La vitamina C en polvo para Cuidado de la piel - Nutrición

La vitamina C es el más popular y habló acerca de la vitamina de todo, uno que se necesita en abundancia para una piel sana y joven. No es que sólo ayuda a nuestra piel, es una necesidad para una piel saludable. Consumir la cantidad adecuada para proteger su pielmientras que la aplicación de las células de la piel se conservará la juventud .

La vitamina C en polvo es una forma de complemento que se puede consumir con agua o jugo. Y también puede ser utilizado para preparar suero de vitamina c para aplicar en el rostro y el cuerpo. Generalmente polvo de la vitamina C se utiliza para preparar diferentes cuidados caseros pielsueros .

Vita C se oxida fácilmente en el aire. Es probable que la loción C Vita o crema que se utiliza es parcialmente o en su mayoría oxidados después de ser abierta y utilizada por un par de semanas. Usted puede crear su propio DIY concentración de vitamina C con el polvo de gasto sólo 1% del dinero que gasta en los productos de cuidado de la piel. Una vez más, usted puede también añadir el polvo de C a las lociones o cremas humectantes para asegurar un alto contenido de la vitamina C en la piel .

Los jugos de frutas también contienen vitamina C, pero en poca concentración. Jugo de limón contiene sólo 0,05% de vitamina C y la alta cantidad de ácido cítrico presente en el zumo hace que sea demasiado ácido para la piel. Un típico C loción vita debe tener 5 a 10%% de concentración que se puede conseguir fácilmente con el polvo de Vita C .

En la actualidad RDA recomienda 75 mg de vitamina C para las mujeres y 90 mg para los hombres. Este monto colocado por el RDA es principalmente para prevenir el escorbuto (una enfermedad de deficiencia de vitamina C). Escorbuto es una enfermedad poco frecuente hoy en día, pero una mayor cantidad de vitamina C puede protegernosotros de muchas otras enfermedades crónicas. Muchos investigadores están cuestionando la cantidad, lo que sugiere RDA debe duplicar la cantidad (200 mg para hombres y mujeres). Más vitamina C significa más protección contra las enfermedades crónicas y una piel saludable, libre de signos de envejecimiento .

La vitamina C es la vitamina más consumida que se puede encontrar en la mayoría de las frutas y verduras Recuerde que las frutas y los vegetales son la única fuente natural de esta vitamina,. Usted no conseguirá ninguna de los alimentos de origen animal La mayoría de la gente no come lo suficiente.frutas y verduras (de cinco a nueve porciones al día es normal) y por lo tanto sufren de vita C deficiencias. Los alimentos que contienen gran cantidad de esta vitamina son

Guayaba (por 168 g): 377 mg

Papaya (1): 187 mg

Los pimientos verdes (1 taza): 117 mg

Broccoli (1 taza): 100 mg

Pomelo (1 taza): 85 mg

Fresas (1 taza): 85 mg

Orange (1 mediana): 70 mg

Ácido L-ascórbico granular es comúnmente disponible como vitamina C en polvo. Tiene un sabor ácido y se puede mezclar con agua o jugo. Otra forma es amortiguada en polvo de vitamina C. Este tipo de polvo a menudo contiene otros minerales para hacer que el polvo fácilmentedigerible .

Vitamina C está disponible en tabletas y cápsulas, pero polvo tiene sus ventajas. Está libre de aditivos y puede ser digerida por el cuerpo rápidamente. Los niños que tienen problemas con las tabletas pueden consumir este polvo fácilmente con agua o jugo. Es menos costosoque otras formas disponibles de los suplementos de C. barato pero eficaz suero Vita C se puede hacer utilizando este polvo .

Nuestro cuerpo es incapaz de producir o almacenar vitamina C. Por eso es absolutamente necesario que consumimos esta vitamina regularmente. Consumir una gran cantidad en un día y luego no conseguir ninguna de semana no es una opción. Para obtener los mejores efectos, consumendos veces al día en lugar de una vez.

El consumo de una gran cantidad de la vitamina C podría afectar su estómago, pero poco a poco su cuerpo se ajustará a las dosis más altas. No utilizar suero Vita C en la piel sensible. Vitamina C se oxida rápidamente. Mantener alejado de la luz y la humedad en un frasco hermético.

