Efectos secundarios de inositol - Nutrición

El inositol es un suplemento que he estado estudiando mucho últimamente debido a sus beneficios para la salud y pocos efectos secundarios. Entre los efectos secundarios de inositol reportados, lo peor fue reportado vómitos. Otros efectos secundarios incluyen diarrea, malestar estomacal y erupción de piel, pero no se informó de efectos secundarios a largo plazo de tomar suplementos de inositol. Sin embargo, dependiendo de lo que el inositol se está utilizando para tratar, aún no se han establecido efectos secundarios potenciales. inositol se dice que es una, y se está probando actualmente para la eficaciacontra muchas enfermedades y condiciones, como trastorno bipolar, depresión, ataques de pánico, trastorno obsesivo compulsivo, y más mentales. Aunque no se cree que el inositol tiene efectos secundarios en personas con condiciones preexistentes y dolencias, los estudios no han tenido tiempo suficientepara responder plenamente a esa pregunta .

Unos pocos hechos que necesitan ser declarado acerca de inositol son en primer lugar que el cuerpo es capaz de sintetizar inositol en su propia. En segundo lugar, las dietas generalmente no son deficientes en inositol porque se ingiere tanto de fuentes vegetales y animales. En tercer lugar, con el fin de lograreficacia en el tratamiento de enfermedades mentales, se necesitan dosis altas. No me malinterpreten, inositol es una sustancia química muy esencial para la función saludable en los seres humanos. Cumple con una amplia gama de beneficios. Pero sólo porque ese es el caso, que doesn't significa que la toma de inositol en forma de suplemento es útil. Como sucede a menudo con los productos químicos que se encuentran en la oferta preparada, que el cuerpo puede sintetizar por sí mismo, puede ser difícil elevar los niveles del compuesto en el cuerpo a través de la suplementación. Esa es unagran inconveniente de una gran cantidad de suplementos. Los distribuidores dicen acerca de todos los beneficios de esta sustancia química en el cuerpo, pero se olvidan de mencionar que los ensayos clínicos han demostrado que tomar suplementos de esta sustancia química no elevar los niveles de esta sustancia en el torrente sanguíneo.

Eso no es necesariamente un efecto secundario menos que usted considere gastar dinero un efecto secundario. Pero considere esto. En un ensayo clínico, se inició un estudio doble ciego, controlado, que comparó el inositol con fluvoxamina en el tratamiento de ataques de pánico. Había veinte pacientes que cadarecibieron hasta 18 gramos de inositol al día durante un mes. Eso es 18 gramos! 18000 mg al día. A quién le importa en ese momento si el inositol es eficaz. ¿Quién en su sano juicio va a tragar 36 500 mg pastillas de inositol al día?Así, mientras que esto no es un efecto secundario, hay que tener cuidado al leer acerca de algunos de los beneficios de los suplementos, ya que los proveedores no siempre le dirá que los niveles que se necesitan para poder recibir el beneficio deseado de la droga .

Todo eso se dice, sigo pensando que tomar inositol como un suplemento es una buena idea, especialmente cuando se combina con la colina. La razón es porque inositol y colina son sustancias químicas muy gratuitos. Ambas sustancias ayudan a regular las grasas y el colesterol en el cuerpo, y los dos productos químicos son sustancias químicas de apoyo del cerebro. Aunque ambos colina e inositol se dice que son una parte de la familia de las vitaminas B, que técnicamente no es el caso, aunque ambos están muy relacionados. La colina es un precursor de la acetilcolina, que esun neurotransmisor esencial para el cerebro. Así que teniendo la colina y el inositol juntos en un suplemento es como tener el doble de la inversión para su dinero. Así que en lugar de tener que tomar un montón de inositol, usted puede tomar básicamente la mitad de cada uno. Y delos testimonios que he leído, parece que la gente ha tenido algunas cosas buenas que decir acerca de una colina inositol combinación. Te hice un enlace a un tal suplemento a la venta he dejado. Otra forma de obtener un buen alimento para el cerebro es comprobaruna fórmula de algún tipo. Estos son por lo general lleno de nutrientes cerebrales sanas que se han vuelto escasos en la dieta moderna .