Los síntomas de tener una deficiencia de vitamina B12 - Nutrición

Está cansado mucho? Olvidando incluso tener sentimientos de depresión. Estos son los síntomas de la deficiencia de vitamina B12. Más del 40% de la población estadounidense es la vitamina B12 deficiencia. Eso es más de 47 millones de personas individuales sólo en los Estados Unidos. Incluso puedese inyectan, además de sólo comer en porciones de sus comidas diarias (que ha sido durante años). Además, se ha encontrado que los medicamentos recetados para causar deficiencia de vitamina B12. Es conocido por imitar 's, la depresión, y los accidentes cerebrovasculares. Esto es muy aterrador parasaber que si se deja sin tratamiento, si puede conducir al daño permanente del nervio .

Hoy sabemos que hay 47 millones de estadounidenses que están que están teniendo estos síntomas y se puede conseguir falsamente diagnosticados debido similares cansancio y los síntomas de depresión. Médico de entonces poner a la gente en los medicamentos que en realidad no se te ocurra ayudan al problema a largo plazo. Nuestracuerpo necesita vitaminas y cuando no conseguimos la dosis necesitamos para nuestro cuerpo para mantenerse sanos empiezan a funcionar mal. Si tiene estos síntomas de verificación para asegurarse de que usted no es la vitamina b12 deficientes. Si no se trata durante un período detiempo, puede causar daño permanente al nervio. Sin B12 tu cuerpo deja de crear ADN, que luego se detiene las células se dividan y no puede sustituir a las partes del cuerpo desgastado. me Traer al hecho de que también era más rápido debido a la falta de vitamina b12que producen las células que guarden el parecer joven y vibrante .

Podría ser deficientes en vitamina B12? Hágase estas 5 preguntas más frecuentes formuladas por los médicos.

1.Do usted sufre de falta de energía?

2.Have notado cambios de humor inusuales?

3.Do usted tiene dificultad para concentrarse o recordar cosas?

4.have notado alguna sensación de hormigueo o entumecimiento en las manos o en los pies?

5.Has la lengua se inflama en cualquier momento?

Medicamentos:

1.TakingPuede irritar los ácidos del estómago por lo que es difícil de absorber b12

Vitaminas 4.Some pueden contrarrestar b12 actúan como

Los ácidos del estómago:

1.Up el 30% de los ácidos gástricos del estómago de las personas mayores cambian a lo largo de 50 años. Se hace más difícil para el estómago para descomponer los b12 de la proteína que usted come (no suplementos).

Los suplementos de vitamina B12:

25mcg 1.Tome debajo de la lengua diaria, disolventes

2.Take 25 mg con un vaso de agua al día; golondrina (dosis normal)

3.Take 1000mg si B12 deficiente

Los alimentos fortificados:

1.Milk, carne, mariscos (Estos artículos tienen b12 en ellos a pesar de que no está en la etiqueta)

La leche de soja 2.Cereal (Lea las etiquetas para ver si son generosos)

3.Look para Recetas B12 para su uso en horario de comidas al día (por ejemplo? B12 Parfait?)

En general, ahora se tiene una mejor comprensión de lo que los síntomas que debe buscar si la persona es la vitamina b12 deficientes. No tome el consejo de un médico para ser puesto en medicamentos si se puede solucionar con una dosis diaria de vitamina b12. A poco menos demitad de la población en los Estados Unidos son b12 deficiente y necesita ser tratada antes de la deficiencia a largo plazo conduce a un daño permanente del nervio. Entendiendo que usted puede tomar suplementos vitamínicos, inyecte b12 o simplemente agregar alimentos fortefied a sus comidas diarias y usted debería ver una drásticacambios en sus niveles de energía, el estado de ánimo cambiante de la depresión a motivado y olvidar todos los días para ser capaz de recordar más eventos (no tratadas a largo plazo puede impliment Alzheimer / demencia. Tenga cuidado de su cuerpo, porque en el largo plazo que se hará cargo de usted.

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