Acelerar el crecimiento muscular y aumentar la resistencia con arginina alfa cetoglutarato (AAKG) - Nutrición

Si usted está interesado en aprender cómo acelerar el crecimiento muscular, aumentar la fuerza y ​​resistencia, usted quiere aprender acerca de AAK. ¿Por qué? Porque es imprescindible para la salud de culturista, atletas o cualquier persona que quiere fortalecer sus músculos, recuperarmucho más rápido de ejercicio vigoroso, y aumentar la resistencia.

ArginineAlpha-cetoglutarato, también conocido como AAKG y L-arginina alfa cetoglutarato es el ingrediente apopular en muchos volumiers celulares. Es una forma avanzada de la arginina, un aminoácido utilizado por los culturistas y atletas para acelerar musclegrowth, aumentar la fuerza y ​​la resistencia. AAKGTambién ayuda a recuperar muchfaster después de ejercicios físicos, así como mejorar el rendimiento sexual. AsAlpha-cetoglutarato ayuda a mejorar el suministro de arginina, que es ampliamente usedas uno de los más importantes de nitrógeno (NO2) transportadores que las vías positivamente affectmetabolic. Poco decir, arginina alfa cetoglutaratocontrolshormones, músculos construye y forma parte del grupo de aminoácidos .

L-ArginineAlpha-cetoglutarato es ampliamente utilizado por los culturistas, athleters y gymusers regulares que quieren ganar masa muscular y aumentar la fuerza, así como sexualvigour.

ArginineAlpha cetoglutarato actúa como un estimulante de la producción de óxido nítrico en el óxido body.Nitric es un elemento importante dirigir y ordenar un complejo ofactivities matriz, incluida la regulación del flujo sanguíneo, la contracción muscular y musclegrowth. Y estos son sólo algunos de los beneficios de este elemento. Sin embargo, nítrico oxidisn't ampliamente disponible y no se puede simplemente comprar en las farmacias. En cambio, la gente usa la arginina alfa cetoglutarato, a, no medicado método nítrico forbuilding naturales de óxidos en el cuerpo humano.

L-ArginineAlpha Ketoglutarato tiene los siguientes beneficios clave:

Aumenta la fuerza muscular de andgrowth

Se puede mejorar los niveles de energía andendurance

Se trata de un popular suplemento NO2

AAKGcontains tanto L-arginina y alfa-cetoglutarato:

L-arginineis un aminoácido esencial con una serie de funciones vitales en el cuerpo humano. Italso actúa como una sustancia activa en la síntesis de la proteína.

Alpha-ketoglutarateis también un compuesto biológico importante. Esto ayuda al cuerpo a crear usableenergy de los carbohidratos, grasas y proteínas.

En numeriousstudies, L-arginina ha demostrado su capacidad para aumentar la producción de NO (óxido nítrico) en los vasos sanguíneos y ensanchar su diámetro. Este flujo increasesblood sin elevar la presión arterial. Cuando se ensanchan los vasos sanguíneos, más sangre llega a los músculos y tejidos y ofrece una mayorcantidades ofcarbohydrate, proteína, y las diversas hormonas anabólicas (por ejemplo, testosterona y hormona del crecimiento). Todo esto ayuda a aumentar los puntos fuertes del músculo andvolume. Con el aumento de óxido nítrico en los músculos, el músculo-buildingmechanism se activa y se mantiene. Esto se conoce comoel ofprotein síntesis .

Cuando youtake suplementos de L-arginina o alimentos como la carne roja, rica inarginine puros, esto no va a tener el mismo resultado. Un complemento eficaz que los niveles boostsNO continuamente deben tener algún tipo de sistema de suministro de liberación prolongada, que puede serlogrado mediante el uso de una combinación de L-arginina y AAKG. El beneficio mosteffective y casi inmediata de esta combinación es la mayor musclepump .

