El té verde y la salud - Nutrición

Como un bebedor de té verde ávido, me gusta creer que el té verde puede arreglar todo y hacerme Superwoman, pero nada es tan fácil. Diré, sin embargo, en los días en que, por cualquier razón, no beber tantoel té verde como normalmente lo hago a diario (normal para mí es de 3-5 vasos), me siento diferente. Todo podría ser mi mente juega trucos en mí, pero yo no me siento como alerta, hidratada o motivado. No importa la cantidad de agua que Chug .

Los antioxidantes en el té verde (también se encuentra en alimentos como las granadas y los arándanos) se dice que es saludable para el corazón.

Estos antioxidantes son dilatadores. Ellos aumentan la elasticidad de los vasos sanguíneos, haciendo que sean menos susceptibles a la obstrucción.

Otra cosa que es beneficioso para la salud del corazón se está riendo. No, de verdad. Así que una taza de té verde y de ir a visitar a un amigo.

Esto es realmente muy interesante para mí, sobre todo teniendo en cuenta que estoy tratando de perder peso y ponerse en forma. Té verde y extracto de té verde, se muestran para combatir la obesidad y el colesterol.

Obtener traqueteo que el té verde y comer sólo alimentos crudos, buenas, y saltar en una caminadora. Su estado de ánimo, la piel, el corazón y el peso prosperarán.

Usted, por supuesto, no tiene que sólo hay que poner una bolsa de té en una taza normal, dejarlo cerveza y ahogan si eso no es lo tuyo.

Para empezar, trate de elaboración de la cerveza con un poco de miel y / o limón. Pero también hay algunas recetas divertidas para añadir té verde.

Alguna vez has intentado agregar té verde a sus batidos? Conozco a mucha gente, sobre todo últimamente, han de comenzar su día con un batido de frutas. Definitivamente sana y deliciosa.

De antemano, preparar un poco de té verde y la cerveza más fuerte de lo que normalmente cerveza para beber regular. Vierta en una bandeja de cubitos de hielo y hacer cubitos de hielo de té verde. Use esto como la base de cualquier batido que desea, en lugar deregulares cubos de hielo .

Algunas buenas sugerencias para usarlos con:

1/2 taza de yogur griego

1/2 banana

1/2 durazno (en rodajas)

1/2 taza de bayas

Mezclar todo eso junto y darle una oportunidad!

Aquí hay otro:

1 aguacate mediano

2 tazas (embalaje) de espinaca baby

3 tazas de uvas (verde o blanco)

Mezcla.

Que se diviertan con ella. Empezar a añadir cubitos de té verde a los batidos que usted piensa que encajaría bien con.

Trate de añadir té verde a lo siguiente:

También hay una versión en polvo de té verde que se puede agregar a casi cualquier cosa, una especie de la misma idea que la adición de linaza a las cosas. Todavía tiene una gran cantidad de antioxidantes y por lo tanto, beneficios para la salud, pero la variedad elaborada sigue siendosu mejor apuesta .

Y no te olvides que siempre puedes hacer un té verde helado por preparar una olla y pegar en la nevera.

Trate de añadir menta o frutas frescas de limón o de otros a él para darle más sabor. Proveedores de añadir a la soja o leche de almendras y batidos (como se puede ver a la derecha).