La salud del hígado: Una breve descripción de los alimentos que limpian el hígado - Nutrición

El hígado es un órgano importante del cuerpo humano. De hecho, es el mayor y el órgano interno más pesada. Realiza varias funciones como la síntesis de proteínas y la desintoxicación. Desempeña un papel importante en el metabolismo. Hígado saludable es la clave para la salud en general.

Es importante mantener el hígado limpio. He aquí una breve reseña de los alimentos que mantener el hígado limpio y la salud.

Pomelo

El mundo de hoy está contaminado con muchas toxinas, algunos de los cuales son cancerígenos. Estas toxinas pueden causar un daño considerable al hígado y otros órganos internos. Pomelo es un excelente remedio para esto.

Según los expertos, el jugo de toronja ayuda al hígado a eliminar los agentes cancerígenos y otras toxinas. También puede comer toronja. Es rica en vitamina C y otros antioxidantes. Estos antioxidantes protegen las células del daño causado por los radicales libres.

Té verde

El té verde ha sido durante mucho tiempo parte de la medicina tradicional en muchos países asiáticos como China, India, Japón y Tailandia. Esta sabrosa bebida es rico en catequinas. Estos antioxidantes de las plantas mantener el hígado limpio y saludable. También mejoran las funciones del hígado.

Ajo

El ajo (Allium savitum) es una maravilla de la naturaleza. Es un súper alimento. Los seres humanos han estado usando el ajo durante más de 7.000 años. Es una especie del género Allium cebolla. Ajo es excelente para el hígado. Ayuda a que el hígadoactivar las enzimas que pueden eliminar las toxinas .

El ajo es rica en selenio y alicina. Estos dos compuestos naturales ayudan en la limpieza del hígado. Reparaciones ajo un hepática comprometida. Es rico en muchos compuestos que contienen azufre. Estos compuestos activan las enzimas hepáticas responsables de la eliminación de toxinas del cuerpo. De hecho, es unbendición de la Madre Naturaleza y definitivamente debe ser una parte de su dieta diaria .

Verduras de hoja verde

Verduras de hoja verde como la lechuga son ricas en clorofila de las plantas. Neutralizan metales, pesticidas y otros químicos dañinos en nuestros alimentos. Ellos absorben las toxinas ambientales en el torrente sanguíneo y proteger el hígado.

Espinacas, rúcula, hojas de diente de león, hojas de mostaza, acelgas, la col rizada, la achicoria y la col son algunos vegetales de hojas verdes que se sabe que limpiar el hígado con eficacia. Verduras de hoja verde se puede consumir cruda, jugo o cocidas.

Cardo mariano

Extracto de cardo de leche previene el daño hepático. Regenera las células hepáticas dañadas y mejora las funciones del hígado. Silibina de cardo mariano protege el hígado de las toxinas que inducen la inflamación. También protege al hígado del daño causado por los radicales libres.

Remolacha

Las remolachas son ricos en nutrientes esenciales. Plant-flavonoides en la remolacha mejorar las funciones globales del hígado. Pectina es una fibra que se encuentra en la remolacha. Esto ayuda a limpiar las toxinas que se han eliminado en el hígado, lo que les permite ser expulsadas deel sistema .

Las verduras crucíferas

Las verduras crucíferas despejar el hígado de toxinas dañinas. Ellos aumentar la cantidad de glucosinolatos en el cuerpo. Glucosinolatos son una clase de compuestos orgánicos que contienen azufre y nitrógeno. Glucosinolatos ayudar al hígado en la producción de enzimas saludables.

El brócoli, las coles de Bruselas, coliflor, bok choy, col rizada, col rizada, col roja, col verde, col china, acelga, hojas de nabo, rúcula, hojas de mostaza, berza, grelos y el berro son algunos ejemplos de las verduras crucíferas.

Cabbage ayuda a estimular la activación de dos enzimas desintoxicantes del hígado que son conocidos para eliminar las toxinas del cuerpo con eficacia. Col se utiliza ampliamente en todo el mundo y ha demostrado su eficacia como un desintoxicante del hígado.

Aceite de oliva

El aceite de oliva se utiliza en muchos productos de limpieza del hígado. Usted puede preparar limpiador del hígado a base de aceite de oliva en el país. Mezcla dos cucharadas de aceite de oliva con dos cucharadas de limón recién exprimido o jugo de manzana. Su limpiador natural del hígado está listo.

