Superalimentos cultivo: Arándanos y grosellas negras - Nutrición

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El arándano es un súper alimento reconocido por los estándares de la mayoría de la gente, y es relativamente fácil de cultivar. Auto polinización, pero si usted compra dos plantas en lugar de uno, probablemente produzca un mayor rendimiento, ya que se la polinización cruzada. La mayoría de todas las variedades producenuna pequeña cosecha de su tercer año.

Enano como, Sol Azul, Northsky, Bluecrop, Earliblue Tophat y son perfectas para los jardines del envase. La planta de arándano ama a pleno sol y un suelo ácido. Si elige la variedad de arándano adecuado para su área y se adhieren a las instrucciones de siembra se puede disfrutareste superefood durante todo el año .

El crrrent negro es un súper alimento cada vez más popular. Ya en la década de 1900 los EE.UU.. Departamento de Agricultura había prohibido corrientes negras, debido a la asociación con, pino blanco roya vesicular, que estaba matando a los árboles de pino blanco. Desde entonces, la prohibición ha sido levantaday la popularidad de las corrientes negras y las propiedades únicas de la salud que se han clasificado como el número uno súper alimento.

Corrientes negros son una excelente fuente de vitamina C y potasio. También son conocidos por su papel en la salud ocular y señalaron para mejorar la visión. Los estudios también sugieren que el extracto de corriente negro (BCE) mejora las alergias estacionales y reduce la fatiga y la rigidez muscular.indican que su consumo puede incluso reducir las infecciones del tracto urinario y reducir el riesgo de cálculos renales .

Para plantar arbustos actuales negras, plantan profundamente, ya que producen ramas jóvenes vigorosos al año, por debajo del nivel del suelo. Una vez al año, eliminar aproximadamente un tercio de las ramas más antiguas y las más oscuras, junto con las ramas débiles. Siempre corte las ramas a nivel del sueloo para un fuerte brote nuevo. poda se realiza generalmente en el invierno o puede podar y cosechar al mismo tiempo. La corriente negro se requiere un poco más de espacio que el arándano enano, pero es, sin duda vale la pena el esfuerzo para crecer. Ambosson una gran adición a cualquier jardín y dado un poco de tiempo proveerá de un almacén de alimentación saludable .

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