Beneficios de las vitaminas - Nutrición

Cuando se trata de la salud y la nutrición, vitaminsare considerados los mejores suplementos para el buen funcionamiento de nuestros body.As usted sabe, el huevo, los cereales y los productos lácteos son completos con respecto al contenido thevitamin, y el metabolismo, formación de los dientes y elproducción de energydepend en ellos, pero la vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamina C, vitamina B1 (tiamina), vitamina B3 (niacina), vitamina B6, vitamina B12, y biotinare 10 mejores vitaminas esenciales necesarios para el buen funcionamiento deel body.There son otros, pero arriba son los principales. Los primeros cuatro mencionados aboveincluding vitamina A, D, E y K son vitaminas solubles en grasa, lo que significa que allare almacenan en los tejidos grasos de nuestro organismo. Resto de ellosincluyendo la vitamina C, vitamina B1 (tiamina), vitamina B3 (niacina), vitamina B6, vitamina B12, y el agua biotinare soluble y ser eliminados o excretado desde el cuerpo a través de urinarysystem si no se utiliza inmediatamente, por lo tanto, es importante y necesario para usetheminmediatamente y de forma coherente. Fuera de todo vitaminslist soluble en agua por encima de, la vitamina B12 es la única vitamina soluble en agua, que puede ser almacenado en theliver durante muchos años. continuación he proporcionado una lista de las 10 vitaminas con theirbenefits .