Nutrición - Nutrición

La nutrición es una parte vital de una vida saludable. Hay ocho leyes de la salud y en este artículo vamos a echar un vistazo a Nutrición , una de las ocho leyes de la salud.

Las dietas pobres son peligrosos para nuestra salud

Las dietas que carecen de nutrientes son la causa de una gran variedad de enfermedades en el cuerpo humano. Si nuestro cuerpo no está recibiendo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente, después de un tiempo se va a romper y enfermarse. Cuando Diosnos hizo que nos dio un manual que incluye una buena nutrición diseñado para enseñarnos cómo debemos cuidar nuestro cuerpo y los nutrientes adecuados que debemos poner en nuestros cuerpos. Cuando decidimos incorporar una buena nutrición como parte de nuestro estilo de vida nos convertiremossaludable. mala nutrición y los alimentos carece de valor nutricional va a destruir el cuerpo humano. Cuando compramos un vehículo, el vehículo viene con un manual que nos dice cómo cuidar de ella. El fabricante del vehículo nos dice que poner gasolina en eltanque de gasolina de vehículos. ¿Qué pasaría si desobedecido el fabricante del vehículo y poner en las cosas tales como el agua, el aceite y la arena en el tanque de gasolina vehículos? El vehículo se descomponen y dejan de funcionar y si el daño es muy malo, el automecánico puede no ser capaz de arreglar el vehículo. Bueno, que pueden y muchas veces pasan a la máquina humana que Dios nos dio. A veces el daño debido a la mala nutrición es tan mala que los médicos no pueden solucionar el problema y la persona muere por no recibirnutrientes adecuados en el cuerpo. Los resultados de una dieta inadecuada (mala alimentación) hace a una persona a la presión arterial alta, diabetes, enfermedades del corazón, enfermedad del riñón, o todas las formas de cáncer, cálculos biliares, infecciones de la vesícula biliar, insomnio, obesidad, estreñimiento, y laslista continúa.

Lo que la Biblia dice acerca de la salud

En Génesis 1:29 Dios dijo: He aquí que os he dado toda hierba de semilla de rodamiento, que está sobre la faz de la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla del árbol, para usted, se deberápara la carne.?

Nuestra dieta original en el principio era la hierba, semillas (nueces y granos) y frutas gratis a nosotros de las manos de Dios. Este era una dieta original completo lleno de nutrientes para abastecer el cuerpo con una nutrición adecuada diseñada para mantenernos sanos. Despuésel hombre pecó, Dios para la nutrición añadido añadido verduras en nuestra dieta. verduras tienen clorofila, lo que hace que la planta verde. clorofila es similar (casi idéntico) a la sangre que hemos corriendo por nuestras venas, por lo que cada vez que comer verduras que en realidad estamos dandonosotros mismos una transfusión de sangre. Las hierbas, frutos secos, cereales y frutas en su estado natural tiene todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Las semillas y los frutos secos cuando se utiliza en su estado natural le proporcionan al cuerpo la nutrición adecuada, no deben ser asados ​​y debenestar libre de sal .

Los alimentos que debe evitar y alternativas saludables

Algunos alimentos han sido despojados de sus nutrientes y algunas vitaminas han sido añadidos a la comida, que no proporciona el valor nutricional completo a la comida. Algunos de los alimentos que han sido despojados de su valor nutricional son el arroz y el trigoharina .

El arroz blanco y harina blanca es muy malo para el cuerpo humano y que es falto de nutrientes, provoca estreñimiento y un montón de otros problemas relacionados con la salud. Azúcar blanco en realidad debería ser clasificada como una droga, no proporciona ningún valor nutricional, es nula denutrientes y nunca se deben poner en el cuerpo, ya que es venenoso para el sistema y causa una amplia gama de enfermedades. azúcar en cualquier forma es malo para el cuerpo humano, incluido el azúcar moreno. De hecho, algunos fabricantes realmente toman el azúcar blanco y cubrircon la melaza y el paquete como el azúcar moreno que está falto de nutrientes. sustituto saludable para el azúcar sería pura miel, stevia y el jarabe de arce. unsulphured melaza correa de negro es nutricionalmente muy buena, ya que contiene una gran cantidad de nutrientes como el calcio, el hierro, hidratos de carbono, potasio, manganeso y magnesio. De hecho, melaza residual debido a su alto contenido en hierro se utiliza para tratar la anemia.

