Qué es la Terapia Nutricional? Una introducción a la curación nutricional - Nutrición

Introducción

Asesoramiento nutricional hoy en día parece variar de opinión tan ampliamente que a menudo es más confuso que útil, sobre todo en la blogosfera. Puede tomar años de buscar en internet, leyendo libros de autoayuda, y tratando de programas de dieta y estilo de vida para adaptaciones finamente? Obtenerno: La llegada al lugar mágico de verdad nutricional .

La verdad es que no hay única para todos un tamaño verdad que hay. Si tratamos a la nutrición como una religión, fracasaremos, porque todos somos únicos con diferentes fortalezas y debilidades genéticas, diferentes deficiencias, estilos de vida y el metabolismo.

La terapia nutricional se esfuerza por incorporar la sabiduría tradicional con la investigación científica, el uso de la individualidad bioquímica para abordar mejor las necesidades del individuo. Tiene pautas generales que son la columna vertebral del enfoque de la salud y el bienestar, y la libertad de explorar la individualidad bioquímica basada en la singularidad inherente.

Puede ser muy difícil a veces saber por dónde empezar, especialmente si confundido por diferentes? Planes de dieta?. La terapia nutricional tiene como objetivo hacer que la diversión sana comida y agradable, no una tarea, o algo que no puedes soportar a comer. Esperamos que nuestroclientes a adoptar estos principios como un estilo de vida en lugar de a corto plazo? dieta? .

Los alimentos deben ser lo más cercano posible a la naturaleza para el máximo beneficio nutricional:., Rango orgánico libre, alimentado con pasto, de origen local, menos procesado, bien preparado, y hecho con buenas intenciones

A veces, haciendo el primer paso puede ser intimidante y abrumador. Éstos son algunos trucos y consejos para comenzar en el camino de la curación nutricional. Recuerde que debe ir fácil en ti mismo al hacer esta transición. Cuanto más lento vas, más duradero que el cambio sesea ​​hacer lo mejor que pueda y obtener apoyo:. encontrar a otros que están tratando de comer mejor, y el viaje será mucho más fácil !

?Añadir y reemplazarAñadir en los alimentos de curación y luego reemplazar los alimentos menos deseables en la dieta Obtenga la carne y los productos lácteos de alta calidad que se puede encontrar / pagar Elija granos enteros en lugar de granos procesados, y probar su mano en remojo, germinación y fermentación de ellos..!

?Bueno-Better-BestHay un continuo de opciones de comida, y siempre estamos tratando de encontrar los mejores alimentos de calidad que podemos en cada situación, que puede no ser capaz de encontrar la mejor comida de calidad que queremos Aprendemos a hacerlo mejor que puede con lo que los recursos que tenemos .

?HidrataciónUna forma sencilla de empezar a sentirse mejor es la ingesta adecuada de agua Un buen punto de partida es tomar su peso y se divide por 2, que es la cantidad de onzas que debe ingesta por día Beber más si se consumen bebidas diuréticas.?..

?ConsideraModeración o eliminación de alcohol, la cafeína que contienen los alimentos y bebidas y jugos de frutas si se consumen estos productos, debe reemplazar el agua perdida, ya que son diuréticos Si alguien tiene problemas para equilibrar el azúcar en la sangre, también deberían evitar la cafeína hastasu manejo azúcar está bajo control .

El cambio a una dieta equilibrada puede ser muy curativo e incluso desintoxicación. Hacer los cambios recomendados son la piedra angular de la terapia nutricional y curación dietética.

?Dietas ReconstrucciónUn ejemplo de una dieta nutritiva sería una fertilidad o la dieta prenatal Una pareja que está planeando concebir, y una madre después de que ella ha concebido puede comer vitamina muy nutritivo y los alimentos ricos en minerales para construir sus tiendas para el bebé en desarrollo..

Hay ciertas dietas curativas para los sistemas específicos del cuerpo. Esta es una parte clave de la curación nutricional, entendiendo que uno puede hacerse cargo de su propia salud a través de planes de alimentación específicos.

Trabajar con un profesional tiene sus ventajas. Uno tiene el apoyo y la guía de navegación asesoramiento nutricional. Hay evaluaciones simples que un practicante de la terapia nutricional puede hacer para evaluar los desequilibrios, evaluar el estilo de vida y los hábitos alimentarios, y seguir el progreso de un plan nutricional. Encontrar elequilibrio de macronutrientes puede ser un reto, y mantener un diario de alimentos, escuchando a su cuerpo, y ser paciente puede ayudar a encontrar lo que funciona para usted!

Tendencias ancestrales y tipos metabólicos son honrados y considerados cuando afinando un enfoque nutricional que funciona para cada individuo.

Prevenir, fortalecer, sanar y Reparación: ¿Esperamos a prevenir la aparición de enfermedades a través de la alimentación saludable y el equilibrio natural de nuestro cuerpo por cambiar a una alimentación saludable junto con suplementos de clientes específicos pueden fortalecer, sanar y reparar sus cuerpos.adentro hacia afuera!

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