Beneficios de Salud Smoothie - Nutrición

Todos tenemos nuestras debilidades cuando se trata de nuestros hábitos alimenticios. Ya sea que merienda grasa entre las comidas, si te saltas desayuno o come demasiado en cada comida, construimos todos estos hábitos saludables relacionados con nuestra dieta. Estan fácil caer en esos malos hábitos y, a pocos malas decisiones comienza el ciclo de marcha, y luego, cuando estás en esa rutina de alimentos, es más difícil para tirarse a continuación es sólo para cavar esa rutina más y más cómodo.En pocas palabras, usted no va a cambiar sin algo fácil y sabrosa para tomar el lugar de los malos hábitos. Estos días, parece que hay un tratamiento de fácil acceso que le ayudará con esta tarea, batidos!

Smoothies no son un régimen de reemplazo de la comida, a pesar de lo que usted pudo haber visto lo contrario en las dietas y las ventas, pero le puede proporcionar muchas razones para mejorar sus hábitos alimenticios, por no hablar de muchas de las vitaminas, minerales y grasas buenasque necesita durante todo el día. Lo mejor de todo, son grandes para llevar suplementos a su dieta. Usted bien puede hacer y almacenar en su casa para cuando se necesita para apoderarse de ellos y se van, o puede recogerlos en muchos de losmismo lugar que usted puede recoger su café de la mañana. De hecho, teniendo en cuenta algunos de los B-12 suplementos y otros aditivos de proteínas disponibles en la actualidad para muchos batidos, es posible considerar el abandono de su café de la mañana tirado algo que le dará más energía duradera!

Palabras de advertencia sin embargo, asegúrese de que cuando usted consigue un smoothie, vas a encontrar un batido elaborado con productos frescos, con poca grasa y los ingredientes nutritivos. Muchas ofrendas de comida rápida que se llaman? Batidos son sólo reenvasado leche batidos, ypuede tener cientos, si no miles de calorías en una porción grande. Compárese eso con un batido recién hecho servir solo, con el plátano, yogur sin grasa y un puñado o dos de las bayas, que los relojes en general en torno a algo así como 200 calorías,y tiene potasio, calcio, y un montón de vitaminas para cubrir sus necesidades diarias. Si añade suplementos de suero de leche, que tiene una comida completa con un impulso de proteínas que todavía sólo alcanza un máximo de alrededor de la marca de 300 calorías, nada de que reírse de todo las caloríascontadores por ahí .

Realmente, batidos tienen sentido como un buen aperitivo o suplemento de comida para aquellos con dietas, y aquellos que sólo buscan escapar de sus malos hábitos normales. ¿Por qué tener 2 donas todas las mañanas en el trabajo para una sensación de saciedad y un poco de dulzura,cuando se puede obtener la misma sensación, la dulce acidez de las frutas frescas y una diablos de un montón de nutrición para muchas menos calorías. Sin mencionar que densa en carbohidratos golpeado en la madrugada va a matar a su energía para el resto delel día. Alcanzando la rosquilla, el café, la salchicha galletas o magdalenas Todas las mañanas se acaba de tomar esa rutina y cavando más profundo, llegando a un lugar fresco y delicioso batido, que está haciendo el esfuerzo para sacar de la rutina a la buena salud.