7 Beneficios del aceite de hígado - Nutrición

ElBeneficios del aceite de hígadoSon increíbles, de amplio alcance y altamente recomendado por los profesionales de la salud en todo el mundo como parte de su dieta diaria saludable. Ácidos grasos Omega-3 es una de las grasas más importantes para consumir yEl aceite de hígado de bacalaoTiene entre otros en dosis altamente concentradas. Aceite de hígado de bacalao es una gran fuente natural de vitamina A y D. El aceite de hígado de bacalao contiene el ácido graso Omega-3DHAÁcido docosahexaenoico), que es un elemento esencial principal de muchas partes del cuerpo humano, incluyendo la piel, la retina y el cerebro. Otro ácido graso omega-3 encontrado en el aceite de hígado de bacalao esEPAÁcido eicosapentaenoico) que ayuda en la reducción del dolor y la coagulación de la sangre, por nombrar sólo algunos. Aquí encontrarás 7 Beneficios del aceite de hígado de bacalao y por qué es importante consumir los ácidos grasos omega-3 se encuentran en ellos a diariobase. Las 7 ventajas enumeradas están en ningún orden en particular.

Los beneficios del aceite de hígado de bacalao fueron descubiertos por primera vez en pueblos de pescadores escoceses y las costas de pesca escandinavos de Noruega e Islandia.

Estas comunidades podrían soportar los duros inviernos y la falta de luz solar debido a su posición geográfica en el hemisferio norte.

Como eran pueblos de pescadores de bacalao era abundante y se encontró que el aceite de hígado de bacalao parecía tener propiedades que les ayudaron a vencer a cualquier infección o enfermedad.

Ellos religiosamente alimentar el aceite natural deHígados de bacalaoA los producidos por la enfermedad.

El aceite de hígado de bacalaoSolía ​​ser hecho poniendo hígados de bacalao fresco y agua de mar en un barril de madera y dejar que la mezcla de fermentación combinada. Ellos extraer el aceite después de aproximadamente un año de fermentación.

El aceite de hígado de bacalao contiene más vitamina A y D que cualquier otro alimento y se clasifica como un súper alimento cuando se trata del desarrollo del cerebro y la estabilidad.DHAQue se encuentra en el aceite de hígado de bacalao es también lo que la madre de un recién nacido produce en su leche. Esto es vital para el crecimiento y el desarrollo del cerebro en los bebés. Algunos estudios han sugerido que el TDAH (trastorno por déficit de atención) se puede atribuir ala falta de DHA en el cerebro como una de las principalesBeneficios del aceite de hígado de bacalaoEl consumo es la función mejorada del cerebro incluyendo la memoria, la depresión y el trastorno bipolar, entre otros ...

El deterioro de la vista del ojo se puede retrasar por la ingesta deOmega-3La condiciónAMDDegeneración Macular Relacionada con la Edad) puede conducir a la pérdida de la vista debido a los daños que causa al centro del ojo. La ingesta de Omega-3 deEl aceite de hígado de códigoEs un gran beneficio para los ojos, ya que reducirá el riesgo de AMD. Esto, junto con la vitamina A ayudará a mantener los ojos sanos. El DHA ácidos grasos Omega-3 que está en su concentración más alta dentro del ojo. Tomar aceite de hígado de bacalao seayudar a reponer cualquier deficiencia en esa región .

Omega-3 los ácidos grasos en el aceite de hígado de bacalao beneficia a su corazón, ya que producenLos miocitosSe requieren. Miocitos para hacer que su corazón lata a través de impulsos eléctricos que genera y estabiliza el ritmo del corazón. Los ataques al corazón son una de las principales causas de muerte en la Tierra y Omega-3 ayudará a estabilizar y regular el corazón de aquellos que tienen previamentesufrido un ataque al corazón .

El más común conocidoBeneficios del aceite de hígado de bacalaoEs mantener los huesos sanos. Aceite de hígado de bacalao es una gran fuente natural de vitamina D, que es necesaria para mantener la densidad y fortaleza de los huesos.

El ser deficiente en vitamina D puede causar osteomalacia (también conocida como raquitismo en los niños) y los estudios han demostrado que el aceite de hígado de bacalao y otros pescados grasos contienen naturalmente la vitamina D pueden ayudar a prevenir esta condición, aunque el aceite de hígado de bacalao contiene altas dosis de vitamina Dque otros pescados grasos como la caballa .

Si los huesos no tienen suficiente calcio o vitamina D pueden llegar a ser frágil y delgada, aceite de hígado de bacalao puede ayudar a que el crecimiento y la estructura de los huesos, lo que ayuda con enfermedades como la osteoporosis, la más dolorosa de las enfermedades degenerativas. Aceite de hígado de bacalaoEs muy eficaz para frenar la depreciación del cartílago de la articulación. Otro de los beneficios del aceite de hígado de bacalao es en el tratamiento de condiciones artríticas como la artritis reumatoide. Esto es debido a sus propiedades anti-inflamatorias a través de EPA y DHA. También es recomendable tomarEl aceite de hígado de bacalaoPara enfermedades como el lupus y la enfermedad de Crohn.

Un granBeneficios del aceite de hígado de bacalaoEs que es una fuente natural de vitamina A. La vitamina A es lo que mantiene la piel saludable y una ingesta diaria de esto puede ayudar a retrasar el proceso de lucha contra el envejecimiento de nuestras células de la piel y la disminución del colágeno producido naturalmente. Esto significa que el aceite de hígado de bacalaoes fantástico en la lucha contra el daño del acné y el sol .

A pesar de la información relacionada con los ácidos grasos omega-3 son especulativas y complejas en la naturaleza en relación con el de prevenir el cáncer, los estudios han indicado que los ácidos grasos omega-3 puede ayudar con la próstata, de mama y colorrectal. Esto puede ser debido a la vitamina D enaceites de pescado comoEl aceite de hígado de bacalaoLa identificación de las células malas en el cuerpo, ayudando a su sistema de atacarlos. Hubo un estudio realizado en la Universidad de Manchester (Reino Unido) recientemente que los voluntarios sugieren que recibieron suplementos de omega-3 fueron más capaces de combatir los efectos nocivos del sol en la pielde los que recibieron un placebo. Universidad de Manchester hizo aconsejar que la evidencia no es concluyente, pero sí mostró que los beneficios de omega-3 los nutrientes pueden de alguna manera para ayudar a la prevención de cáncer de piel .

Para aquellos que tienen problemas para dormir por la noche, se ha recomendado que el aceite de hígado de bacalao puede ayudar a conseguir una buena noche de sueño. Algunos estudios han demostrado que parece tener un efecto calmante en los que antes no podían dormir. Las personas que sólo seobtener una media de 3-4 horas por la noche vio una mejora al tomar aceite de hígado de bacalao sobre una base diaria. Puede ser hasta el efecto que tiene sobre el corazón y el cerebro que da un efecto calmante y permite a aquellos que luchan por conseguir un sueñobuena noche de descanso .