Severalstudies mostraron que el uso de arginina alfa-cetoglutarato por bombas más grandes y de mayor duración bodybuilderspromoted. Los músculos eran más apretado y stronger.Some de los culturistas, literalmente, sentí bombeado todo el día, aunque esto puede bea efecto secundario de AAKG. Lo que realmente importa esque este suplemento puede rapidlyincrease fuerza, generar un nuevo crecimiento muscular y acelerar la recuperación en los músculos allthe. Los científicos todavía no son conscientes de por qué nítrico stimulatesprotein síntesis de óxido en el músculo, pero hay evidencias de que numerious proteinmoves a formar los tejidos musculares. Comoresultado, los culturistas y atletas músculos getbigger, hombros amplios, el pecho fuerte y piernas de aspecto poderoso.

No arealso evidencias que la L-arginina aumenta la producción de la hormona del crecimiento, whichhelps el cuerpo para construir los músculos, lo que aumenta su tamaño, fuerza andendurance.

Además, la L-arginina se utiliza ampliamente para el tratamiento de la disfunción eréctil y puede restaurar sexdrive y confianza.

ASL-arginina alfa-cetoglutarato es un suplemento dietético, que se vende en unas formas numberof:. Tabletas, pastillas o en polvo La dosis AAKG sugerido es 2 ó 3tablets una vez o dos veces al día con el estómago vacío, preferiblemente por la mañana y enelpor lo menos 30 minutos antes de los entrenamientos.

Si useAAKG en polvo, la dosis recomendada será en cualquier lugar entre 1500 y 3500milligramms del suplemento. También se recommeded de usar con una combinación de ácidos andamino de creatina.

Puede alsoincrease la dosis de 1500 mg AAKG 3 veces al día y usar la creatina-basedproducts. Esto ayudará más eficazmente el crecimiento muscular. Tenga en cuenta que a los efectos secundarios avoidpossible, esta sustancia no se recomienda el uso continuas, de alto nivel de más de 60día y usted no debe beber NO2drinks en polvo, que contienen muchos de estos ingredientes .

Qué puede AAKG polvo se combina con?

Muchos culturistas athletsand reportan resultados más efectivos cuando AAKG l-arginina es combinedwith productos a base de creatina. Usted puede encontrar productos de arginina alfa-cetoglutarato inseveral pre entrenamiento de la bomba, así como en una combinación de las bebidas.

Pure AAKG Datos de la Investigación

AAKGconsists puras de L-Arginina y alfa cetoglutarato. L-Arginina es un amino acidwith varias funciones vitales en el cuerpo. Ayuda en la cicatrización de heridas, ayuda a amoniaco removeaccess, estimula la función inmune y promueve varios hormones'secretion, incluyendo la insulina, la hormona del crecimiento, y el glucagón .

Al menos onestudy mostró que la combinación de AAKG L-arginina promovido greated grasa corporal decreasein sólo después de 5 semanas de consumo del suplemento. Otra studydemonstrated que 3 gramos de polvo de AAKG pura, toman por vía oral 30 minutos ejercicio beforephysical, el aumento de la producción de la hormona del crecimiento, mientras que loscuando takenwithout alfa-cetoglutarato, L-arginina no afectó a esta hormona y incluso podrían haber afectado a la liberación de la hormona del crecimiento en adultos más jóvenes .

Asl-arginina es también un precursor del óxido nítrico, el uso de esta sustancia en acombination con AKG puede mantener los vasos sanguíneos dilatados, lo que el corazón desea recibir una cantidad substancial de oxígeno. AAKG está investigando en peoplesuggering de angina de pecho e insuficiencia cardíaca congestiva.

Debido a itspositive efecto sobre el metabolismo del óxido nítrico, el polvo de AAKG pura también puede ser usedto tratar la cistitis intersticial, una afección de la vejiga. Al menos un studyshowed que el uso de este suplemento durante los seis meses condujo a la disminución asignificantes en la mayoría de los síntomas, incluido el dolor. corto plazo consumptionwasn't muy eficaz incluso en dosis altas (AAKG 3-10 gramos al día) .

Hay pruebas afew que l-arginina puede ayudar a regular los niveles de colesterol debido a itsrole como un anticoagulante natural.

Cuándo usted necesita arginina alfa cetoglutarato?

Normalmente, el cuerpo produce suficiente arginina, incluso si usted no recibe este acidin amino su dieta diaria. Sin embargo, cuando el cuerpo está estresado (includinginfection, quemaduras y lesiones), puede no ser capaz de mantenerse al día con increasedrequirements.

