La vitamina A es buena para usted - Nutrición

Este comentario suministra datos acerca de las vitaminas y su papel especial dentro de su salud corporal y futuros resultados médicos positivos. Vitamina A es una vitamina soluble en grasa que se encuentra en la leche, los huevos y las verduras de hoja. Vitamina A tiene muchos beneficios.

La siguiente lista contiene algunos de los beneficios asociados con la vitamina A:

En la colección se ha mencionado anteriormente, la embriogénesis significa la creación del feto y un embrión. Del mismo modo, la hematopoyesis implica la formación de glóbulos pecado el cuerpo vivo (especialmente en la médula ósea).

Perspectiva histórica

La vitamina A se observó alrededor del año 1906 durante el mamífero estudio y original producida en 1947. Los científicos descubrieron que, a fin de mantener el ganado sano y equilibrado, más que la oferta de hidratos de carbono simples, las grasas y las proteínas eran necesarias. Entre algunas de las otras vitaminas y nutrientes que se encuentran, la vitamina A en la lista de partes vitales de la salud del ganado. En 1917, poco después de la invención de la vitamina B, un par de expertos independientes el uno del otro descubierto y se separa la vitamina A.

Exactamente qué es la vitamina A es importante?La vitamina A es extremadamente importante para promover el ojo sano-vista, apoyo progreso hueso, perpetuar el desarrollo de los dientes, y aumentar el crecimiento del esqueleto. Por otra parte, la vitamina A es funcionalidad de reproducción típico crítico, y la salud de la piel, cabello, pulmón, mucosas y paredesmecanismos de defensa .

La vitamina A se puede encontrar en qué tipo de producto?La vitamina A se encuentra en los vegetales verdes, sobre todo los tipos de hoja verde, rojo, amarillo, naranja, verduras frescas, huevos y carnes magras. Estos tipos de verduras frescas son especialmente los que tienen un color amarillo brillante o un tono de color naranja.

Animal suministros de vitamina A consisten en carnes de órganos del cuerpo tales como los aceites de hígado de pescado, hígado, leche entera, menudillos de aves y huevos. Yogurt, leche entera, queso y queso cottage están contenidos en el producto entero leche. En una manera similar, la plantafuentes de vitamina A forman parte de zanahorias, calabaza y batata. Además, incluye la col rizada, espinacas, junto con otros berza (verduras de hoja verde profundo). Hojas de mostaza, cereales fortificados, melón, nabo, remolacha, hojas de remolacha, y los verdes de diente de leónTambién hay recursos para la vitamina A de los proveedores de la planta .

El betacaroteno es una categoría de la vitamina A, que es sin duda presente en las zanahorias. Esto describe el viejo dicho de que las zanahorias son buenas para los ojos.

Qué recompensas están relacionados con la vitamina A?La vitamina A ayuda estructuras físicas agria en un número de maneras, y es más comúnmente conocida por su salud ocular función. Además denominado retinol, la vitamina A juega un propósito vital dentro de la vista del ojo bienestar sencilla, ayudando a regular sus ojos rápidamente para encendery la oscuridad, y al mantener los ojos húmedos y en perfecto estado (esta probabilidad decreciente de las enfermedades musculares o glaucoma. Vitamina A constantemente está siendo utilizado en el análisis y el examen de los ojos. vitamina A también es excelente para la epidermis. Los investigadores cosméticos han probado que la vitaminaUna de varias maneras puede reducir considerablemente la búsqueda de líneas y arrugas en la piel de una persona. Además, la vitamina A en realidad ayuda a la corrección de la piel, mantener la humedad, y se convierten en más saludable en general. Aparte de la aplicación estética, la vitamina A también se utiliza en casicada producto para el acné alcanzable. Retinol como medicamento se utiliza con frecuencia para las personas que sufren de acné que es grave. Otros menos conocidos útil para la vitamina A encarnan lo que realmente es la capacidad para ayudar a la reducción de los niveles de presión arterial y reducir el riesgo potencial de problemas cardíacos. Otras pruebas han demostrado que la vitamina A contribuye a apoyar a los niños con problemas en el sistema respiratorio. A pesar de que la investigación aún no es definitiva para muchas personas mucho más obras mediante el uso de suplemento de su? milagro , es obvio que todos los científicos yprofesionales de la salud que la vitamina A es una vitamina eficaz importante para la gente de todas las edades .

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