Glicinato de magnesio - Nutrición

Glicinato de magnesio es un suplemento bastante nuevo en los estantes que la mayoría de la gente probablemente nunca han oído hablar. Magnesio ha existido en forma de suplemento durante mucho tiempo, como el citrato o el óxido, pero sólo recientemente ha aparecido glicinato de magnesio en la escena. Magnesioen general, es uno de los metales esenciales como el hierro, y se sorprendió al descubrir que los estudios están empezando a demostrar que un gran porcentaje de la población tiene una deficiencia de magnesio desconocido. La razón por la que no saben que lo tienen a menudo se atribuyelos síntomas generalizados que vienen con una deficiencia de magnesio, las cosas como irritabilidad, calambres musculares, insomnio, espasmos y mala digestión. Algunos de los síntomas son más graves y precisas sin embargo, como convulsiones y necesitan ser atendidos de inmediato.

El magnesio es absolutamente esencial para el cuerpo ¿Eres consciente de que el magnesio está implicado en más de 300 reacciones químicas dentro del cuerpo Aquí están algunas de las funciones más importantes de magnesio:.?

1.El magnesio está implicado en los dientes y huesos sanos. Esto se debe a que el magnesio ayuda a regular la absorción de calcio, pero también participa en la construcción ósea adecuada. Muchos huesos están construidos mal por el cuerpo debido a la deficiencia de magnesio y terminan frágil.No hace falta decir, la deficiencia de magnesio se ha relacionado con cosas como la osteoporosis. Así glicinato de magnesio es sin duda un suplemento ósea sana .2.Las concentraciones de magnesio en el cuerpo son casi 20 veces más alta en el corazón que en el torrente sanguíneo. Eso debería decirte algo importante. He dicho anteriormente que uno de los síntomas de la deficiencia de magnesio fue espasmos musculares. Puesto que el corazón es esencialmente un músculo, undeficiencia de magnesio se puede lograr la aparición de los espasmos coronarios. Así gycinate magnesio es sin duda un complemento saludable para el corazón .

3.El magnesio es también un relajante natural. Tiene un efecto terapéutico en muchas áreas diferentes del cuerpo. Aquellos de ustedes que nunca han tomado un suplemento de magnesio sabe lo que se siente. Me he tomado antes de que me ayude a conciliar el sueño, yque sin duda hace el truco. No sólo eso, sino que uno de los síntomas de la deficiencia de magnesio antes mencionados es el insomnio, por lo que tomar glicinato de magnesio para ayudar a corregir el insomnio podría ser una buena idea .4.El magnesio también es esencial para la formación de proteínas. Si usted ha leído alguno de mis otros artículos, usted sabe lo grande que una proteína de acuerdo es en el interior del cuerpo. Según una fuente que a menudo cito, cada una de sus células es la producción de 2000proteínas cada segundo. Así es, cada segundo. Suena imposible. Pero para que las proteínas que se producen, el magnesio debe estar presente .

Hay muchos alimentos que contengan magnesio en ellos Éstos son algunos de ellos:.