Aguacate

Aguacate ayuda al cuerpo a producir un antioxidante llamado glutatión. Este antioxidante ayuda al hígado para filtrar las toxinas dañinas. Aguacates naturalmente proteger y reparar el hígado. Mantiene el hígado sano y fuerte.

El consumo de una o dos aguacates a la semana durante un mes pueden hacer una diferencia significativa en la salud del hígado. Los aguacates están disponibles en todo el mundo. Es recomendable utilizar aguacates frescos y orgánicos con regularidad.

Cúrcuma

La cúrcuma protege al hígado del daño. Hígado humano le encanta este increíble sabor. Cúrcuma regenera las células del hígado afectadas. Curcumina en la cúrcuma es conocida por sus propiedades contra el cáncer de bloqueo. Curcumina previene la propagación de las células malignas. Cúrcuma ayuda a aumentar la desintoxicación del hígado, ayudando aenzimas que ahuyentar a la dieta carcinógenos .

Nuez

La nuez es una semilla comestible de árboles pertenecientes al género Juglans. Es rico en el aminoácido arginina. Las nueces ayudan al hígado a desintoxicar el amoníaco. Omega-3 los ácidos grasos y glutathinone en las nueces son bien conocidos por sus propiedades de limpieza del hígado. Esimportante masticar nueces bien antes de tragarlas.

El aceite de nuez es un ingrediente esencial en muchos productos para la limpieza del hígado. Mezcla de limpieza del hígado a base de aceite de nuez se puede preparar fácilmente. Mezclar ocho cucharadas de aceite de nuez con ocho cucharadas de jugo de manzana orgánica. Revuelva la mezcla. Consuma la mezcla seguido de ocho cucharadasde jugo de limón recién exprimido .

Lemon

El limón contiene vitamina C. Esta vitamina esencial ayuda al cuerpo en la síntesis de materiales tóxicos en sustancias que pueden ser fácilmente absorbidas por el agua. Limón, al mezclarse con los alimentos, como el aceite de oliva, sal de Epsom y aceite de nuez, hace maravillas en el hígado. Estasmezclas de limpiar el hígado y mantenerlo saludable. Un brebaje sencilla de jugo de limón fresco y el agua beneficia al hígado inmensamente. jugo de limón, si se consume en la mañana, ayuda a estimular el hígado .

Alcachofa

La alcachofa es rica en bioflavonoides que son bien conocidos por sus propiedades desintoxicantes. Este vegetal primavera limpia el hígado aumentando la excreción de toxinas no deseadas en la bilis.

Espárragos

El espárrago es un delicioso vegetal primavera. Rica en nutrientes esenciales, es a la vez un alimento y una medicina. Protege las células del hígado. Mantiene bacterias curativas en el hígado. Espárragos induce la fase dos enzimas de desintoxicación en el hígado.

Granos enteros

Los granos enteros como arroz integral promover la descongestión del hígado. Son ricos en vitaminas del complejo B, que mejoran la metabolización de grasa. Cereales integrales mejoran las funciones del hígado y mantenerlo fuerte.

Apple

Hígado humano ama manzanas. Una manzana al día mantiene definitivamente el hígado sano y fuerte. Es recomendable beber jugo de manzana con regularidad. Ácido málico en el jugo de manzana facilita la apertura de los conductos biliares que se ejecutan a través del hígado.

Bayas

Las bayas como los arándanos, las frambuesas, las moras y las fresas son conocidos para limpiar el hígado. Bayas de Acai y arándanos también ayudan en la desintoxicación del hígado. Es recomendable incluir frutas en su dieta diaria.

Bardana

La gente en algunas partes de Europa y Japón consumen bardana como un vegetal. Bardana es bien conocida por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas. Elimina las toxinas del cuerpo.

Zanahoria

La zanahoria es rica en flavonoides vegetales y beta-caroteno. Este maravilloso vegetal ayuda a estimular y mejorar el hígado. Es recomendable consumir zanahoria todos los días. Se puede consumir cruda, cocida o en jugo.

Los alimentos mencionados limpiar el hígado y mantenerlo fuerte y saludable. Sin embargo, si se ven afectados por los cálculos biliares, debe buscar ayuda médica de inmediato.

No hay comentarios todavía.