La verdad sobre los suplementos - Nutrición

Trabajar en hematología he aprendido mucho sobre el cuerpo y la única cosa que se me ha dado prueba de o debería decir lo que he sabido desde el principio es que usted no necesita suplementos de vitaminas a menos que usted es deficiente en vitaminas.

La ingesta de suplementos cuando no los necesita no sólo puede tener un mal efecto en ti, como el hierro, y el hombre no debe tomar hierro a menos que sean deficientes de hierro, ya que podría provocar un paro caridac. Como cuestión de hecho, nadieLas necesidades de hierro a menos que sean deficientes de hierro .

Por supuesto, las ratas de gimnasio y entrenadores le dirán que usted necesita suplementación, pero esto es más lejos de la verdad. Cuando usted toma vitaminas y su cuerpo no los utiliza, lo único que haces es excretan en la orina. Por lo que sumás o menos el pago de costosas personas pis .

Si usted se siente cansado, me permito sugerir que usted tiene su médico general revisar sus niveles de vitamina antes de decidirse a participar en la adopción de un puñado de vitaminas que usted no necesita. Si usted está comiendo una dieta equilibrada, no es necesariovitaminas. Si usted no es deficiente en vitaminas, que no necesitan vitaminas .

A menos que se lo indique su médico a tomar suplementos, GNC y el resto de las tiendas de alimentos están vendiendo productos caros que en realidad están haciendo ningún bien.

Ahora no me malinterpreten triples Omega son buenos para la salud del corazón y algunas otras vitaminas como la vitamina C ayudará a defenderse de un resfriado, pero todas las otras vitaminas son una pérdida de dinero si su cuerpo no tiene deficiencia de las vitaminas.

Hay muy poca evidencia en la investigación para apoyar a que las vitaminas son de ningún valor. Miles de millones de dólares se gastan cada año en este negocio y que es exactamente lo que es un negocio para vender a la gente cosas que no necesitan.

Si usted tiene anemia, entonces sí que su médico le recetará hierro para usted, pero sólo si usted es deficiente en la vitamina. Lo mismo con el B-12. Tener demasiado de estas vitaminas puede causar la muerte.

Si usted tiene más de todo no se siente su yo normal, entonces yo diría que su médico revise sus niveles de vitamina. Si usted es deficiente entonces por todos los medios tomar ellos. Si no se encuentra la otra razón por la que se siente de la manera quehacer .

Perder el dinero en vitaminas es exactamente lo que una pérdida de dinero y se le acaba haciendo pis lo que su cuerpo no usa y si no lo necesita y luego adivinen qué???? Te llevaste algo por nada, que es como le dijeuna pérdida de dinero .

Los médicos que trabajan para que les pregunté: ¿Necesitamos vitaminas Dijeron: No si no deficiente en ellos, entonces hay que no los necesita.

A tu pueblo de la salud. No tome lo que no es necesario.