ArginineAlpha-cetoglutarato (AAKG) hasta ahora ha aparecido que no tienen efectos secundarios, howeverdue a la ausencia de estudios a largo plazo, no hay ninguna garantía de que este substanceis estudios totalmente segura. Corto plazo demostraron que AAKG no lo hizo composición y influencebody sucapacidad aeróbica .

Si cuenta usted con problemas de hígado o riñón, consulte a su médico antes de tomar AAKG.Some médicos creen que las personas con herpes no deben tomar supplementscontaining arginina, debido a su posible papel como un estimulante del virusreplication.

En dosesof L-arginina alfa-cetoglutarato que son más altos de lo normal (más de 9 gramos), las personas con diabetes pueden experimentar síntomas gastrointestinales, aunque thisstudy no se refiere a polvo AAKG puro.

Onestudy demostró que altas dosis de arginina pueden aumentar Inhumanos crecimiento de las células cancerosas, aunque se ha encontrado arginina en dosis normales para estimular el immunesystem. Todavía no está claro si la arginina es bueno o útil para las personas concancer.

Thereare interacciones medicamentosas notificadas con AAKG, sin embargo hay algunos reportsthat cuando se toma con los productos que contienen efedrina, pueden actuar como avasoconstrictor reducir los efectos AAKG.

Por lo menos onestudy (consulte la farmacocinética, la seguridad y los efectos sobre el rendimiento en el ejercicio de la L-arginina alfa-ketoglutaratein hombres adultos capacitados. CampbellB, Roberts M, Kerksick C, Wilborn C, Marcello B, Taylor L, Nassar E, LeutholtzB, BodenR, Rasmussen, C, M Greenwood, Kreider R. Nutrición 2006Sep; 22 (9) :872-81 PMID:.. 16928472) muestra que argininealpha-cetoglutarato es seguro y eficaz para los hombres adultos con la formación Si arelooking en arginina sola, la.compuesto demostró ser segura cuando se usa en normaldoses (3-6 gramos), aunque a dosis mayores los pacientes diabéticos sufren problemas fromgastrointestinal .

Suplementos AAKG (que van de 10 a 15 gramos por día durante 5 meses) han demostrado su capacidad para mejorar las tasas de crecimiento en los niños pequeños. Theintake de esta sustancia como resultado concentraciones elevadas de hormonas anabólicas (conocido como hormonas de crecimiento) y metabolitos de aminoácidos queincluida factor de la insulina likegrowth 1 (IGF1), glutamato y glutamina y (consulte Jeevanandam M, Petersen SR cinética combustible sustrato en trauma alimentados por vía enteral patientssupplemented con arginina alfa cetoglutarato Clin Nutr 1999 agosto,.. 18 (4) :209-17). Si no sobredosis, AAKG muestra no o pocos efectos secundarios y es forchildren seguras, aunque la falta de estudios no puede garantizar la seguridad .

La arginina alfa-cetoglutarato es un suplemento en lugar seguro y sus healthbenefits se ha investigado y documentado en numerosos scientificjournals y foros de culturismo en ejecución desde hace décadas a fondo. Sin embargo, grandes dosis ofAAKG puede dar lugar a varios efectos secundarios no deseados, como el insomnio, stomackupset, y la inquietud.

Hay varios informes de que cuando se utilizan antes de dormir, AAKG puede conducir todifficulty para conciliar el sueño. Si experimenta estos problemas de insomnio, intente toavoid la ingesta AAKG antes de acostarse o reducir su dosis normal.

Recuerda que AAKG no se recomienda para uso continuo formore de alto nivel de 60 - 80 días.

En estudios numerious, AKG demostró su capacidad para promover thesecretion de hormonas anabólicas tales como la hormona del crecimiento e insulina. Puede también metabolismo de los ácidos increaseamino (incluyendo glutamina y la producción de arginina).

Cuando arginina se une a la alfa cetoglutarato, mejora la absorción, biodisponibilidad y potencia. Para ser más ESPECIALMENTE, obtendrá todos theproperties de arginina además de una serie de beneficios para la salud de alphaketoglutarate (AKG), que hacen que la arginina más estable y biodisponible yeasilyabsorbed. Además, AKG sirve como un transportmedium para la arginina y la pone a disposición en los niveles celular para optimalsynthesis. Además, AAKG mejora la producción endógena de ácido glutámico glutamineand que tanto juegan un papel importante para el crecimiento muscular y el sistema de theimmune.

