Qué es el potasio y ¿Cuáles son los alimentos ricos en potasio - Nutrición

El potasio es un mineral que se encuentra comúnmente en una variedad de frutas y verduras. Potasio es necesario para la salud cardiovascular, compatible con los sistemas muscular y digestivo. Potasio juega un papel importante en la célula, tejido y de la función del órgano en el cuerpo. Además de ser un mineral,potasio es también un electrolito .

Condiciones:

El potasio es utilizado por el cuerpo para la función celular en general en nuestros tejidos y órganos. Potasio es especialmente importante en el apoyo a un sistema cardiovascular sano. Potasio también afecta a la función de los sistemas muscular y esquelético. Una dieta rica en potasio que se conoce para beneficiar a unvariedad de pacientes. Especialmente aquellos que sufren de la enfermedad cardiovascular, la osteoporosis, el insomnio y la gota. Por ejemplo, es rica en potasio y se consume comúnmente para reducir los síntomas de insomnio, gota, dolor de articulaciones y fatiga muscular .

La pérdida de potasio generalmente es causada por las condiciones siguientes:El exceso de sudoración, vómitos, diarrea, desnutrición y problemas como la enfermedad de Crohn pueden causar deficiencia de potasio, diuréticos y ciertos medicamentos para la hipertensión basada en diuréticos también pueden provocar deficiencia de potasio La edad también juega un papel importante en el uso del cuerpo de potasio,.. Nuestros riñones son menos eficacescon la edad. Normalmente, los riñones eliminan el exceso de potasio del cuerpo. También envían de potasio en el torrente sanguíneo. Es importante tener en cuenta que los suplementos de potasio en el envejecimiento pueden causar problemas de salud debido a los retos que enfrentan los riñones envejecen.

Los síntomas de hipopotasemia (niveles bajos de potasio):Es importante tener en cuenta que la mayoría de los casos de hipopotasemia se atribuyen a la pérdida de potasio a través de la orina y de los intestinos, en comparación con una dieta carente de potasio.

Los síntomas incluyen:

Los síntomas de bajos de potasio son comúnmente relacionados con problemas de salud secundarios. Las siguientes poblaciones deben permanecer vigilantes de sus síntomas y la ingesta de potasio en su dieta.

El exceso de potasio generalmente es causada por la incapacidad del riñón para eliminar el exceso de potasio, así como un posible abuso suplemento. Las personas diagnosticadas con diabetes necesitan mantener la conciencia de su respectiva dieta y la función renal.

Enfermedad de Addison:Es un trastorno que afecta a la producción de hormonas en la glándula suprarrenal. Este trastorno hace que la glándula suprarrenal para producir muy poco cortisol o aldosterol. Enfermedad de Addison es también conocido como, insuficiencia suprarrenal o hipocortisolismo. En la insuficiencia suprarrenal aguda es un síntoma común es alto en potasio(hiperpotasemia).

WebMD

La Universidad de Maryland Medical Center

National Institutes of Health

PotassiumRichFoods.com

Todos los centros de MissOlive autor sea, Marisa Hammond Olivares