Los suplementos de aceite de krill - Nutrición

Cuando era más joven, solía burlarse de las personas que tomaron una gran cantidad de vitaminas y suplementos, pero ahora que sólo he pasado 50 y me doy cuenta que no soy invencible, que tomar suplementos, también. Siempre estoy investigandoinformación acerca de los suplementos dietéticos que realmente ofrecen beneficios. El último que se me llamó la atención es el aceite de krill. aceite de krill antártico, que es específica.

Qué es el aceite de krill antártico?

El aceite de krill antártico es el aceite que proviene de krill. Bien, ¿cuál es el krill? Krill son pequeños crustáceos que se asemejan a los camarones. ¡Usted debe nunca ser capaz de hacer un cóctel de estas pequeñas criaturas, sin embargo, como muchos de ellos son sólo un centímetro delongitud. Pero lo que les falta en tamaño, lo compensan en números absolutos y volumen. De hecho, constituyen la biomasa animal más grande sobre la Tierra, y la mayor parte del kril se encuentran en la Antártida. De ahí el nombre, el aceite de krill antártico.

El krill es lo que las ballenas se alimentan de. Toman grandes tragos de agua de mar y filtrar el krill a través de su barba-como barbas.

Por qué los suplementos de aceite de krill beneficiosa?

Los suplementos de aceite de krill son beneficiosos para los seres humanos por varias razones. Por un lado, el aceite de krill contiene los ácidos grasos omega-3 saludables ácidos grasos ácido eicosapentanoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Estas grasas saludables pueden tener un fuerte impacto positivo en lasistema cardiovascular, reducir el colesterol perjudicial LDL y aumentar el colesterol HDL saludable. aceite de krill también puede disminuir la presión arterial y los triglicéridos, y porque hace que las plaquetas de la sangre sea menos probable que se adhieren entre sí, se disminuye el riesgo de coágulos de sangre.

Los suplementos de aceite de krill también pueden reducir el dolor y la inflamación de la osteoartritis, la artritis reumatoide, dolores menstruales, y la tensión muscular. El aceite de krill también se ha demostrado para ayudar a controlar los síntomas del síndrome premenstrual y para tratar el TDAH en los adultos.

Debido a que el aceite de krill también contiene vitaminas A, D, y E, también es un poderoso antioxidante que puede ayudar a reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer. Aceite de krill también contiene una sustancia llamada astaxantina, que protege la piel de los rayos UV. Para los amantes del solcomo yo, esto es importante. Si el aceite de krill ayudará a evitar las arrugas, yo soy todo para él!

La astaxantina es un antioxidante muy especial. Es un carotenoide, un pigmento orgánico que da el matiz de color rosa o rojizo a los camarones, salmón, langosta, cangrejo de río, algas, y krill. La investigación muestra que la astaxantina puede ser beneficioso en la prevención y en el tratamientode las enfermedades del sistema inmunológico y el sistema cardiovascular y también proporcionar beneficios a aquellos que sufren de enfermedades neurodegenerativas e inflamatorias .

Especialmente importante es la capacidad de la astaxantina para cruzar la barrera sangre-cerebro, a diferencia de la mayoría de otros antioxidantes, por lo que es disponible para el cerebro, el sistema nervioso central, y el ojo. Esto podría ser de suma importancia para el tratamiento de condiciones como la enfermedad de Alzheimer y el glaucoma.

Son los suplementos de aceite de krill mejor que el aceite de pescado?

Suplementos de aceite de krill son superiores a las sustancias de aceite de pescado por varias razones. La razón principal de suplementos de aceite de krill son mejores reside en la forma en que el EPA y el DHA son absorbidos por el cuerpo. El aceite de pescado se realiza por triglicéridos, por lo que las células tienen un más difíciltiempo de utilización de los ácidos grasos saludables. El aceite de krill, por otro lado, es en forma de fosfolípidos. Las membranas celulares están hechas de fosfolípidos, también, células de modo humanos pueden reconocer fácilmente y utilizar el EPA y DHA de los suplementos de aceite de krill .

Además, los suplementos de aceite de pescado tradicionales carecen de los poderosos antioxidantes contenidos en los suplementos de aceite de krill. Otro de los beneficios de los suplementos de aceite de krill es que no tienen olor o sabor a pescado, y la cápsulas de gelatina blanda son mucho más pequeño que la mayoría de las cápsulas de aceite de pescado, por lo que sonmás fácil de tragar. Además, con todos los suplementos de aceite de krill que he realizado el pedido, sólo tiene que tomar una de estas pequeñas cápsulas al día.

Por qué el aceite de krill antártico?

Con el aceite de krill antártico, usted no tendrá que preocuparse por toxinas como el mercurio y otros metales pesados. Debido a que la región está muy alejado geográficamente de las fábricas y otras fuentes de contaminación y los contaminantes, el aceite de krill antártico es seguro.

El aceite de krill antártico es también abundante, y la población de krill se sostiene fácilmente en la Antártida, donde la cosecha anual de krill es muy por debajo de las normas internacionales.

Es la producción de aceite de krill antártico con el medio ambiente?

La mayoría de las empresas que la cosecha de krill y producir aceite de krill antártico utilizar redes especialmente diseñadas para atrapar el krill. Estas redes son capaces de ballenas individuales fuera, pingüinos, focas y peces, para que puedan ser liberados sanos y salvos en el mar.

Los suplementos de aceite de krill tienen efectos secundarios adversos?

Muy pocos efectos secundarios negativos se han comunicado con los suplementos de aceite de krill. Algunas personas han experimentado diarrea leve, náuseas y / o indigestión. Además, las personas con trastornos de la coagulación deben consultar a su médico antes de tomar suplementos de aceite de krill. Si usted está experimentandouna cirugía, deje de tomar suplementos de aceite de krill al menos dos semanas antes de tiempo .

Los que son alérgicos a los camarones y otros tipos de mariscos también puede ser alérgico al krill y aceite de krill.

Si usted está embarazada o en periodo de lactancia, es mejor no tomar suplementos de aceite de krill. Simplemente no ha habido suficiente investigación en esta área.

Interacción con otros medicamentos

Debido a que el aceite de krill y los suplementos de aceite de krill pueden afectar la capacidad de la sangre para coagularse, las personas que toman anticoagulantes o medicamentos que adelgazan la sangre como efecto secundario se debe tener cuidado al tomar aceite de krill. Estos medicamentos incluyen la aspirina, Coumadin, Plavix, heparina, Lovenox, Fragmin, Cataflam, Voltaren, Advil, Motrin, Aleve, Naprosyn y .

Si usted está tomando Xenacal o Alli, se reducirá la absorción de aceite de krill. Tome el aceite de krill dos horas antes del Xenacal o Alli, o tomar suplementos de aceite de krill dos horas después.

Quién hace los mejores suplementos de aceite de krill?

Varias empresas de renombre hacen de buena calidad los suplementos de aceite de krill. Uno de los más populares es Fuente Naturals aceite de krill, que es el aceite de krill antártico puro. Fuente Naturals aceite de krill y el otro puro aceite de krill antártico es también llamado aceite de krill NKO, que significaaceite de krill Neptune .

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