Y hecho importante es que la arginina alfa cetoglutarato se une a toxicammonia en las células del músculo, el hígado y el cerebro, por lo que convierte el ácido glutámico ammoniainto, lo que mejora los niveles de glutamina y ayuda a eliminationof amoníaco tóxico del cuerpo.

Cucharadita de polvo de AAKG es igual a aproximadamente 3 gramos.? Cucharadita correspondsto 1300? 1.350 miligramos.

Dependiendo de sus necesidades, AAKG dosis puede variar de 2 a 15 gramos perday. Culturistas y los atletas suelen tomar? Cucharada de polvo AAKG, que equalsto aproximadamente 4 gramos, 3 veces al día, por lo tanto, el total de isas dosis recomendadas altas como 12 gramos deeste polvo .

Si usted toma AAKG para la salud general y cardiovascular, considere taking1 cucharadita (aproximadamente 1,33 gramos) 2-3 veces al día con el amountbetween total de 2 y 4 gramos al día.

Recuerde que AAKG sea polvo puro o una combinación de bebida, es notrecommended para el uso continuo y de alto nivel durante más de 80 días.

La esterificación (como en el caso de éster etílico de arginina) o de unión withalpha cetoglutarato (como en el caso de la arginina alfa cetoglutarato) demuestra su capacidad de absorber. Tales compuestos son más estables y bioavailable.In Además, alfa cetoglutarato tiene muchas otras propiedades queNo esterificationwould ofrecer, incluyendo todas las propiedades andvasoldilation endotelial-guarnición de apoyo de arginina además de una serie de beneficios de alphaketoglutarate (como la fabricación de arginina más estable y biodisponible y absorbible). Más allá de esto, AKG puede servir como un medio de transporte para la arginina, que se convierte endirectlyavailable en los niveles celular, añadiendo a la síntesis óptima de proteínas. Además, arginina alfa cetoglutarato puede mejorar la producción endógena de glutamina glutamicacid y que ambos actúan como estimulantes importantes para el crecimiento muscular y el sistema de theimmune.

Amoniaco tóxico deben respetar además AAKG en el hígado, las células musculares y enel cerebro. Esto convierte el amoníaco en ácido glutámico y glutaminelevels mejore, ayudar con la eliminación de amoniaco tóxico del cuerpo.

AAKG es una sustancia preferal para muchos usuarios, no sólo porque es Amore compuesto natural, pero debido a que tiene un número de otros importantproperties. Para ser más específico, la arginina que está unido a cualquiera de los KrebsCycle intermedia, incluyendo malato, citrato,succinato, alfa cetoglutarato, fumarato, u otros compuestos que están implicadas indirectamente en el ciclo de la energía (por ejemplo, piruvato, orotato, etc) se suma a una mejor biodisponibilidad, potencia, y la absorción. Cuando se trata de la dosis, arginina alfa ceto-glutaratocompuesto ensuresthat arginina absorbe de manera óptima y también está disponible para sus ergogenicproperties. Esto significa que se necesita menos de la arginina alfa ceto-glutarato (alrededor de 3 gramos por dosis) si se compara con la arginina base.

Cuando usted toma AAKG antes y después de ejercicios físicos, esto alsoboost niveles de la hormona de crecimiento cuando esas hormonas pueden realmente mejorar musclegrowth y la quema de grasa.

En otra ocasión importante consumir la dosis de este polvo, se encuentra en themorning. Esto elevará la hormona del crecimiento (GH) y óxido nítrico (NO) andwill ayudarle a empezar el día en un estado anabólico. También es importante takeAAKG antes de acostarseunos 30-60 minutos antes de irse a dormir. Esto hará subir thelevels de GH durante el sueño y le ayudará a su cuerpo a recuperarse ya crecer los músculos .

Asegúrese de tomar arginina alfa cetoglutarato 30-60 minutos antes de comida beforeyour o por lo menos una hora después.