Whole Foods supermercado donde se encuentra clientes tienda de alimentos orgánicos, como frutas y verduras. Supermercado Whole Foods en todos los EE.UU.

Las sodas y la cafeína? Malos para nuestra salud

Nuestra dieta debe consistir en frutas, frutos secos, cereales y legumbres deben ser preparados de una forma sencilla que es saludable y nutritivo. La cafeína es una droga que no aporta nutrientes al cuerpo y se encuentra en muchos productos como el té, café y chocolate. Incluso algunos productos libres de cafeína tienen una pequeña cantidad de cafeína. La cafeína destruye las células del cerebro, los tejidos del cerebro, produce insomnio, que desencadena las hormonas del estrés, es adictivo y estos son sólo algunos de los muchos efectos secundarios negativos que tiene sobre elcuerpo. Los llamados bebidas energéticas no contiene nutrientes y se debe evitar como la peste. Contienen una gran cantidad de cafeína y otros ingredientes que es muy malo para la salud. Las bebidas deportivas (carente de nutrientes), y se debe evitar el agua porque la vitaminaque contienen grandes cantidades de azúcar y otros ingredientes que no son buenas para el cuerpo .

Soda se carga con el azúcar y se necesita mucha agua para diluir una lata de soda y su vacío de nutrientes, en otras palabras, no tiene ningún valor nutricional. Soda filtra el calcio y el magnesio de los huesos que conduce a la fragilidad ósea que conduce finalmentea la osteoporosis, la obesidad, la caries dental, enfermedades del corazón, trastornos neurológicos, deficiencias nutricionales sólo para nombrar unos pocos y contiene grandes cantidades de cafeína .

Dumping el exceso bagage

El exceso de aceites y grasas en el sistema obstruyen las arterias y da lugar a un ataque al corazón, especialmente grasas animales. Debemos evitar los aditivos alimentarios que suministra ningún valor nutricional. Excesivo de azúcar se debe evitar, incluso las buenas, como la miel, jarabe de arce y otrosazúcares. Los edulcorantes artificiales no deben ser colocados en el cuerpo humano, ya que destruye el cuerpo y carece de nutrientes. excesivo de sal? conduce a la retención de agua, la presión arterial alta y otros problemas relacionados con la salud. elección nutricional deficiente, como los alimentos refinados se debe evitarcomo la peste y tiene muy pocos nutrientes en ellos. Algunos de ellos son productos de harina blanca, productos de harina de maíz sin germen, azúcar, aceites y grasas. El uso de bicarbonato de sodio y polvo de hornear es muy dañino para el cuerpo, incluyendo aluminio libre de polvo para hornear, estosdos causas de inflamación del estómago, que envenena el sistema. Cuando se coloca el bicarbonato de sodio en el agua se expande y burbujas, y así lo hace en nuestros cuerpos. Dios quiso para la raza humana para estar sano con el uso de una nutrición adecuada. El uso devinagre o cualquier cosa que contenga vinagre deben ser evitados ya que es malo para el estómago y no contiene nutrientes. vinagre se utiliza para la limpieza, actúa como un embalsamador dentro del sistema y no se debe colocar en el cuerpo. Vinagre destruye el revestimiento del estómago queroba el cuerpo de los nutrientes. Utilice jugo de limón como sustituto del vinagre. El uso de helado debe ser evitado y carece de nutrientes adecuados. Cuando el azúcar y la leche se combinan juntos se convierte en alcohol en el estómago. Si tiene quecomer helado prueba el uno vegetariano que se pueden encontrar en tiendas de alimentos naturales como Whole Foods. Cualquier hielo bebidas frías como el agua se debe evitar, ya que destruye el revestimiento del estómago. Los alimentos picantes se deben evitar por la misma razón .

