Las mejores estrategias sobre cómo dejar de comer comida chatarra - Nutrición

Te gustan las papas fritas no puede conseguir bastante de chocolate que sé, todos hemos estado allí Me -. He estado muy metido en el chocolate últimamente Una cosa que he aprendido con los años es que la moderación es una buena cosa.cuando se trata de comida chatarra. Si usted no puede comer una vez y un rato y parece ser adicto, mantenerse alejado de ella por completo, por lo menos hasta a ponerse bajo control, es la manera de hacerlo .

Estamos en una carrera como en estos días que las líneas de comida rápida y los dulces se han convertido para nosotros como un horno de microondas es nuestra cocina? Una solución rápida. Cómo dejar de comer comida chatarra se requiere un conocimiento profundo de la determinación y la disciplina para poner en práctica unmejor y más saludable plan de acción .Usted tiene una opciónUna vez que empiece a comer cosas como pizza, hamburguesas, papas fritas y un helado con chocolate caliente con chocolate extra (sin nueces) para el postre, no es tan fácil dejar de comer, porque su sabor es tan bueno! Pero, usted tiene que hacer unaelección y averiguar lo que hay que hacer para aprender a dejar de comer comida chatarra. Nuestros cuerpos están creados para funcionar con un combustible sano y aceite limpio como un coche, pero sólo proviene de comer alimentos saludables como frutas y hortalizas frescas. JunkLos alimentos son como el polvo y productos químicos que contaminan el aceite en un coche, pero los alimentos sanos dan energía, la salud y ayudan a promover la longevidad de la vida .Cómo dejar de comer comida chatarra? Dulces sustituyendoSeamos realistas, todos compartimos el deseo de tener ese pedazo de chocolate, de coco o de pastel de cereza en lugar de tener una manzana, naranja o cualquier otra pieza de fruta para la merienda. De vez en cuando está bien, y no quiere decirnunca debemos comer estos alimentos, pero es todo en la moderación de lo que comemos. Así, en vez de comer un helado o pastel de cerezas, fresas, frambuesas y / o arándanos con crema batida va a satisfacer sus deseos dulces y le dará energía para unmás optimizado del sistema inmune en el cuerpo para regular la salud, la fuerza y ​​nos protegen de los virus, toxinas y más? es el núcleo de nuestra salud.

Qué más puedes hacer? Pensaba que iba a compartir con ustedes algunas de mis aperitivos favoritos alternativas.

Bueno, podría cambiar el entre aperitivos de patatas fritas, buñuelos y tortas de pretzels, manzanas con canela, o una ensalada de frutas con sus frutas favoritas.

Las zanahorias con aderezo ranch (tres quesos? Mi favorito) y apio con mantequilla de maní le dan algo para picar durante el trabajo o viendo su programa favorito de televisión.

Para mí, yo sé que tengo que evitar las papas fritas, papas fritas francés, y tabletas de chocolate. Para ello, hago sustitución saludable. Para las patatas fritas y patatas fritas, comer una papa al horno en su lugar. Para el chocolate, bebo un poco de calorchocolate. Parece que hacer el truco .