Cuánta proteína en una pechuga de pollo? - Nutrición

También el pecho de pollo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, que también son ricos en potasio, magnesio y vitamina A, B3, B6 y K. Es ampliamente utilizado en ensaladas, aperitivos, barbacoas y comidas calientes. No sólo es nutritiva, pero fácilmente. digerido Hablando de proteína en una carne de pollo, existen dos grandes categorías de carne de pollo que son muy ricos en proteínas, estos son:

Muslos y las piernas contienen la mayor cantidad de grasa que el de mama. Esto es debido a la energía que se requiere en las piernas para llevar a cabo actividades principalmente. Así desde la nutrición y la proteína punto de vista de estas dos categorías de pollo son considerados como la mejorfuente de proteína que puede ser consumido en la dieta .

La carne oscura del pollo contiene más grasa que la carne blanca en muchos casos, pero consiste en una mayor cantidad de vitamina B y hierro puro en comparación con la carne blanca. Si usted está en una dieta especial nutritiva luego tratar de evitar que la piel del polloya que tiene mayor cantidad de contenido de grasa en ella y tiene menor valor nutricional .

La respuesta es dependiente sobre todo en el peso de la masa de pollo es decir, presente en la pechuga de pollo. Si la calidad es bueno, entonces aproximadamente 30% de proteína está presente en la mama. Un pollo entero, pesando 150 g es la fuente de 45 g de proteína pura.

La proteína en la pechuga de pollo se dice que es la más fácil y la manera más barata de proteínas de alto consumo de calidad. Estos son muy recomendables para aquellos que son deficientes en proteína. También se sugiere que el uso de la proteína a través de pollo es la mejor opción que la proteína en polvo.

En comparación con otros alimentos que se consumen en las comidas, la proteína de pollo es la mejor y más alta calidad de proteína que se puede encontrar. La razón principal es que la proteína de pollo tiene todos los aminoácidos importantes que se requieren para un excelente crecimiento detodo el cuerpo. Es muy útil para la quema de calorías tejido que es eficaz durante la quema de grasa.

Aquellos que son amantes del pollo frito puede pensar que es saludable consumir pollo, pero eso es concepto totalmente erróneo que debe ser corregido. Estos pollos fritos puede parecer bueno, pero que son ricos en grasas. La manera más saludable de cocinar el pollo eshornear, parrilla, al vapor o al horno. De esta manera, usted puede sacar el máximo partido de la gallina que es la proteína no grasa .

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