Beneficios para la salud y los minerales - Nutrición

Lo creas o no hay 17 minerales que juegan un papel importante en nuestra alimentación Sólo para nombrar unos pocos tenemos:.. Aluminio, bismuto, hierro, boro, cobre, yodo y flúor, magnesio, selenio y potasio

Hay otros minerales, pero que van a explotar o algunos de los más importantes de nuestro cuerpo, creo magnesio, hierro, calcio y yodo son todos los minerales más esenciales.

Necesitamos minerales para mantener una estructura mental y fisiológica sana.

El aluminio -. Se encuentra en la tierra y está presente en las plantas, pero como para el cuerpo humano y el aluminio no hay ningún valor para este mineral, y puede ser perjudicial.

Bismuto -. Comúnmente se encuentran en los medicamentos tales como Pepto-Bismol

Mineral boro-Trace encuentra en alimentos tales como:. Vegetales de hojas verdes, calabaza de invierno, y un surtido de frutos secos Este mineral también trabaja en conjunto con el calcio y el magnesio para proporcionar el cuerpo con articulaciones fuertes.

Chloride no con cloro

Chloride aporta equilibrio en nuestro cuerpo entre el ácido y el álcali. Chloride ha sido conocido por ayudar a aliviar la diarrea y los vómitos.

Cooper - Este mineral ayuda a viajes de oxígeno en la sangre.

El fluoruro - El mineral conocido más común entre los consumidores no sólo fluoruro protege los dientes, pero este mineral ayuda a estimular la formación de los huesos.

Yodo - La mayoría de los consumidores están familiarizados con este papel minerales como el principal mineral necesaria requerida para el funcionamiento saludable de la tiroides El yodo es un mineral que también soporta la capacidad de nuestro cuerpo para quemar grasa..

La clorofila y Magnesio - Trabajar juntos en un esfuerzo conjunto.

Te has preguntado lo que makesvegetables verdes? Hortalizas obtienen su color de la clorofila, pero el magnesio puede ser encontrado en la clorofila.

Tiene esto sentido? Vitaminas hacerse cargo en la utilización funcionamiento de magnesio. Si el cuerpo no tiene la vitamina D no puede utilizar magnesio correctamente. Aquí hay otro hecho interesante con respecto al magnesio, si usted consume el calcio de la alta sociedad, entonces usted necesita el mismocantidad de magnesio. Su también se ha probado médicamente que los pacientes que sufren de alta tienen una mayor necesidad de magnesio .

A continuación vamos a pasar a Iron y discutir algunas de sus funciones.

Iron:. Lo que mucha gente puede no saber de este mineral es lo givesblood su color

Para que el hierro a funcionar realmente en armonía con nuestro cuerpo de calcio y cobre son los ingredientes claves necesarios para estar presentes. Estos minerales trabajar en conjunto con los otros para correlacionar las diferentes formas de hierro.

El hierro tiene la capacidad de transformarse de ferroso y férrico que son dos formas diferentes de hierro. Es capaz de hacer esto por la liberación de oxígeno. Hierro contiene oxígeno, por tanto, es capaz de liberarla cuando sea necesario

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