Los beneficios de tomar suplementos de aceite de pescado - Nutrición

El aceite de pescado, que se puede comprar en muchas tiendas de alimentos o tiendas de vitaminas, tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Aceite de pescado es un gran suplemento a tomar para una variedad de razones.

Es rico en ácidos grasos omega 3. Las grasas omega 3 tienen muchas funciones en el cuerpo. Se utiliza principalmente en el cerebro y tienen una variedad de beneficios para la salud. El aceite de pescado se utiliza principalmente para reducir los triglicéridos, que es un tipo de grasa quepotencialmente pueden obstruir las arterias. Complementando el aceite de pescado al día tiene muchos otros beneficios para la salud. El aceite de pescado se compone de DHA y EPA ácidos grasos omega .

Beneficios para la salud de tomar aceite de pescado

Su son algunos riesgos asociados con los suplementos de aceite de pescado. Aceite de pescado no debe tomarse si el aceite se obtiene a partir de hígado de pescado. Hígado de pescado tiene altos niveles de vitamina A y en un período de tiempo puede conducir a problemas de salud.

El aceite de pescado también tiene altos niveles de contaminantes como el PCB. Sus son las regulaciones sobre las cantidades de contaminantes permitidos en el aceite de pescado, pero estas normas no siempre pueden ser seguidos.

El aceite de pescado puede reducir los antojos de carbohidratos y reducen la presión arterial ligeramente. La Asociación Americana del Corazón recomienda tomar 1 gramo de aceite de pescado, dependiendo del peso, para ayudar a controlar la presión arterial alta.

Me gustaría recomendar el uso Kirklands marca de aceite de pescado, muchos encuentran que tenga la mayor cantidad de beneficios para su precio. Asimismo, se informa que no tiene tantos efectos secundarios como el olor a pescado. Kirkland aceite de pescado es el aceite de pescado más utilizadoel aceite there.Fish tiene muchos beneficios para la salud que es Sin duda alguna merece la pena complementar .