Y una cosa que usted debe recordar: tratar de no sufrir una sobredosis AAKG como maylead a trastornos relacionados con el insomnio o de otro sueño.

AAKG proporciona la velocidad de liberación aconstant y estable de óxido nítrico (NO) y mantiene itsconcentrations en la sangre cerca de 24 horas. La tecnología de liberación controlada que acaba de abrir el desempeño muscleand ilimitado mejora potencial de NO, que puede ser una buena noticia para los millones de loslos usuarios de sustancias. Youwill sentir el efecto en unos 30 a 60 minutos, por lo que usted debe tomar su AAKGpowder antes de sus entrenamientos para mejorar la fuerza, la bomba muscular y la resistencia. Aswith otros compuestos arginina, AAKG polvo deben tomarse con el estómago vacío, 1 hora antes de sucomida o después de ella.

De acuerdo con severalstudies de l-arginina alfa cetoglutarato, esta sustancia relativamente highdosage (3x3 gramos por vía oral a diario), produjo un gran descenso de plasmaammonia y fenoles libres en suero con una dieta alta en proteínas en los pacientes con livercirrhosis comparando con una anteriordías sin AAKG .

La reducción de couldbe amoniaco entendido por un aumento significativo en la síntesis de la urea, medido por el contenido ureanitrogen de la orina de 24 horas. La reducción simultánea ofpathologically elevación de los niveles séricos de fenoles libres se explica por thescientists como la improval de la descomposición oxidativa de estas sustancias. (Referto el estudio de M Ting D, Horback L. [Efecto de arginina cetoglutarato en thedetoxifying capacidad del hígado en la cirrosis del hígado (transl del autor)] MMW Munch Med. Wochenschr 1977 22 de abril; 119 (16)?..:.. 535-8 alemán PubMed PMID: 405572)

De acuerdo con un 2009study reciente publicado en una revista de Toxicología Humana (consulte Prosser JM, Majlesi N, Chan GM, Olsen D, Hoffman RS, Nelson LS adversa effectsassociated con arginina alfa-cetoglutarato suplementos que contienen ExpToxicol Hum 2009 May;... 28(5) :259-62 PubMed PMID:. 19755457) tres enfermedades withheart pacientes se informó de que las reacciones adversas causadas por argininealpha-ketuglutarate Un hombre de 33 años de edad con síntomas de mareos, vómitos y síncope, fue llevado a un archivo.centro de emergencia después de que el uso de NO2 platino. Hiselectrocardiogram era normal, sin embargo, el mareo persiste durante 24 horas. Anothercase se informó de un hombre de 21 años de edad, con sypmtoms similares. El hombre utiliza un suplemento de óxido nítrico y fue taquicardia a 115 latidos por minuto. Ahombre de 24 años de edad, fue presentedafter tomando NO-Xplode con palpitaciones y dolor de cabeza. El ingredientin activa los productos consumidos fue de arginina alfa-cetoglutarato (AAKG), que isclaimed para aumentar la producción de óxido nítrico (NO) mediante el suministro de theprecursor L-arginina. Los síntomas podrían ser causados ​​por la vasodilatación fromincreased niveles de NO, aunque otras razones deben tenerse en cuenta también.

Cuál es la dosis máxima de arginina-alphaketoglutarate?

La dosis recomendada para la arginina alfa-cetoglutarato es en cualquier lugar entre 3 y 4 gramos. Para obtener el máximo efecto, tome thesupplement antes (before30-60 minutos) de entrenamiento.

AAKG es generalmente bien tolerado en dosis de hasta 3? 6 gramos por day.To afectan a la producción de la hormona del crecimiento, una dosis de 3? 4 gramos isneeded diario. Usted puede tomar l-arginina-alfa-cetoglutarato en una withcreatine combinación yaminoácidos. Sin embargo, si usted ya está tomando powdereddrinks óxido nítrico, no hay necesidad de tomar otras, salvo AAKG .

Si se toma dos veces al día en una cantidad de 5 a 10 gramos, AAKG es aceptable y seguro. Alternativamente se puede tomar antes de acostarse a una dosis máxima de 10 a 15 gramos.

Dónde puedo comprar puros arginina-alfa-cetoglutarato?

