7 maneras deliciosas para disfrutar del queso de soja - Nutrición

Creado en Asia hace unos 2.000 años, tofu o queso de soja ha sido promocionado como un súper alimento asiático que puede mantener a raya la obesidad, el corazón en forma excelente, y el cuerpo en plena forma.

Tofu es simplemente hecha por coagulación de la leche de soja y presionando la cuajada de la coagulación en bloques suaves, de color blanquecino, y rectangular.

Mucho se ha investigado, informó, y dijo acerca de los beneficios que promueven la salud de tofu.

En concreto, este Wonderfood es una buena fuente de proteína de soja, por lo que es una excelente alternativa a la carne. También tiene varios nutrientes que hacen que el cuerpo sano.

A continuación se presentan algunos de los beneficios para la salud de tofu:

En Japón, la gente disfruta tofu como un alimento de invierno.

Yudofu es fácil de hacer.

Después de cocer a fuego lento las verduras y el tofu, el plato está sazonado con condimentos como la salsa de soja.

En China, muchas personas comen tofu como un aperitivo por la tarde.

Douhua está hecho de agua, agar-agar, leche de soya, leche evaporada, y ya sea jarabe dulce clara o jarabe de azúcar de palma pardusco.

En Corea, la gente le gusta tomar bebidas alcohólicas con tofu.

Dubu kimchi es de tofu, kimchi, rebanadas de carne de cerdo, aceite de sésamo y semillas, salsa de soja, ajo y cebolla.

Se trata de una comida en el bar que tiene megadosis de nutrientes.

En Filipinas, la gente disfruta tofu como un dulce, barato y abundante en cualquier momento entre la mañana y la tarde.

En Indonesia, la gente como el tofu dulce, picante, crujiente y dorada.

Ellos preparan tofu hirviéndola en agua de coco con sabor galanga, azúcar de palma, el tamarindo, el cilantro y la chalota.

Una vez que el agua de coco se ha evaporado, el tofu es luego fritos hasta que se vuelve crujiente.

Se añade a continuación, ya sea con tempeh? Un producto de soja? O pollo.

Este plato se llama tofu o tahu bacem.

Los vegetarianos de todo el mundo han utilizado el queso de soja como sustituto de la carne y convertirla en una barbacoa.

En realidad sumergen tofu en salsa barbacoa y luego se fríe o grill.

Cualquiera sea la forma, se aseguran de que el alto contenido de proteínas y bajo en grasa queso de soja se mezcla con otros ingredientes no tan engorde sanos.

Las personas conscientes de la salud de todo el mundo hacer tofu en un batido frío, combinándolo con otros ingredientes saludables como frutas y verduras.

Tofu smoothie o batido puede beber casi cualquier hora del día o cuando se necesita una dosis de proteína.