Biotina - efectos secundarios y beneficios - Nutrición

La biotina es un compuesto que se utiliza de diferentes maneras, y debido a eso, los efectos secundarios de biotina y beneficios variará dependiendo de cómo se utiliza la biotina. Aunque con mayor frecuencia la biotina se toma en forma de suplemento, también se utiliza en los productos cosméticos, así como para tópicauso y otras cosas. Pero antes de entrar en los efectos secundarios y beneficios de la biotina, deja para tener una rápida revisión. biotina se clasifica a menudo con la familia de las vitaminas B, y para los efectos de este artículo, las diferencias no son importantes.La biotina tiene una amplia variedad de funciones muy necesarias en el interior del cuerpo humano, incluyendo la ayuda en la producción de ácidos grasos esenciales, el crecimiento celular, y cosas que metabolizan como las grasas y los aminoácidos. Pero sobre todo, biotina ha sido conocido durante mucho tiempo para tenerun efecto positivo sobre el cabello y las uñas. Si usted está buscando maneras naturales para mejorar la salud del cabello y el crecimiento, echa un vistazo a mi otro artículo sobre .

Así que vamos a hablar un poco acerca de los efectos secundarios de biotina. Siendo una vitamina esencial en el cuerpo, la posibilidad de que cualquier cosa importante que aparece es muy delgada. Pero hay algunas otras cosas relacionadas con biotina, que no necesariamente son los efectos secundarios, pero más comoinconvenientes que usted debe tener en cuenta. En los estudios clínicos que se han realizado, la biotina se ha demostrado no ser muy biodisponible, lo que significa que cuando se toma en forma de suplemento, es difícil para el sistema digestivo de absorber para su uso. Otra cosa queno es un efecto secundario de biotina en sí, sino del suplemento es que a menudo con los suplementos de biotina, hay otras cosas dentro de las pastillas. Tomé esta directamente de la etiqueta de un suplemento de biotina populares .Otros ingredientes: harina de arroz, celulosa (cápsula), estearato de magnesio (fuente vegetal) y sílice.Así, mientras que una persona que no tenga una reacción adversa a la propia biotina, hicieron experimentar efectos secundarios o una reacción alérgica a los otros componentes del interior del suplemento.

Qué pasa con los efectos secundarios de los cosméticos biotina? Biotina es sobre todo añadido a champú. Debido a que estos productos son muy especializadas, no tiene efectos secundarios oficiales se han enumerado y la única manera de encontrarlas es leer los comentarios de los clientes y testimonios. Recorrí el clientetestimonios de diferentes biotina que contienen los cosméticos y encontraron que la mayoría de la gente estaba muy contenta con los productos. Lo peor efecto secundario que encontré fue una persona que se queja de que el champú con biotina se seca el pelo en exceso .

La biotina es conocido como el pelo y las uñas vitaminas y las personas que toman suplementos de biotina son a menudo tratando de engrosar el cabello y hacer crecer las uñas más fuertes. Al principio, yo era escéptico sobre las afirmaciones de los suplementos de biotina debido a que la biodisponibilidad de biotina se dice que esbajo. Pero después de pasar por muchas diferentes opiniones de clientes, me encontré con que la mayoría de las personas que comenzaron a tomar suplementos de biotina notó una marcada diferencia en la calidad tanto de su cabello y las uñas. Así que, obviamente, parte de la biotina en el suplemento era capaz de ser absorbido yutilizado por el cuerpo. Eso es una buena cosa, porque nadie quiere gastar mucho dinero en un suplemento sólo para descubrir que su cuerpo no es aún muy absorberla. Pero esa es otra gran cosa acerca de la biotina. botellas de suplemento, como el de la foto deel derecho en general son muy baratos. Te he dejado un enlace a uno en la parte inferior .

Pero incluso más barato es sólo para obtener biotina a partir de fuentes naturales. Si usted está buscando para la biotina a partir de fuentes naturales, las yemas de huevo, el hígado, los riñones, avena cocida, soja, arroz integral, levadura de cerveza, frutos secos y leche son buenas fuentes naturalesde la biotina. Es importante observar sin embargo biodisponibilidad de que la biotina depende mucho de qué otros tipos de alimentos están presentes. Tome los huevos, por ejemplo. Las yemas de huevo son muy altos en biotina. Claras de huevo sin embargo se dice que contienen un compuesto que se une abiotina e impide que se absorba. Así que conseguir un poco difícil .

En lo que se refiere a champú con biotina, la pregunta debe ser respondida, se el cabello y el cuero cabelludo realmente absorber y utilizar la biotina? Si no puede, entonces no tiene mucho sentido en la adición en champús.? Así puede biotinaser absorbidos por el cuerpo por vía tópica a través de la piel y el cabello? Por desgracia, la respuesta parece ser no.? De los estudios clínicos, parece como si la biotina sólo funciona cuando se toman internamente, no a través de uso tópico.? persona de que han comprado un champú con biotinay he visto buenos resultados de la misma se han más que probable que se beneficiaron de alguna otra combinación química en el champú que se sabe que estimula el crecimiento del cabello. ¿No es a diferencia de los vendedores a utilizar un truco bien conocido para tratar de vender su producto a pesar de que no es el mismo trucoque realmente funciona, pero el otro, tan bien compuestos conocidos .