Para comprar productos orgánicos o no - Nutrición

Estoy seguro de que probablemente se lava las frutas y verduras cuando se llegue a casa desde el supermercado, pero ¿alguna vez consideraste además de un poco de tierra lo que también podría estar en la fruta? ¿Qué hay de los productos químicos de los pesticidas, las ceras y los herbicidas?

El lavado puede eliminar algunos de los productos químicos desde el exterior de la fruta, pero no va a deshacerse de todo eso y no va a deshacerse de cualquiera de los productos químicos que entran en la fruta o las células vegetales. ¿Cuál es la respuesta?Compre orgánicos siempre que sea posible, Usted no puede ser capaz de comprar sólo orgánica todo el tiempo, pero por favor considere que existen algunos productos que tienen productos químicos más tóxicos que otros La siguiente lista presenta las frutas y vegetales con la mayor cantidad de productos químicos:. .

1. Peaches 2. Manzanas 3. Pimientos dulces 4. Apio 5. 6. Nectarinas Fresas Cerezas 7. 8. 9. Lechuga uvas? Importado 10. Peras 11. Espinacas 12. Potatoes

El Grupo de Trabajo Ambiental (EWG) es una organización de investigación ambiental sin fines de lucro afirmó que al eliminar la lista anterior llamado? Docena sucia? Usted será capaz de reducir su exposición a los pesticidas en un 90%. La siguiente lista tiene el menorcantidad de exposición a los pesticidas:

El Grupo de Trabajo Ambiental (EWG) ha sugerido que el consumo de las frutas y hortalizas enumeradas en el? Docena sucia? Le expondrá a por lo menos 14 plaguicidas por día, mientras que comer de la lista menos contaminada sólo le exponga a 2 pesticidas al día.Usted podría preguntarse por qué usted debe estar preocupado por la ingestión de pesticidas. Los estudios han demostrado que los pesticidas pueden causar cáncer, daños al sistema nervioso e incluso tener efectos sobre la reproducción. Recuerde comer una dieta variada, lavar todas las frutas y verduras y seleccione orgánicos siempre que sea posible .

Podría ser una buena idea para comprobar las etiquetas de los envases que la próxima vez que vaya de compras por lo que puede evitar los aditivos alimentarios siguientes doce que se han relacionado con diversas enfermedades:

Vamos a empezar con uno de los aditivos que parece ser en la mayoría de los alimentos:. Nitrito de sodio Se trata de un conservante que puede ser encontrado en tocino, jamón, salchichas, embutidos y pescado ahumado.

Es posible que haya estado leyendo mucho últimamente sobre BHA (butilhidroxianisol). Este conservante también se puede encontrar en los cereales, las encías, las papas fritas y los aceites vegetales. BHA se ha relacionado con el cáncer en la investigación con animales. Propilgalato otro conservante se puede encontraren las carnes, pollo y sopa de base de goma y también se ha relacionado con el cáncer .

El aditivo alimentario que más se conoce tiene que ser el glutamato monosódico (MSG), que se puede encontrar en la mayoría de alimentos procesados. MSG puede causar migrañas y otros problemas de salud, incluyendo los síntomas asmáticos. Este pequeño aditivo alimentario pasa por un montón de otros nombres como proteínas vegetales hidrolizadas, levadura autolizada, hidrolizado de levadura, extracto de levadura, extractos de soja, y aislado de proteína .

Ha habido mucha controversia con respecto a las grasas trans en los últimos años y, como consecuencia, se ha eliminado de la mayoría, pero no todos los alimentos. Puede todavía se encuentran en los alimentos fritos como las papas fritas y rosquillas, y productos horneadosque incluye pastas, masa de pasteles, galletas, masa para pizza, galletas, galletas y margarinas y mantecas. Las grasas trans se han relacionado con enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales.

Esto es sólo un poco de información sobre los aditivos alimentarios que se pueden encontrar en los alimentos. Leer las etiquetas de los alimentos antes de comprarlos es una buena manera de asegurarse de que estamos limitando o evitando los aditivos alimentarios. No se olvide que hayson todavía un par de aditivos alimentarios que parecen estar en todas las cosas, y que es el azúcar y la sal. Aunque se considera un alimento y no un aditivo, que no tienen ningún valor nutritivo .

Usted puede evitar estos aditivos en los alimentos está reduciendo o eliminando los alimentos procesados ​​en su dieta. Siempre es mejor comer alimentos en su estado original y seleccione orgánica si se puede. Comer una dieta llena de alimentos que es eso?vivo? es la mejor manera de obtener los nutrientes que su cuerpo necesita con las toxinas añadido. Preparando la comida a ti mismo, y no depender de los alimentos procesados, es la mejor manera de mantener una buena salud .