En la mayoría de los casos, purearginine-alfa-cetoglutarato está disponible en píldoras, tabletas, polvo. Inaddition, AAKG se puede incluir a algunos otros suplementos. Si desea buyarginine alfa-cetoglutarato, una buena idea será la de solicitar a laempresas. manypharmaceutical Sin embargo, hay varias cosas que usted shouldconsider:

1. Pure USP arginina-alfa-cetoglutarato debe meetthe normas de fabricación de la FDA.

2. La calidad del polvo AAKG depende itspurity. Muchas empresas añadir ingredientes adicionales a sus suplementos y youshould encontrar una empresa conocida y respetable para comprar su AAKG pura de.

3. A ver si el fabricante afirma que su grado product'spharmaceutical. Pure-arginina alfa-cetoglutarato debe tener el grado highestpharmaceutical.

4. Comprar suplementos sólo después de revisar los documentos QualityControl.

5. Si usted compra pura AAKG polvo en línea, compruebe los tipos de transporte de thesupplier o llamar antes theproduct hecho el pedido.

6. Compruebe la fecha de caducidad en el product'spackage. Si está caducado, devolverlo al proveedor y no la use.

Puede alfa cetoglutarato tomarse si havehigh presión arterial?

Como AAKG estimula la producción de óxido nítrico, que improvisaciones bloodcirculation lo largo de todo el cuerpo. NO también actúa como un Hemodilator thatrelaxes el músculo liso de las arterias. Esto no sólo disminuye pressurebut sangre mejora el flujo de sangre, lo que resulta en un aumento de oxígeno y nutrientes partes toall de flujodel cuerpo .

Tenga en cuenta que se registraron varios casos en que se presume que AAKG affectheart en 3 personas. Ver detalles arriba en la sección ¿Qué argininealpha-cetoglutarato afecta corazón?.

Podéis beber café mientras takinglarginine-alfa-cetoglutarato?

Una combinación de café u otras bebidas que contienen cafeína (té, bebidas energéticas como Red Bull) con enzimas detiene larginine-alfa-cetoglutarato, la fosfodiesterasa (PDE) (los susbtances que limitan la bomba muscular y el impulso sexual) pueden recuperar su energía, la resistencia en el gimnasio como weel como el dormitorio .

Las grandes dosis de cafeína tomadas con L-arginina-alfa-cetoglutarato canbring un impulso estimulante de la energía, lo que resulta de la actividad de lucha contra la fatiga. Ithelps a alcanzar un estado de increasedreadiness en el comienzo del trainingsession. Café consumido con el AAKGpowder proporciona una increasedmotivation, la concentración y el enfoque en el trabajo muscular. cafeína estimula completo y ya lastingeffect través de la formación más intensiva y mejora su eficacia.

El alfa cetoglutarato trabajo?

De acuerdo con numerosos estudios, alfa cetoglutarato funciona en manypathways en el cuerpo y ayuda a los músculos de la bomba, como weel como sanar las heridas y la función improveerectile. Además, arginina cetoglutarato immunefunction estimula y promueve la secreción de la hormona del crecimiento. AAKG También se encontró que cuando se usa beeffectivecomo parte de los programas de pérdida de grasa .

Desde hace más efecto, tome alfa cetoglutarato 30? 60 minutos beforeworkouts. Para estimular la hormona del crecimiento, también se recomienda tomar thesupplement antes de acostarse. Si tiene algún problema para conciliar el sueño, tome AKGin dosis más pequeñas y 1? 2 horas antes de ir acama. Para obtener más información, consulte las secciones? Pure AAKG Datos de la Investigación? y ¿puede AAKG causar insomnio? .

El l-arginina-alfa-cetoglutarato aumento NOproduction?

L-arginina-alfa-cetoglutarato (AAKG) es una fórmula de liberación sostenida que garantizar la máxima sustancia absorption.L-arginina se libera en el torrente sanguíneo, dando como resultado una dramática la increasein de óxido nítrico (NO). Óxido nítrico es un muy powerfulvasolidator. Su aumento de circulación de la sangre puede llevar a los followingbenefits: bomba extendida y mejorada del músculo después del entrenamiento, mejora el tiempo de recuperación enduranceand, mayor capacidad de entrenamiento, y el aumento del deseo sexual Ifcombined con éster etílico de creatina (CEE), AAKG hace una excelente pila de Avery.combinación de efectivo y poderoso músculo de la capacidad .

