Los beneficios del jugo de coco - Nutrición

Está usted cansado de beber Gatorade? ¿Está cansado de sólo agua potable? ¿Está cansado y agotado después de beber algún licor dulce, que se anuncia como una copa después de hacer ejercicio? Entonces tengo sólo la bebida para usted. Es fácil conseguir en eltiendas. Brasil y Tailandia son los número uno de los proveedores de esta maravilla electrolito. ¿Qué es este néctar de los dioses? zumo de coco. Sí, el agua de coco es una alternativa refrescante y saludable al azúcar cargados bebidas deportivas vergonzosamente promocionado como saludable.

Por qué es tan bueno?

Por supuesto, bebiendo agua de coco directamente de un coco recién cortado sería lo ideal, pero las tiendas tienen amplias variedades de cartón o jugos enlatados para elegir. Algunos de los contenidos de vitaminas y minerales han cambiado durante el procesamiento y empaque, pero queda mucho porretenida y es más saludable a otras bebidas deportivas .

Acabo de terminar un trote de ocho kilómetros y en la marca de dos y media millas, bebí un cartón de Vita Coco, jugo de coco 100%. Era un gran recogerme. Me hidratado sin la dulzura enfermiza o sabor artificialencuentra en otras bebidas isotónicas. El otro jugo de coco compro se llama UNO (Amazon no lo lleva). Ambos ofrecen la cantidad justa de dulzura, frescura y contenido de agua para correr, levantar pesas, e incluso nadar .

Yo también solía tener calambres en mi muslo derecho. Después de beber agua de coco sobre una base regular, los calambres y músculos aún tirados han desaparecido por completo. A los 45 años, manteniendo el equilibrio de electrolitos es clave para tener una vida larga y satisfactoria comoun corredor y nadador. Si acaso, el corazón y el sistema circulatorio son felices .

Así que cuando usted está en la necesidad de algunas hidratación saludable, tomar un cartón de zumo de coco. Tu cuerpo estará encantado de realizar el cambio.