Las instrucciones sobre la alimentación saludable nuestras comidas

Demasiada comida y demasiado de una variedad de alimentos que se consumen en una comida no es bueno. Esto es muy malo para el sistema. En cada comida hay que limitar la variedad de los alimentos que comemos. Por ejemplo, no deben comermás de tres tipos diferentes de fruta en una comida. Debemos espacio de nuestras comidas por lo menos cinco horas de diferencia. Si el desayuno que es la comida principal del día se come a las 7:00 am y luego del almuerzo se debe comer cinco horas más tarde dar el aparato digestivosistema de la oportunidad de digerir la comida anterior y descansar. Si comemos nuestra comida a las 7:00 am y luego otra comida de nuevo a las 8:00 am luego interrumpir el proceso digestivo, se añade nuevo alimento para el sistema y el proceso de la digestióncomienza de nuevo. Comida en el sistema comienza a pudrirse y con ello provoca la fermentación en el cuerpo que es muy malo. Entre las comidas que debe beber mucha agua de buena calidad. Si es del todo posible, trate de comer comidas cada día enal mismo tiempo. Usted también puede beber jugos de frutas naturales que tienen un poco de fibra en él (jugos de frutas con azúcar refinada no) entre las comidas. Verduras frescas y frutas juiced y consumidos en el mismo momento en que se jugo es muy saludable para el cuerpo. DebemosNunca comer y beber con las comidas .

El número de comidas que debe consumir al día

Si es del todo posible (especialmente si usted está tratando de perder peso) comer sólo dos comidas al día. La comida de la mañana, que es el desayuno y la comida de la tarde, que es el almuerzo debe ser pesada. La cena debe ser muy ligera como defrutas y pan o sopa y es una opción de comida mejor (Nota: Si su profesión exige levantar cosas pesadas y el trabajo manual, como la construcción, entonces usted necesitará más comida al final del día.). Coma en función del tipo de trabajo.lo hace en cualquier comida dada, pero no más de comer. Comer en exceso pone una carga para el sistema digestivo.

Se dice que debemos comer como un príncipe por las mañanas, un rey en el almuerzo y en la miseria por la noche. Las cenas se deben comer tres horas o más antes de ir a la cama. Esto permite que el resto del sistema digestivo durante el sueño.

Los peligros de comer y beber con las comidas

Cuando comemos y bebemos con nuestras comidas que diluir los jugos gástricos (ácidos estomacales) necesarios para digerir las comidas y destruimos nuestro sistema digestivo. Mírelo de esta manera, lo que sucede cuando se lanza agua sobre el fuego? Se apaga el fuego. Lo mismo con nuestros jugos gástricos, y comer y beber con las comidas durante un período de años nos encontramos haciendo estallar antiácidos (que no resuelve el problema, sino que crea más problemas para el sistema) nos encontramos con todo tipo de problemas estomacales,como, H-pylori, reflujo ácido, los ácidos del estómago bajo y ardor de estómago. potable debe hacerse media hora antes de una comida y una hora y media a dos horas después de una comida. Cuando masticamos la comida debemos masticar hasta que se licua porLa digestión comienza en la boca. Cuando el alimento llega a nuestro estómago, se debe parcialmente digerido dando así nuestro sistema digestivo menos trabajo que hacer .

El Señor quiere que seamos saludables?

El Señor quiere que seamos sanos. Él no quiere que estemos enfermos. 3 Juan 1:02 declara? Querido amigo, yo deseo que tú eres dong bien en todos los sentidos y que son saludables, así como tu alma está sana.? (International Standard Version)