Son las bebidas de proteína seguro? - Nutrición

Desde entonces he cambiado mi rutina de entrenamiento para incluir sólo los ejercicios de peso corporal combinado con HIIT y cardio, pero me quedé con el plan de alimentación, ya que parecía funcionar para mí.

Hace varias semanas la noticia reportado niveles nocivos de metal tóxico había sido encontrado en batidos de proteínas y podría ser peligroso.

Se ha informado de que los metales arsénico, cadmio y plomo tóxico fueron encontrados en 15 bebidas analizadas. Proveedores afirman que las bebidas siguen siendo seguros para el consumo y no plantean riesgos para la salud, incluso si se toman tres porciones.

Pero los expertos afirman lo contrario.

Consumer Reports dice que los productos Myoplex y Muscle Milk son de mayor preocupación debido a tres porciones de estas bebidas pueden suponer un riesgo.

La noticia fue impactante y yo estaba enojado por ello. Me fui directamente a Google y busqué los síntomas de envenenamiento por metales tóxicos. Aunque me sentía bien y no tenía síntomas o los efectos secundarios de las bebidas que había estado consumiendo desde hace casi dos años,dejado de usar inmediatamente los productos.

De acuerdo con Urvashi Rangan, están preocupados por los bajos niveles crónicos de la exposición a los metales pesados. Estos metales pueden permanecer en el cuerpo durante mucho tiempo.

Después de leer esto, entonces Google Myoplex es segura para beber , y de acuerdo con los proveedores, lo son. Entonces, ¿qué es todo el bombo sobre? ¿Quién exactamente debemos creer? Me comuniqué con mi nutricionista y él me aconsejódeje de tomar las bebidas de reemplazo de comidas que he tenido .

Andrew Shao, del Consejo para la Nutrición Responsable, afirma que los niveles de metales pesados ​​que se encuentran son mínimos sub FDA y, por tanto, no son un problema de salud.

Consumer Reports dice que no hay regulaciones que requieren prueba de la seguridad de estos productos.

Por lo tanto, he ajustado mi dieta para incluir un poco de proteína, pero las frutas y verduras frescas sobre todo. Estoy satisfecho con los resultados que estoy recibiendo de mi plan modificado. Tengo más energía después del entrenamiento, y ya no anhelan el chocolatebatidos de proteínas y barras .

Escuche a sus instintos y lo que su cuerpo le está diciendo. Fui en contra de mi mejor juicio cuando empecé a usar los suplementos de proteína. Rara vez puse nada en mi cuerpo, incluso Tylenol. Nunca se sabe lo que puede estar dentro de los paquetes de estos días.

Tenga cuidado y consulte a un médico antes de intentar cualquier cosa.

Con los artículos relacionados:

Lea el informe de noticias de CBS:

.

No hay comentarios todavía.