Los efectos secundarios de una dieta yo-yo - Nutrición

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Aquí hay una lista de los efectos a corto ya largo plazo ofyo-yo dieta:

1. Deficiencia nutricional

A largo plazo, la dieta yo-yo puede dar lugar a graves deficiencias nutricionales desde you'reeating grandes cantidades de comida chatarra Estarás poniendo a sí mismos en withthese riesgo:.

La anemia por deficiencia de hierro

La deficiencia? Vitamina B12

Potasio y deficiencia de sodio

Thisin particular es muy peligroso. Potasio y sodio son electrolitos utilizados cuerpo porThe para garantizar el adecuado funcionamiento nervioso muscular.

Thesetwo también tienen un papel muy importante en la regulación de los latidos del corazón.

Enotras palabras, si usted tiene niveles bajos de potasio y sodio, es posible que sufferfrom un ataque al corazón.

2. La osteoporosis

-Una enfermedad que hace que sus huesos tobecome frágil y extremadamente frágil. Ahora, ¿cuál es la conexión del yo-yodieting con osteoporosis? Bueno, duh. Con la dieta que te encuentres, intakewill calcio más probable es que sea poco. La mayoría de personas que hacen dieta de choque a largo plazo queexperiencedosteoporosis. más hasta finales con los huesos rotos en especial de las caderas y las muñecas. Literalmente? Literalmente .

3.Problemas de Salud Mental

-Yo-yo dieta no sólo es un proceso physicallydraining sino emocional también. Recuerde lo que dije psicología abouthuman anterior patadas? Dietas yo-yo son grandes en el principio. Sin embargo, lateron, que va a obtener más y más difícil perderpeso .

-A medida que el éxito de pérdida de peso es cada vez másy más fuera de su alcance, esto dará lugar a la depresión y desmotivación.

Thiscan también situado en la carretera a otros graves problemas de salud mental likeanorexia y la bulimia.

Swings 4. Mood

-Usted experimentaráAntojos extremosDebido a que su cuerpo va a ser así deprived.This alimentos a su vez puede hacer que su estado de ánimo va al revés y caótico. Estarás veryirritable o deprimido que de costumbre.

5. Daño en los órganos vitales

-Esto incluye suHígado, los riñones, el corazón y el cerebro.

-Sus órganos vitales necesitan energía toperform funciones diarias. Su fuente es el hidrato de carbono y intake.Because calorías de su dieta, no van a conseguir lo suficiente para hacer las cosas que tienen que ver tokeep así el funcionamiento de su cuerpo.

Yourorgans tendrán entonces más remedio que quemar y utilizar sus músculos para haveenergy en sustitución de los hidratos de carbono y calorías.

6. Pérdida de músculo

Mecanismo de defensa-thebody en respuesta a la hambruna o los tiempos de andstarvation hambre extrema lleva al cuerpo a usar sus músculos con el fin de preservar la tienda vitalfat.

Metabolismo 7. Inferior

Becauseof tendencia natural de su cuerpo para adaptarse, será bajar por su metabolicrate (o la tasa a quemar calorías) con el fin de conservar los pequeños amountcalories que tiene.

Thisthen significaría, como he dicho en un artículo,Va a apenas lanzan unas cuantas calorías para ganar peso.El horror!

8. Hipertensión arterial9. Diabetes10. Cáncer11. Ataque al corazón12. CarreraFracaso 13. RiñónFracaso 15. Hígado8. Período de vida

No temáis! Todavía hay esperanza.Leer rápido! Esto no es un simulacro. Este es un artículo escrito con la esperanza ofhelping yo-yo dieta hacia fuera allí en la necesidad de cambio y un descanso de ciclo avicious ...