Brown vs Datos arroz blanco arroz Nutrición - Nutrición

Al mirarBrown vs Datos arroz blanco arroz NutriciónHay? Varias? Formas en que? Arroz?Es muy superior que el arroz blanco cada vez más popular. Arroz integral, desconocido para muchos, los paquetes mucho más en términos de valor nutricional en comparación con el arroz blanco.

Los beneficios nutricionales del arroz moreno superan en número a la de arroz blanco. Aparte de la obvia diferencia de que es el color, el arroz integral tiene más valor nutritivo que el arroz blanco.

FibraEn marrón ayudas arroz en la reducción de sustancias causantes de cáncer. Además, el mineral trazaSelenioQue se encuentra en el arroz integral también reduce la amenaza de cáncer de colon, el asma, las enfermedades del corazón y alivia el dolor de la artritis. Selenio también fortalece el sistema inmunológico del cuerpo mediante la estimulación de la apoptosis, que erradica principalmente las células anormales y empobrecido.

ManganesoQue se encuentra en el arroz integral facilita la producción de energía a partir de proteínas y carbohidratos. También ayuda a mantener un sistema nervioso sano y ayuda en la producción de hormonas sexuales mediante la síntesis de ácidos grasos y la producción de colesterol.

ElFitonutrientes lignanosTambién es común en el arroz integral, ayuda en la defensa contra el cáncer de mama y enfermedades del corazón. Un estudio realizado con mujeres de edad avanzada ha demostrado que el consumo de alimentos de granos enteros como arroz integral aumenta los niveles de enterolactona en la sangre, lo que reduce el riesgo de cáncer y el corazónenfermedad .

Otro de los hechos de la nutrición de arroz integral es su abundancia enMagnesioEste mineral es activo en la promoción de la correcta utilización de la glucosa y la insulina del cuerpo, con lo que por el riesgo de diabetes tipo 2. Magnesio también es beneficioso para los enfermos de asma. Impide calcio de ir rápidamente a las células nerviosas y, comoresultado, relaja las células. Una célula nerviosa estimulado provoca espasmos musculares como en las personas que sufren de asma

No hay comentarios todavía.