Qué tan rápido 12 gramos de arginina alphaketoglutarate trabajo?

Cuánto tiempo se necesita para que argininealphaketoglutarate conseguir en su sistema?

Alphaketoglutarate ASL-arginina es un suplemento dietético, puede befound en unas formas numberof. La dosis usual de este suplemento isanywhere entre 1,5 y 3,5 gramos. Y para tener más efecto en el crecimiento muscular, itis recomienda el uso de polvo de AAKGjunto con otros aminoácidos y effectiveforms de creatina (por ejemplo, éster etílico de creatina). Usted debe tomar la sustancia 2? 3 veces al día con el estómago vacío y por lo menos 30 minutos antes de los entrenamientos, ya que la arginina se interpone en su sistema y comienza a trabajar sólo después de30 minutesfrom su consumo .

Cuánto arginina alfa cetoglutarato debe Itake por día?

La dosis recomendada de arginina alphaketoglutarate es de 12 gramos por día. La dosis habitual de esta sustancia comienza at1.5? 4 gramos y se recomienda utilizar AAKG 3 veces al día con el estómago vacío 30? 60 minutos antes de los ejercicios físicos.

La cantidad de insulina está en alphaketoglutarate l-arginina?

L-arginina alfa cetoglutarato no actuallycontain la insulina. Se optimiza la glucosa y la función de la insulina y promueve theirproduction. La eficacia de AAKG se puede disminuir en gran medida si sus dietincludes cantidad de comida que causa otros aminoácidos o cantidades significativas ofinsulin a estar presente en el torrente sanguíneo. Es por eso que l-arginina alphaketoglutarate debe tomarse 1 hora antes o tres horas después de una comida. AAKG worksbest si mantiene su ingesta diaria de hidratos de carbono por encima del 40% de su caloricintake total por día .

Cuánto l-arginina alfa cetoglutarato willhelp con Ed?

Las investigaciones muestran que la L-arginina alphaketoglutarate puede ayudar a mejorar los síntomas de la infertilidad masculina causada byerectile disfunción (ED). Sí arginina tiene una buena reputación por restoringsex unidad y confianza.

La mayoría de las empresas recomiendan una dosis tohelp eficaz con ED a estar en la región de 6 gramos por día Típicamente, AAKG isconsumed en dos -. Tres dosis diarias separados de 3 gramos a la vez.

Si usted tiene problemas de salud graves o suspectyou es deficiente, consulte a su médico antes de tomar este suplemento.

Cómo consumir alphaketoglutarate l-arginina?

Hay varias formas de L-argininealphaketoglutarate que usted puede tomar como un suplemento dietético. Formsinclude Estas píldoras, tabletas y en polvo AAKG puro, que se puede añadir a las bebidas yourprotein o mezclado con jugo para hacer la sustancia andeasier más apetecible de ingerir.

Es arginina alfa-cetoglutarato (a-AKG) malo para ti?

Varios estudios demuestran que dosis mayores ofarginine alfa-cetoglutarato (a-AKG) (más de 15 gramos al día) pueden causar efectos secundarios severalunpleasant, como náuseas, vómitos, calambres abdominales, anddiarrhea. No se recomienda el uso de AAKG por un período mayorde 60? 80 días.

El AAKG tiene un sabor amargo?

Polvo AAKG tiene un olor característico y un sabor mildlybitter, que puede estar oculto por una gran cantidad de agua. Alternativamente, la sustancia se puede añadir a una pequeña cantidad de yogurt probiótico o ser mezclado jugo mixwith naranja en lugar de agua para por completoocultar su olor y sabor .

Pueden AAKG y creatina pueden mezclar entre sí?

AAKG y creatina es una buena combinación para la bomba muscular eficaz amore. Ambos actúan como resistencia y crecimiento hormonestimulants, estas sustancias añadan valor a los demás por lo que una combinación de construcción perfectmuscle.

Se puede mezclar AAKG y ornitina?