Un estudio en los informes de la nutrición en un experimento que incluyó a 900 gatos de más de cuatro generaciones. Los gatos se dividieron en cinco grupos. Todos los grupos fueron suministrados con la misma dieta básica mínima, pero la mayor parte de las dietas fueron variadas. Dos de los gruposfueron alimentados con alimentos crudos (leche cruda y la carne - alimentos reales para gatos) Los otros tres grupos se les dio alimentos procesados:.. pasteurizada, evaporada y condensada Leche Las cuatro generaciones de la carne cruda y los grupos de la leche cruda se mantuvo sano durante sus ciclos de vida normales. La primera generación de los tres grupos de alimentos procesados ​​desarrollados enfermedades y enfermedades hacia el final de sus vidas. La segunda generación de los tres grupos de alimentos procesados ​​desarrollados enfermedades y las enfermedades en el centro de sus vidas. La tercera generación de los tres grupos de alimentos procesadosenfermedades y las enfermedades desarrolladas en el comienzo de sus vidas, y muchos murieron antes de los seis meses de edad. No hubo cuarta generación en cualquiera de los tres grupos de alimentos procesados. O los padres de tercera generación son estériles o de la cuarta generación de gatos murieron antes de nacer! Recuerde, las cuatro generaciones de los grupos de alimentos crudos fueron sanos durante todo su tiempo de vida normales. ¿Esto le dará una comprensión de por qué tantos niños están desarrollando cáncer? ¿Por qué no había clínicas de fertilidad hace 30 años? No hay experimento similar en aplicaciones médicasliteratura. Los resultados fueron supervisados ​​por el Dr. Pottenger junto con el Dr. Alvin Foord, profesor de patología en la Universidad del Sur de California y el patólogo en el Hospital Huntington Memorial de Pasadena. Estos estudios cumplieron con los estándares científicos más rigurosos de su época .

Qué significa orgánico en la etiqueta significa realmente? Hay más de una definición de lo que necesita para decidir lo que significa para ti. Es poco probable que un complemento que será un 100% orgánico. Algunos de los ingredientes pueden ser, pero lo más probable esno todos ellos será. Tanto en Canadá como los Estados Unidos, la etiqueta debe indicar que los ingredientes son al menos el 95% orgánico para ser considerado orgánico .

Si usted ha pensado usted debe comprar suplementos orgánicos hay algunas cosas a considerar. Si usted tiene una condición médica o no está recibiendo suficiente apoyo nutricional a continuación, es posible que desee considerar la calidad de sus suplementos. En diferentes momentos de su vidaes posible que necesite suplementos diferentes. Las mujeres embarazadas deben tomar ácido fólico y si usted es una persona mayor puede que tenga que tomar más vitamina B12 .

Está tomando un suplemento orgánico mejor que uno que no es orgánico? La buena noticia es que un suplemento que se considera orgánico no puede ser manipulado genéticamente o contiene pesticidas sintéticos, reguladores del crecimiento y aditivos. Así que decide, es orgánica mejor parasu salud?

Recuerde que si usted elige los suplementos sintéticos, naturales u orgánicos que están destinados a ser un complemento a una dieta saludable, junto con la oportunidad de mejorar la salud y el bienestar.

Fresas puede encontrar la lista de alimentos que contienen altos niveles de pesticidas.? Otros alimentos en esta lista incluyen duraznos, manzanas, pimientos morrones, apio, nectarinas, cerezas, lechuga, uvas, peras, espinacas y patatas.? The Californiacultivadores de fresas utilizan millones de libras de la sustancia química denominada bromuro de metilo que está prohibido en muchas partes del mundo.? Está prohibido ya que daña la capa de ozono y viene con muchos riesgos de salud.? Estos riesgos incluyen respiratorio, sistema nervioso y problemas neurológicosy son especialmente peligrosas para las personas que tienen que trabajar en las granjas o que viven cerca de ellos.? Muchos de los agricultores de California han reemplazado esta peligrosa sustancia química, pero que han reemplazado con otro pesticida que es aún más peligroso, ya que puede dañar el ADN, causa abortos involuntarios, cáncer y daño cerebral.? Este pesticida químico se denomina yoduro de metilo .

Hay un gran debate acerca de la cantidad de plaguicida residentes locales y los agricultores serán expuestos y la gravedad de sus problemas de salud se harán como consecuencia de este veneno mortal.? ¿No debería ser el debate más sobre cómo dejar de usar productos químicos peligrososcomo una solución para los problemas de la agricultura?, aquí no solo estamos contaminando las comunidades con pesticidas también estamos contaminando otros cultivos y el agua potable. ¿No es hora de poner fin a la utilización de productos químicos peligrosos en los alimentos cuando no sonsoluciones tóxicos, naturales disponibles?