Aceite de salmón salvaje? Una fuente natural de ácidos grasos Omega 3 - Nutrición

El crecimiento de la popularidad de los suplementos de aceite de pescado ha sido poco menos que extraordinario debido a los muchos beneficios de salud proporcionados por los ácidos grasos que contienen. Fish pasa a ser una de las más ricas fuentes conocidas de la Omega 3 ácidos grasos DHA y EPA. Omega3 se considera un ácido graso esencial y uno el cuerpo humano no puede producir por sí mismo. Lo que esto significa es que nuestro cuerpo para disfrutar de los beneficios asociados a la salud, debemos ya sea consumir suficiente naturalmente a través de nuestra dieta oa través de suplementos adecuado .

Aquí es donde el aceite de salmón salvaje puedeEntran en juego, ayudando a dar a su cuerpo una fuente natural seguro y rico de estos ácidos grasos saludables estupendos que pueden ofrecer un sinfín de ventajas nutricionales. Se cree que la profesión médica es sólo arañando la superficie cuando se trata de la plenaentendiendo lo beneficioso que estos pueden ser a través de una amplia gama de problemas de salud y preocupaciones .

De acuerdo con la Clínica Mayo, los estudios han mostrado algunos de los valores conocidos para incluir una disminución de los niveles de triglicéridos en la sangre, una reducción en el riesgo de sufrir un ataque al corazón, una disminución de la acumulación de placas en las arterias nocivos,y una reducción leve de la presión arterial .

Varios estudios publicados han demostrado que prominentes ácidos grasos Omega 3 entregados específicamente a través de aceite de pescado pueden desempeñar un papel importante en la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de la mama, colon y próstata. Además, se cree que ofrece mejoras en áreas talescomo la memoria, la atención, el equilibrio el estado de ánimo, y el mantenimiento de la condición física. Algunos expertos afirman que podría incluso jugar un papel crucial en la prevención de enfermedades. Esto ha llevado a un rápido crecimiento en popularidad a medida que más y más médicos han empezado a recomendar a los pacientes .

Por qué no comer más pescado? Para aquellos que disfrutan de comer pescado como parte de una dieta regular, sería maravilloso si fuera así de simple. Mientras que usted puede tener muchas de las ventajas nutricionales de consumir pescado directamente, hay variasbuenas razones para hacerlo con moderación y hacer la diferencia con un buen complemento .

Por desgracia, cada vez más evidencia está emergiendo que muestra que los peces por sí puede contener pequeñas cantidades de productos químicos peligrosos y potencialmente tóxicos, como el mercurio y varios otros. Con el tiempo, estos pueden acumularse en su cuerpo y presenta riesgos para la salud de los suyos.La mayoría de los suplementos utilizan un riguroso proceso de destilación para eliminar el mercurio, PCBs y otros metales pesados ​​que garanticen la pureza de los suplementos de aceite de salmón y asegurarse de que se obtiene el valor nutricional que necesita sin nada perjudicial .

Una de las mejores cosas acerca de estos suplementos es que en general son muy seguros para el consumo humano. Se recomienda que las personas con alergias a los peces conocidas evitar estos suplementos, ya que rara vez se puede producir una erupción cutánea leve. También se aconseja que consulte conun médico antes de iniciar una rutina de dieta que implicaría altas dosis de aceite de salmón (mucho más de lo que se sugiere en las instrucciones del envase) .

Los diabéticos también pueden querer consultar a su médico antes de tomar aceite de pescado o cualquier otro suplemento para determinar la forma en que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. Para la mayoría de la gente, no hay efectos secundarios y tomarlo como parte de una dieta saludable no deben presentar ningúnserios problemas .

Una de las preguntas más comunes que me preguntan acerca de suplementos de Omega 3 es si son para los humanos como para los perros. La respuesta rápida y fácil es que se puede ser grande para los dos! Usted ya ha leído acerca de algunos de los valores de salud enormesQue pueden ofrecer. También pueden ser muy beneficioso para su mascota, así proporcionando una capa suave brillante, mejora la función articular, y mucho más .

Cuando usted compra un suplemento, sólo asegúrese de elegir uno que se formula para los humanos si es para ti y para los perros si usted está buscando algo para su mascota. Prácticamente todo en el mercado va a indicar claramente el uso previsto, de modo que puedacomprar la variedad adecuada .

Para entender el valor nutricional completo de un suplemento de Omega 3, debe tomar una a dos cápsulas diarias como parte de su rutina de la mañana. Hay varios tipos diferentes para elegir. Personalmente, me gusta usar un salmón rojo de Alaska Oil salvaje porqueel porcentaje de Omega 3 es superior al 25% y le da una buena dosis de la EPA vital y componentes DHA. Salmón rojo también contiene un poderoso antioxidante que puede ayudar a su cuerpo a protegerse contra los efectos dañinos de los radicales libres inestables.

Una forma de obtener el máximo valor por su dinero es comprar paquetes de tamaño más grande y económica. Mayoría de las botellas de tamaño estándar contendrán cualquier lugar desde 90 hasta 270 cápsulas dependiendo del fabricante. Usted puede obtener ahorros significativos al ordenar a granel si usted sabe que estáva a seguir tomando sus suplementos regularmente. Esta es una idea especialmente buena si usted tiene una familia grande o si más de una persona en su casa se lo está tomando con usted .

Un gran lugar para encontrar gangas en botellas más grandes u ofertas de unidades a granel es Amazon. He encontrado algunas ofertas increíbles al ordenar mis suplementos y se lo recomiendo a cualquiera que quiera ahorrar algo de dinero. Esto se aplica a la compra de los seres humanos y los perros comohay una serie de vendedores de confianza de cada formulación .