AAKG se puede mezclar con ornitina para promover óxido de increasednitric (NO) y mejorar la circulación de la sangre, lo que resulta en un betterdelivery de oxígeno y nutrientes a los músculos que trabajan. Varios supplements'manufacturers encontraron valor en el suministro de la combinación de estas sustancias que representan un andsellcombinación de aminoácidos THEL-ornitina y L-arginina alfa-cetoglutarato (A-AKG). L-ornithineis buena para mejorar el rendimiento, mientras que A-AKG es un precursor de la acidglutamine amino y desempeña un papel de vital importancia en el proceso fisiológico (conocidoscomo el ciclo de Krebs), responsable de descomponer los carbohidratos en el cuerpo toproduce energía .

Se puede mezclar AAKG y BCAA?

Thereexist tres aminoácidos de cadena ramificada (BCAA):. L-leucina, L-isoleucina y L-valina, que son todos los ácidos essentialamino andmust provienen de los alimentos que comemos BCAA juegan un papel enel cuerpo veryimportant: ayudan conservestores de glutamina, un aminoácido importante que ayuda a crecer los músculos. Además, BCAA es una gran fuente de músculo esquelético, cuando en metabolicstress que a menudo ocurre cuando exerciseintensely. Whenthe cuerpo está bajo estrés, BCAA afecta a las células del músculo y promover la síntesis de proteínas. Además, BCAAhelp prevenirdegradación muscular (catabolismo proteico) .

Cuando se mezcla con AAKG, BCAA convertirse en un poderoso aminoácidos branchedchain blendof y compuestos musclesparing y recuperación que trabajan sinérgicamente para maximizar sus entrenamientos, reducir significativamente el tiempo de musclerecovery, preservar el tejido muscular y el aumento de la síntesis de proteínas. Themix de BCAA y AAKG isusually da por superioruptakey la absorción que pueden mejorar aún más musclerecovery .

AAKG Puede causar dolor de estómago?

AAKG es un bio-availableform más de L-arginina, que se hace para prevenir la hinchazón y calambres en el estómago. AKG aidsin la absorción y la absorción de L-arginina y es un precursor de aminoácido glutamina, enmateria requerido para el crecimiento muscular.

Polvo AAKG es absorbedby los intestinos, lo que elimina los problemas gastrointestinales asociados conotros formas de arginina. Sin embargo, si se toma en dosis altas (12? 15 gramos omás), AAKG puede causar efectos secundarios como náuseas, calambres estomacales anddiarrhea. Personas sensibles pueden experimentarefectos no deseados en dosis más bajas .

El AAKG afecta los riñones?

L-arginina, como oneof los principales componentes en AAKG, se encuentra naturalmente en el cuerpo y que isproduced en gran medida en los riñones, y una pequeña cantidad en el liver.L-arginina es importante para el metabolismo de la urea, un proceso quetoxicammonia prepara para su excreción segura por los riñones. Está tu cuerpo no es para la salud itsoptimal, los riñones y el hígado no puede producir naturalmente las requiredamounts de l-arginina, por lo que se debe aumentar la ingesta de L-arginina-richfoods (por ejemplo, leche,yogur, conocer, mariscos, semillas de sésamo, semillas de girasol, nueces, etc.) Si no se quiere consumir gran cantidad de estos alimentos, pero querríamos tener una forma mucho más rápida y más eficaz para restaurar l-arginina en yourbody,una propuesta alternativa será el uso de AAKG. Sin embargo, no forgetthat cualquier alimento y polvos suplementarios deben ser procesados ​​por los riñones órganos andother, así que asegúrese de que sus dosis son con moderación .

El AAKG arginina producir hormonas de crecimiento?

Al ser un importantpart del proceso de producción de NO, AAKG arginina produce hormonas de crecimiento andoptimizes secreción de la hormona, que a su vez estimula el crecimiento muscular, fuerza y ​​resistencia. Además, el papel principal de la hormona del crecimiento en thebody es la construcción de tejidos (especialmente en una edad más temprana). Está implicado en theturnover del tejido muscular y es especialmente importante para aquellas personas, que desean aumentar la masa muscular, así como la remodelación del hueso y collagentissues. Más encima, la hormona del crecimiento ayuda a la regulación de los metabolismos.