Beneficios nutricionales y de salud los frijoles mung verdes - Nutrición

El frijol mungo también era conocido como frijol mungo o gramo de oro y se cultiva principalmente en el subcontinente indio. Es un almacén de nutrientes y es una alimentación que da el alimento y son ricos en vitamina B, vitamina C, Protiens, Manganesoy una gran cantidad de otros nutrientes esenciales necesarios para el funcionamiento eficaz de la salud humana.

Frijol mungo es un alimento popular entre los vegetarianos, ya que contiene una gran cantidad de protiens y fibra, y la principal ventaja de frijol mungo es que ayuda en la digestión y también frijol mungo controlar la cantidad de contenido de colesterol en nuestros frijoles body.Mung contiene una gran cantidadde minerales como el calcio y el potasio, que era esencial para aumentar la fuerza de los huesos y el contenido teeth.Fat de frijol mungo es muy bajo por lo que es muy recomendable para las personas que quieren perder peso de su body.The siguiente tabla le da detalles de caloríasy el contenido nutricional de 100 gramos de judías verdes mung enteros .

Frijol mungo cuando se cocina y se consume en la forma correcta proporciona el camino para limpiar las toxinas y sustancias químicas no deseadas del cuerpo y ciencias modernas ha justificado esta afirmación.

Frijol mungo son bajos en calorías y ricos en protiens y fibra y por lo que comer una pequeña cantidad de frijol mungo te da la sensación de saciedad que reduce las tallas de los alimentos no deseados y es un gran alimento nutritivo que tiene un bajo contenido de grasa por lo que esmuy recomendable para las personas que están pensando en bajar de peso.

Comer frijoles mungo ayuda a reducir el nivel de colesterol en el cuerpo y ayuda a regular la presión arterial de una manera sana y en ese proceso a mantener las arterias y las venas en buenas condiciones.

Frijol mungo son ricos en inhibidores protien que era muy útil en la reducción de la manipulación de las células tumorales, incluyendo las de cáncer de mama. Así que es muy recomendable para las mujeres que consumen frijol mungo en una base diaria.

Frijol mungo es diabético granos food.Mung amistosas son alimentos con bajo índice glucémico que mejora los niveles de azúcar saludables y comer alimentos con bajo índice glucémico reducen el porcentaje de grasa corporal que reduce el nivel de glucosa en sangre y los niveles de nitrógeno de urea en sangre.

Frijol mungo son un miembro de la familia de las leguminosas de las plantas. El consumo de 5 o más porciones de granos semana disminuye la enfermedad cardiaca y 22%, según un estudio publicado por los EE.UU..

Una taza de brotes de soja proporciona 14 mg de vitamina C, que actúa como una actividad anti oxidante y apoya la visión saludable.

Cada porción de frijol mungo contiene 60 g de hidratos de carbono, que es el 20% del valor diario recomendado y que son ricos en fibra soluble que mejora la digestión y evita la digestión y stroke.There son 30 g de protiens en cada porción de frijoles mungo, que es 60% del valor diario recomendado y que se utilizan para reemplazar las partes dañadas del cuerpo.

Debido a su alto contenido en fibra, brotes de soja pueden ayudar a mejorar la motilidad intestinal y aliviar los síntomas de la movilidad.

Los fitoestrógenos una enzima presente en las habas de mung ayuda en el secreation de colágeno y elastina, que ayuda en la mejora de la tone.So la piel, la ingestión regular de habas de mung mejora las propiedades contra el envejecimiento de la piel.

Debido a la falta de vitaminas y zinc como protien la fuerza de las uñas y pelos pone frágil y para aquellas personas que sufren de estas deficiencias frijol mungo se presenta como un rescate, ya que contiene una gran cantidad de estos minerales que ayuda en la prevención de la pérdida deuñas y el pelo.

Habas de Mung son ricos en lecitina que reduce la grasa en el hígado que a su vez reduce la grasa en el hígado y regula el funcionamiento normal del hígado.

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