Utilizar siempre un protector solar después de aplicar un suero de vitamina C si se va fuera. No utilice sueros de vitamina A y C al mismo tiempo. Hacen sí inactivos y pueden causar efectos secundarios no deseados.

La vitamina C es un nutriente potente para nuestra piel. No funciona en una sino muchas maneras. Radicales libres presentes en nuestro daños estructura celular de la piel la piel y el colágeno (un componente clave de nuestra piel que mantiene la juventud intacta). Las propiedades antioxidantes deLa vitamina C minimizan los daños. También ayuda a sanar las heridas y quemaduras rápidamente. manchas de envejecimiento y marcas en la piel pueden ser reducidos o aligeradas por C. Vita Vita C ayuda a combinar las toxinas presentes en nuestra piel y eliminarlos. También minimiza laefectos de eczema .

Vitamina C reduce el daño de la piel inducido por el sol y mejora la elasticidad de la piel. Es esencial en la producción de colágeno. Muchos tratamientos de cuidado de la piel contienen vitamina C para aumentar su producción de colágeno. El consumo y la aplicación sobre la piel tanto funciona simultáneamente para estimular el crecimiento de colágeno.Y por lo tanto, la concentración de este super vitamina en diferentes productos de cuidado de piel está aumentando más y más cada día .

Sin embargo, debe mencionarse que Vita C no es la única cosa necesaria para nuestra piel. Selenio, cobre, zinc, vitamina E y otras vitaminas y minerales en cantidad adecuada también es necesaria para nuestra piel. Las hortalizas de hoja, frutas, huevos,ostras, carne magra, etc son buenas fuentes de esos .

Los productos comerciales de cuidado de piel Vita C por lo general contienen muy poca cantidad de este ingrediente. Debido a la alta sensibilidad, más tiempo se tarda en llegar a usted de su día packaging menos se lleva a ti. Así, la mejor opción es comprar polvo de la vitamina Cy hacer su propia crema para la piel .

Un suero simple se puede hacer mezclando el polvo con agua y glicerina vegetal. Otra opción es mezclar el polvo con su crema facial favorita o loción para el cuerpo. Usted puede mezclar con la crema hidratante también. Aplicar regularmente y mantendrá su piel radiantey reducir los signos de envejecimiento, arrugas, líneas finas, etc Con aumento de la producción de colágeno, la piel recupera su ternura .

Se puede preparar una sencilla pero muy eficaz suero vita C para la cara con el polvo. Mezcle el polvo C con agua y glicerina para formar una pasta y el suero antioxidante está listo. No pueden almacenar por mucho tiempo, mejor preparado en pequeña cantidad cada día.

Otra receta para un suero antioxidante sería la mezcla de

4 cucharadita de agua de rosas

1 cucharadita de glicerina

1/8 cucharadita de vitamina C en polvo

Esta mezcla se puede almacenar en una botella de aire limpio apretado para una semana. Una manera de determinar si el suero es correcto o no es para comprobar el color. Si el suero se vuelve amarillento, que ya no es eficaz.

Máscara

Puedes usar este polvo para preparar mascarillas en casa. Tendrá

1 cucharadita de vitamina C en polvo

TSP de agua o para la piel seca? TSP de gel de aloe vera

Aplicar la mezcla en la cara (excepto en los ojos) y mantenerlo durante 15 minutos. Utilice un paño suave para limpiar su cara.

La vitamina C es la forma más pura de ácido ascórbico. Está presente en los productos de cuidado de la piel en las formas de ácido L-ascórbico, palmitato de ascorbilo, ascorbato Tetrahexyldecyl y ascorbil fosfato de magnesio, etc

Muchas personas obtienen la mayor parte de la vitamina C necesaria para ellos a través de suplementos. Y muchos de ellos ahora prefieren la forma granular de la vitamina C, conocida como la vitamina C en polvo. Dispone de un agradable aroma cítrico y pueden ser consumidos (mezclado con agua o jugo) o se aplica a la piel .

Los suplementos de vitamina a menudo contienen materiales chatarra como sílice, diferentes sabores, colores artificiales, etc La vitamina C en polvo está libre de estos aditivos no deseados y ofrece 100% pura vita C para su cuerpo. Vitamina C puede hacer maravillas en la eliminación de los signos de envejecimiento de la piel.El consumo regular y la aplicación mantendrá su piel joven y saludable, incluso en sus años 50 .

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