscular. También es útil en la curación de los músculos dañados o simplemente reconstruir el tejido muscular en los atletas queparticipar en entrenamientos extremos. Además, glicina parece aumentar la fuerza y ​​el desarrollo muscular .

Glicina ha sido demostrado para mejorar la resistencia y. Una cantidad apropiada de glicina ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y el protector contra el agotamiento de adenosina-5'-trifosfato (ATP). Esto es importante en el mantenimiento de los niveles óptimos de energía así como el metabolismo saludable.Si bien no hay indicios que destacan por deficiencia de glicina, es importante entender que los niveles adecuados de glicina en el cuerpo parecen promover un rendimiento óptimo y una sensación de bienestar general .

Glicina ha sido demostrado ser útil en el tratamiento de una amplia variedad de trastornos. Entre ellos son hipoglucemia, hiperactividad,, el insomnio, la hipertrofia prostática benigna, distrofia muscular, y trastornos del estómago. La razón usos de glicina dentro del cuerpo son tan numerosas y variadas esque la glicina es el aminoácido más ampliamente disponibles dentro del cuerpo humano y también el más simple de glicina se utiliza en un número de procesos corporales;. por lo tanto, su presencia o ausencia hace una diferencia .

Cuando el cuerpo está creciendo, o la reparación, necesita una gran cantidad de glicina. Esto se debe a que la glicina afecta el nivel de hormonas de crecimiento que están disponibles para el cuerpo. Cuando el cuerpo está bajo estrés, o si está haciendo mucho ejercicio extenuante, se necesita más glicina. (Aunque, es importante tener en cuenta que el exceso le hará más cansado.) cantidades adecuadas de glicina mejorará el almacenamiento de azúcar en la sangre, con lo que regula los niveles de energía y aumentar la resistencia.

Glicina ayuda a ralentizar la degradación muscular mediante el suministro de las células con la creatina. Por esta razón, es útil en la recuperación de entrenamientos pesados, la curación después de una lesión o herida, e incluso el tratamiento de la distrofia muscular.

La glicina puede calmar la mente. Es un ingrediente necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso, y los estudios han demostrado que es un tratamiento eficaz para el insomnio, así como algunos trastornos mentales como el trastorno bipolar, hiperactividad, e incluso la esquizofrenia. También es útil en el tratamiento de trastornos neurológicos como la epilepsia.

La glicina se compone de iones de amino e hidroxilo. Por esta razón, puede ser utilizado como un amortiguador en productos que contienen vinagre, y también puede ser utilizado como un antiácido para calmar dolor de estómago. Además, se puede unir con las toxinas y ayudarcon su eliminación del cuerpo. Por esta razón, se utiliza a veces para tratar el envenenamiento por acetaminofeno.

La glicina puede ser útil para reducir el tamaño de un hinchado porque no es (o debería ser) una gran cantidad de glicina en la próstata. Tener suficiente glicina en el sistema de ayuda a la salud de la glándula de la próstata. Glicina Cuando se toma con glutámicoácido y alanina, se ha demostrado para reducir tejido de la próstata hinchada. Esta es también la mejor combinación cuando dar volumen celular es el objetivo. De hecho, por lo general, parece mejor para complementar con glicina en combinación con otros suplementos. Por ejemplo, glicina tomada convitamina C, potasio, magnesio, calcio, zinc, niacinamida, B6, tirosina, glutamina, arginina, ornitina y parece ser mejor cuando se desea la liberación de hormona de crecimiento glicina A menudo se toma como un componente de un suplemento de aminoácidos completa;. Sin embargo,cuando el objetivo es simplemente mejor rendimiento en un entrenamiento o una buena noche de sueño, puede que quiera tomar de dos a seis gramos de polvo de glicina aproximadamente media hora antes de comenzar su entrenamiento o antes de retirarse por la noche.

Es evidente que, debido a la glicina está presente en muchas partes del cuerpo, es un elemento necesario para muchas funciones. Aunque, no hay signos y síntomas específicos de la deficiencia de glicina, parece seguro decir que algunos trastornos del estado de ánimo, curación lenta, problemas con los niveles de azúcar en sangre, insomnio, agrandamiento de la próstata, y el nivel de energía incompatible y niveles bajos de resistencia pueden ser debido a una falta de glicina .

Usted puede estar seguro de obtener una buena cantidad de glicina por el consumo de alimentos ricos en proteínas como los productos lácteos, carne y pescado. Puede ser una buena idea para complementar glicina. Porque glicina en polvo es ligeramente dulce, que puede ser utilizado fácilmente como unleve edulcorante en alimentos y bebidas. En términos generales, la adición de un gramo de glicina diario es un tónico útil y puede ser beneficiosa con problemas como los músculos doloridos, baja energía y el metabolismo lento. En casos extremos, tales como el tratamiento de la esquizofrenia, como muchocomo noventa gramos al día puede ser prescrita. Por supuesto, este tipo de situación debe ser supervisado por un médico o un psiquiatra .