Larabar Bares recetas en casa - Nutrición

Bares Larabar tienen un gran valor nutritivo y un sabor increíble. El secreto detrás de su valor nutricional es frutos secos y frutas, y el secreto de su sabor es de fechas. Ahora, conociendo sus secretos se preparan para hacer en casa y que no sondejado solo, aquí se le dará las recetas de casi todas las variedades .

Palmera es nativa de África del Norte y Oriente Medio, y las fechas son de fabricación local en pasta (al sol) que se ha combinado con otros alimentos. Se mezcla con los huevos y fritos, y se mezcla con la masa y al horno, para producir alimentos condelicioso sabor extraordinario. Aunque azúcares constituyen más del 65% de la composición de fechas, sin embargo, su carga glucémica es de 9 por cada 25 gramos que sirven (total objetivo típico es de 100 gramos por día). Contiene una buena cantidad de fibra en la dieta, además,potasio, magnesio, calcio, hierro, cobre, zinc, manganeso y fósforo. También contiene algunas vitaminas. Fechas fue la comida de María cuando ella estaba embarazada de Jesucristo.

Las nueces contienen más de 50% de grasas (4% de grasa saturada y el resto es mono y grasa poli-insaturada). También contienen fibra dietética 11%, proteínas 21% y 5% de azúcares. Ellos son una buena fuente de magnesio, cobre, zinc, manganeso, potasio, fósforo, hierro y calcio. variedades saladas contienen sodio. Las últimas investigaciones muestran que las mujeres embarazadas deben comer muchas nueces, semillas, granos enteros, frijoles, frutas y verduras. nuts mezclado con fechas en bares Larbarles hace un alimento completo, y mejor aún con la adición de frutas a las barras .

Las personas con alergia al trigo (que es un alimento libre de gluten) - Las personas que hacen ejercicio - La gente en la dieta y cuentan 2.000 calorías (bares larbar contienen alrededor de 200 calorías) - Personas que buscan la auténtica comida entera - Mujeres embarazadas - niños escolares - Los veganos -Las personas con un buen gusto y sabor dulce o como

Para hacer barras Larabar en casa necesita, básicamente, dátiles y frutos secos. El importe fechas es la mitad de los frutos secos, si se agregan otros ingredientes como frutas o coco, las fechas pueden ser responsables de un tercio de los ingredientes enteros, y todo depende de sus preferenciassiempre y cuando mantenga la cantidad de fechas que pegamentos la receta para hacer 5 bares Larabar que usted necesita:. Ingredientes - 50 gramos Fechas - 100 gramos Nueces (asado, sin sal) Procedimiento - Picar las nueces mediante un pulso en un procesador de comida, pero no lo hacenhacer polvo - Pit las fechas y el microondas por 15 segundos en alta - Mash las fechas usando la parte de atrás de un tenedor (pruebe con un machacador de papas?) para hacer una pasta pegajosa lisa (la cola) - Añadir las nueces sucesivamente a las fechas ymezclar con una cuchara, una espátula o con las manos hasta que las nueces estén plenamente incorporados - Limpie el interior de un pequeño recipiente rectangular con unas gotas de agua Cubra el interior con una envoltura de plástico y resolver las burbujas de aire Ponga la mezcla y..distribuidos uniformemente presionando en las esquinas - Lugar envoltura de plástico en la parte superior y dejar por 2 horas -.. A su vez sobre una tabla de cortar o en cualquier superficie, incluso cortado en 5 hasta bares y envolver cada una en una envoltura de plástico que tener en el armario,o en la nevera durante 1 semana. La forma, el gusto y el acabado se mejorarían si se repite el proceso.

Ingredientes: - 150 gramos fecha de pasta - 100 gramos de frutos secos (nueces de Brasil, pistachos, anacardos, almendras y avellanas) - 3 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar - 1/8 de cucharadita de canela en polvo - una buena pizca de sal - 1 cucharada de cacao nibs (no cubierta de chocolate) Procedimiento: -. El mismo procedimiento básico para larbar bares receta, excepto que se mezcle las semillas de lino y las almendras en el procesador de alimentos Las cantidades de sal y la canela son de usted .

Ingredientes: - 1 1/2 tazas de fechas - 1/2 taza de almendras (asado, sin sal) - 1/4 taza de nueces - 3 manzanas - 2 pasas TBS - 2 cucharadita de canela Añadir las manzanas, las pasas y la canela a la fecha?pegar en una licuadora, y proceder como de costumbre. Mantenga en el refrigerador .

MarañónLarabar Bars1 cucharada de fechas - 3 cucharadas de nueces de la India * Almond CoconutLarabar Bars1 cucharada de fechas - 2 cucharadas de almendras - 1 cucharada de coco sin azúcar * Almond especiasLarabar Bar1 cucharada de fechas - 3 cucharadas de almendras - 1/4 cucharadita de canelaLarabar Bars2 cucharadas de arándanos secos picados - 1 cucharada de coco sin azúcar