4 maneras de limpiar un hígado perezoso Naturalmente: Construyendo el hígado - Nutrición

Durante más de un siglo la medicina natural ha conocido que el aumento será el tratamiento de muchas enfermedades. El propósito del hígado es limpiar la sangre de toxinas procedentes de los alimentos, el aire y el agua. Si la función del hígado es lento, las toxinas comienzan acumule en la sangre,dando lugar a muchas enfermedades crónicas a través del tiempo. Un problema común entre las mujeres es el desequilibrio de estrógeno, que es la influencia de varios factores .

Aun cuando el hígado está funcionando a niveles óptimos desmantelamiento de grandes cantidades de es una tarea difícil. Los efectos secundarios se manifiestan en debilitantes y alterando el estado de ánimo de tensión premenstrual. Otros síntomas posibles de una forma de cefaleas, fatiga, falta de tono de la piel, círculos oscuros debajo de laojos, artritis, insomnio y un sabor amargo en la boca .

Las causas más comunes de un hígado perezoso son el envejecimiento, el uso de medicamentos como los antibióticos, hormonas sintéticas, anticonceptivos orales y medicamentos contra la úlcera, la exposición a metales pesados ​​como el plomo, el mercurio y el cadmio y una dieta alta en grasas hidrogenadas y azúcares. Hígadofunción también puede debilitarse debido a la falta de nutrientes necesarios. condiciones de salud existentes también son una señal de que el hígado no está funcionando correctamente .

Los beneficios de la limpieza del hígado incluyen aumento de la energía y la resistencia, una mejor concentración, aumento de la resistencia a la enfermedad y la enfermedad, mejora la digestión, la reducción de las alergias y pérdida de peso.

Aquí están los 4 mejores maneras de limpiar el hígado:

1) Coma saludable - El consumo de alimentos llenos de grasas no saludables y los productos químicos y las bebidas que contienen alcohol pone una enorme presión sobre el hígado contrario, consumir alimentos ricos en fibra y otros nutrientes, como frutas y verduras, granos enteros, nueces y semillas Foods..más beneficioso para la salud del hígado y la limpieza son las frutas cítricas, brócoli, remolacha, col, alcachofas, espinacas, manzanas, arroz salvado de avena, cebolla, espárragos, tomates, ajo, apio, judías verdes, frijoles de soya, frijoles y rábanos. Siemprebeber mucha agua todos los días para que los riñones para enjuagar adecuadamente las toxinas del cuerpo.

2) -. Una manera rápida y eficaz para desintoxicar el hígado La combinación ideal contiene jugo de remolacha, apio y zanahorias ayunos deben ir desde unos pocos días a una semana, dependiendo de la cantidad de la necesaria Fast debe ser roto con 2 -.. 3día de frutas, verduras y arroz integral.

3) Las toxinas se acumulan en la grasa y las células musculares. Una manera eficaz de movilizar estas toxinas es por el sudor hacia fuera a través de la piel. La manera más eficaz de lograr esto implica al menos una media hora de ejercicio y sauna para una 2período de una semana. Consulte a un profesional de la salud familiarizado con la desintoxicación antes de empezar .

4) Suplementos Diarios - Un multivitamínico diario puede ser añadido para apoyar la función hepática Altas dosis de vitamina C (al menos 2000mg/daily) han resultado eficaces en la mejora de la función hepática Tomar un suplemento de acidophilus un total de 15 -.. 20 mil millones de cultivos activos al díatambién se recomienda. Las hierbas de limpieza más efectivos incluyen el diente de león, regaliz, cardo mariano, el arándano, la raíz de la achicoria, la bardana y el astrágalo. Otros suplementos eficaces son la cúrcuma, extracto de hoja de alcachofa y jugo de pasto de trigo.