Cómo curar la anemia vegan - Nutrición

Usted puede ser anémica, especialmente si usted es una mujer.

Yo soy un vegano anémica, mi madre es anémica carnívoros. 20% (uno de cada 5) las mujeres están anémicas (posiblemente debido a la pérdida mensual de sangre.) Si usted está en el borde de la anemia, hacerse vegetariano que puede empujar a másanemia, como a mí, especialmente si usted no sabe cómo comer .

Hay dos tipos de anemia común, la deficiencia de hierro y vitamina B-12 deficiencia. El problema con los vegetarianos y el hierro no es que tenemos una falta de hierro en los alimentos. Nuestra comida es realmente muy alto contenido de hierro. Sin embargo, el hierro quevegetarianos obtienen es más difícil de absorber, ya que es de hierro no hemo. Para ayudar a absorber el hierro, lo que necesita para asegurarse de que está recibiendo una gran cantidad de vitamina C y cobre. Siga leyendo para conocer la cura y encontrar la energía otra vez!

The Cure:

Para la deficiencia de hierro, comer muchas semillas de calabaza y pasas.

YAsegúrese de tener una luz pastilla de hierro arco iris, u otra similar» alimentos cultivados pastilla de hierro. Alimentos cultivados píldoras realmente crecen hierro en las algas, luego aplastar estas pequeñas plantas y convertirlos en una píldora. Debido a que las plantas ya tienenabsorbe el hierro, esto hace que sea mucho más fácil de usar y absorber forma que las píldoras de hierro. pastillas de hierro recto puede causar malestar estomacal o darle el estreñimiento, y son difíciles de absorber, por lo que te recomiendo alimentos pastillas de hierro cultivadas.

En segundo lugar, trate de tomar una píldora de cobre a lo largo de w / el hierro y la bebida se la tome con zumo de naranja, el cobre y la vitamina C ayuda a absorber el hierro u.

Rainbow pastillas de hierro luz también contienen vitamina B-12, que le ayudará si usted está pernaciously anémica.

PARA CURAR anemia causada b-12:

Tómese su b-12 (de cualquier tipo es un buen tipo) todos los días durante 3 meses. Si usted es pernaciously anémica, se sentirá girando en la parte superior de su cabeza, al igual que su cerebro está drenando el jugo en la parte superior (muy desagradable) y las cosas parecen como si estuvieran en una nube. Usted puede ser capaz de enfocar o concentrar .

Toma el b-12 todos los días durante 3 meses (después de la primera dosis se sentirá una marcada mejora en tan sólo unas horas!), Ya que esto vuelva a construir sus tiendas. Entonces usted puede colocar de nuevo a tomar b-12 una vezuna semana, ya que este nutriente no se necesita en grandes dosis .

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