Top 5 proteínas que salva la vida - Nutrición

Mientras que el cuerpo utiliza principalmente lípidos e hidratos de carbono para la energía, proteinsare participa en una amplia variedad de funciones distintas de suministro de energía. Las proteínas son las moléculas de trabajo de la célula y están involucrados en la mayoría de toda la lista functions.The celular de funciones de la proteína enel cuerpo humano es casi demasiado numerosos para mencionarlos, pero un grupo especializado de proteínas, llamadas enzimas, son un componente importante del cuerpo humano. Los componentes básicos de las proteínas son los aminoácidos. veinte aminoácidos diferentes son necesarios para construir las proteínasdel cuerpo humano. Necesitamos proteínas, ya que ayuda a reconstruir el músculo y el exceso de proteína organs.But puede estresar el hígado y los riñones y puede causar dehydration.proteins se digieren lentamente en comparación con los hidratos de carbono por lo que comer alimentos ricos en proteínas mantiene a una persona longer.Protein satisfecho toma3 a 6 horas a digest.Human cuerpo necesita proteínas todos los días. Las fuentes de proteínas incluye las aves de corral, carne, pescado, leche y huevos que contiene aminoácidos esenciales y por lo tanto se denominan como proteínas completas.

Los 5 alimentos ricos en proteínas, que es beneficioso para la salud humana son los siguientes:

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Es mejor elegir los quesos blancos y amarillos de colores claros para evitar colorante químico, muchos quesos son de color con achiote llamado comúnmente como queso achiote.Yogurt trae tanto los beneficios de yogur y su sabor ligeramente ácido también. Mozzarella fresca tiene losgrasa y sodio más bajo contenido de cualquiera de los quesos comunes .

Hay pocas variedades de salmón. Chinook, Coho, Sockeye y se encuentran entre el salmón del Pacífico más común. Su carne varía del rosa al naranja al rojo, y varios salmones individuo puede incluso ser de carne blanca. Aunque el color más fuerte puede mostrar adicionalcarotenoides, un pez más ligero no es esencialmente menos saludable o sabrosa .