Cómo hacer una Fruta Protein Smoothie - Nutrición

Batidos de proteínas no son sólo para los constructores del cuerpo. Para aquellos de nosotros con dietas pobres o en mala salud, para quienes se recuperan de problemas de salud o que simplemente trabajar en ser más sano, estas sabrosas comidas ayudan a construir la fuerza, y que no essólo en el músculo Los aminoácidos contenidos en forma de proteína de los bloques de construcción del cuerpo humano -.. cada uno de los miles de millones de células que componen el cuerpo depende de la proteína para reparar y reemplazar en polvo de proteína además ofrece un impulso a la inmunidadsistema, que el sistema del cuerpo que se encarga de combatir las infecciones como los resfriados y la gripe.

Estas bebidas sabrosas son particularmente útiles como sustitutos de las comidas en una dieta para reducir peso. Sustitución de una comida con un batido de proteínas dará, pérdida de peso lenta y sostenida cuando se combinan con reglas de dieta normales. Se puede reemplazar dos comidas al día, pero esto sólo se recomienda parano más de una semana para poner en marcha un programa de pérdida de peso. Como siempre, consulte a su médico o su profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta .

A continuación son sólo dos de una multitud de opciones para hacer batidos de proteína de bayas, por lo que nunca debe ser aburrido. Beber sólo un batido de proteína al día le ayudará a aumentar la energía y hacer que se sienta más alerta y aumentar su sensación de bienestar.

Lo que necesita:

  1. Jarro de medición
  2. Glass
  3. Hand Blender (batidora en EE.UU.)
  4. 125 grms blueberres
  5. 8 onzas de leche descremada o sin azúcar 8 oz de leche de soja (soya)
  6. 15 mls de energía proteica

Método:

Los ingredientes han sido especialmente elegido para que el batido se puede preparar con el mínimo de tiempo y problemas: Las frutas blandas se prestan para hacer batidos sin tener que transportar a los mezcladores pesados ​​o procesadores de alimentos Una mano batidora hará frente a la mayoría.fruta madura y cuando se usa en una jarra de lados rectos serán fáciles de mezclar con leche y proteína en polvo. Una vez que está hecho, que es? simple? enjuagar el brazo eléctrico bajo el chorro de agua-sin hojas desechables que jugar con .

Lo que necesita:

  1. Jarra medidora de lados rectos
  2. Glass
  3. Batidora
  4. 1 banana
  5. 1 pera madura
  6. 8 onzas descremada o leche de soja
  7. Polvo de proteína de 15 ml

Método: