Vivir sano con probióticos - Nutrición

Jim y yo habíamos volado juntos muchas veces durante nuestras carreras en ABC Airlines. Habíamos experimentado huelgas de iluminación en la Florida, los vientos impredecibles en las Azores, largas escalas en Costa de España y un tobogán de escape soplado intencional que provocó un retraso de 2 días, mientras que enuna carta europea. Jim también fue parcialmente responsable de mí conseguir un puesto en la DEF Aerolíneas después de la desaparición de la ABC que él tenía-sin yo saberlo en el tiempo-me presentó a mi futuro piloto mayor durante una escala en Bangor, Maine después de un trans.-travesía del Atlántico desde Irlanda Todo está en quién conoces en el juego de trabajo,! pero eso es otra historia como los viajes iban y venían, cada vez que tenía la oportunidad de volar con Jim me di cuenta de que su salud parecía deteriorarse y lo haríaprogresivamente se quejan cada vez más de problemas digestivos, en particular,. incluyendo acidez muy mala De hecho, se puso peor y peor para él acabó llevando un recipiente de tamaño completo de tums en su bolsa de viaje Finalmente culminó con Jim tener que evitar.la mayoría de los tipos de alimentos! Como se puede imaginar, que debe haber sido una vida muy desagradable. Varios meses pasaron y una vez más Jim y yo estaba programado para volar juntos. Ya estaba en la cabina de la cabeza hacia abajo laboriosamente cargar nuestro plan de vueloen las unidades inerciales cuando asomó la cabeza en la cabina y dijo hola. Cuando me di la vuelta para devolver el saludo que estaba muy sorprendido! Jim parecía un hombre nuevo. dije Hey Jim, me alegro de verte, ¿cómoestás haciendo? Él sonrió y dijo: great! ... probióticos Por supuesto yo nunca había oído hablar de los probióticos en el momento, y durante el vuelo procedió a rellenar en lo que eran y los beneficios maravillosos quehabía experimentado de ellos. Es con este conocimiento y mis propios descubrimientos posteriores de sus beneficios que les presento aVivir sano con probióticos.

El crédito por ser el pensador clínica original en lo que respecta a los conocimientos modernos que tenemos sobre los probióticos es el ruso ganador del Premio Nobel Elie Metchnikoff. En la parte temprana de la década de 1900 estaba muy interesado en saber por qué el este europeos, búlgaros, en particular, disfrutó, en suopinión, por encima de la salud y la longevidad media. Después de estudiar sus hábitos y la dieta que él llegó a creer que los microorganismos fermentativos en la leche que consumen contribuido a la causa. Metchnikoff probablemente no sería en absoluto sorprenden al saber que la ciencia y la investigación moderna está demostrandole dan la razón! Resulta que hay una muy buena razón por qué los europeos hasta el día de disfrutar de yogur fresco como un elemento básico de desayuno. De hecho, sería difícil encontrar un desayuno en un hotel europeo que no ofrece el yogur en una formau otra. Hay una razón y que está al lado!

Antes de ver los probióticos en cierto detalle, es importante entender cómo los antibióticos juegan un papel importante en la historia de los probióticos. Son 2 personajes muy diferentes que juegan 2 papeles muy diferentes y sin duda no les gusta uno del otro.

El primer antibiótico moderna se descubrió y se inventó por American Selman Waksman en 1943. Su estudio de la microbiología incluido el descubrimiento de un hongo de la que sintetiza lo que llamó la estreptomicina que tuvo éxito en el tratamiento de la tuberculosis, la peste bubónica y la meningitis entre otros.¿Quién podría argumentar que esto era un logro impresionante? Es, de hecho, fue, y posteriormente muchos más antibióticos fueron desarrollados y utilizados en una gran variedad de infecciones. Por supuesto, hoy en día cuando se desarrolla una infección de algún tipo es el conocimiento y la práctica común esperarel médico que le recete uno de estos antibióticos para matar el microorganismo que causa la infección en primer lugar. Más a menudo que no es un gran éxito, como todos sabemos .

Probiótico significa para la vida . Muchos en la comunidad médica creen que la importancia de un tracto gastrointestinal saludable no puede ser subestimada, y que de hecho puede ser el factor más importante en la buena vida saludable. También es muy importante tener en cuenta que unsistema inmunológico saludable es esencial para la buena salud y hasta un 75% de sus células se producen en el tracto gastrointestinal. Cuando se tiene en cuenta el hecho de que hay decenas de millones de estadounidenses solamente sufren de algún tipo de problema digestivo que no es difícil de creerque la gente de médicos pueden ser correctas. Es interesante darse cuenta de que hablar en términos porcentuales, los europeos y los asiáticos tienen menos de estos tipos de problemas.

Los probióticos son simplemente otra forma de describir los microorganismos vivos que componen las buenas bacterias o flora en el tracto gastrointestinal. Intestinos sanos tienen millones y millones de estos organismos buenos y miles de millones y miles de millones de los malos también. Ellos existen más o menos en un 85.% good 15% mala proporción con alguien en buen estado de salud que sigue es importante entender: la función de estas buenas organismos probióticos es promover un sistema inmunológico saludable y activo y que son esenciales para ayudar al cuerpo a absorber los nutrientes necesarios de los alimentos queconsumir Usted puede pensar en el beneficio del sistema inmunológico de la siguiente manera:.. si hay poco espacio para la existencia de las bacterias malas, tienes menos probabilidades de desarrollar una infección y así consiguiendo enfermo o tener problemas crónicos me doy cuenta de que es una muyforma sencilla de pensar en ello, pero parece que funciona para mí .

Por lo tanto alguien que ha estado tomando antibióticos carece de las bacterias buenas en nutrientes que permiten reforzar el sistema inmunológico! Concedido el mal se ha ido tan bien, pero sin los efectos supressive del bien, no hay nada que impida el mal se arraigue y causando enfermedad. También es importante darse cuenta de que hay una investigación que apunta al hecho de que un solo tratamiento de antibióticos puede matar estas bacterias benignas y tienen efectos duraderos .

Dado que los antibióticos se han inventado han sido cada vez más prescrito. Cuando se considera el aumento correspondiente en los trastornos inmunológicos y problemas digestivos, la correlación entre los antibióticos y la pérdida de las buenas bacterias sólo puede ser exacta.

Para resumir hasta ahora:

Entonces, ¿qué podemos hacer para al menos mitigar estas condiciones?

La suplementación es la respuesta. A medida que aprendemos más y más sobre lo que el resto del mundo ya sabe, los suplementos probióticos son cada vez más disponibles no sólo en forma de suplemento, sino también como aditivo en los alimentos normales que comemos. Es posible que usted tengavisto el probióticos comunicado en las etiquetas ya. Sé que tengo! Este es un cambio bienvenido y hace sólo 5 años que habría tenido que buscar mucho para encontrar los productos enriquecidos con probióticos. Parte de la razón por la que Estados Unidos tienesido tan lentos en adoptar los probióticos es que tenemos un proceso de investigación extensa que incluye largos estudios y legislación activo. Aunque tiene ventajas obvias, también se alarga el proceso de reconocimiento de las características útiles de muchas cosas. Esto pasa a ser el caso de los probióticos.

Muchos suplementos están disponibles. Los nombres pueden ser diferentes, pero todos ellos son los probióticos no por ello menos. Las dos marcas que he estado utilizando todos los días durante los últimos 5 años son más y Jardín de Defensa Primal de Vida Probiótico BioInnovations.Os animo a que visite sus sitios web, donde encontrará más información sobre los maravillosos beneficios posibles de estos suplementos .

A medida que los probióticos se vuelven cada vez más populares los resultados de los estudios clínicos también son ahora más disponible. Algunos de los beneficios reconocidos incluyen la normalización de la flora internos o bacterias buenas , la estimulación del sistema inmune, aumento de la absorción de los nutrientes, la prevención de la diarrea, la promoción de la regularidad, la reducción y eliminación de la acidez estomacal, propiedades anti-tumorales, equilibrio del colesterol y la reducción de la intolerancia a la lactosa. Hay un buen número de otros!

Su propio método de suplementación es personal y debe hacerse después de la investigación de los problemas de salud que pueda tener. Es posible encontrar recomendaciones que implican grandes dosis y otros sólo pequeñas mantenimiento queridos. Lo único que tendrán en común es que usted debe tomarque durante o después de una comida. Esto es importante debido a que el ácido del estómago estará en forma diluida en presencia de los alimentos y el suplemento probiótico será más fácil hacerlo profundamente en los intestinos donde usted quiere y lo necesita .

En conclusión, es mi esperanza que se tiene en cuenta los beneficios de los probióticos y la forma en que sólo podría ayudar a su situación de salud. Jim el copiloto no es la única persona que he conocido que realmente ha beneficiado. Hay muchos otros, incluyendo miesposa, mis amigos y yo. Como miembro de la tripulación aérea estoy constantemente expuesta a los demás en los confines de un avión y que es crucial que mi sistema inmunológico es la velocidad. Antes de mi propio uso de los probióticos, los resfriados y algo de acidez eran un comúnacontecimiento para mí. Ya han pasado 5 años ahora y los resfriados son raros y la acidez estomacal es inexistente. Creo sinceramente en el beneficio de la suplementación con probióticos y te ecourage para leer e investigar más por su cuenta. Sólo se vive una vez. Debemosa nosotros mismos ya nuestras familias para hacer todo lo posible para estar sano. vida es para disfrutarse!