Importancia de la Alimentación - Nutrición

Este importante centro de comida que da breve conocimiento de los alimentos y su importancia para nuestra salud y alimentos esenciales para nuestro cuerpo y también le ofrece menú para la construcción de la salud?.

La comida juega un papel muy importante en el mantenimiento de la salud adecuada y también ayuda en la prevención y cura de enfermedades. Buena comida nutritiva que hace que la salud, pero al mismo tiempo, la mala alimentación o insalubres dan lugar a varias enfermedades. Nuestras células, los tejidos y los órganos funcionan correctamentesólo con alimentos nutritivos? que comemos .

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Todas las funciones del cuerpo metabólico, hormonal, mental, física o química no pueden ser realizadas por el organismo sin comida nutritiva. Alimentos nos proporcionan la nutrición importante, que es importante en la curación de las enfermedades. Mala comida es responsable del sistema de baja inmunidad del cuerpo

Las células humanas tienen 45 componentes químicos y otros elementos que se llaman nutrientes esenciales y todos éstos deben estar presentes en los alimentos sanos adecuada, oxígeno y el agua son los dos y otros 43 se clasifican en 5 categorías principales es decir, proteínas, grasas, hidratos de carbono, minerales yvitaminas todos estos nutrientes son de vital importancia para la gestión de nuestras funciones corporales .

Muchos investigadores afirma que varias enfermedades son causadas por los nutrientes esenciales de alimentación, pero también afirman estas enfermedades también se pueden corregir cuando se suministran todos los nutrientes, de manera adecuada.

Una dieta bien equilibrada, nutritiva y correcta tanto, es de suma importancia para el mantenimiento de la buena salud y la curación de las enfermedades.

Esta dieta, obviamente, debe estar compuesta por los alimentos, que en combinación podría proporcionar todos los nutrientes esenciales.

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Todos ellos son de suma importancia en toda otra comida que es esencial para el crecimiento de humano. Semillas, frutos secos y granos son ejemplos de algunos ácidos grasos insaturados esenciales necesarios para la salud.

Mijo, trigo, avena, cebada, arroz, frijoles y guisantes son todos de gran valor en la construcción de la salud.

Trigo, frijol mungo, semillas de alfalfa y soja son excelentes brotes.

Ejemplos de dieta rica en proteínas - tSunflower semillas, semillas de calabaza, almendras, cacahuetes

Y soja.

Todos ellos son excelentes fuentes de lecitina, vitamina B y Vit.C y rica fuente de minerales.

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Las verduras también son importantes, ya que son una excelente fuente de vitaminas, enzimas y minerales si se consumen en su estado natural bruto.

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Las frutas son también una excelente fuente de minerales, vitaminas y enzimas como las verduras, lo mejor de las frutas es que son muy digestivo, otra importancia de las frutas son los siguientes:

Las frutas son altamente alcalino en la naturaleza, es decir que contiene un bajo porcentaje de proteínas y grasas y un alto porcentaje de agua.

Sí Fruits es un alimento completo?.

Estos tres tipos de nutrientes que deben complementarse con otros tipos de alimentos especiales como la leche, la miel y el aceite de los vehículos, etc.

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1 vaso de agua tibia 1 cucharadita de miel, 1/2 limón o un vaso de jugo de fruta de temporada.

Las frutas frescas de temporada disponibles en una taza de crema de leche de nueces crudas de girasol o semillas de calabaza

Las frutas como manzana, plátano.