Food for Thought - Nutrición

Me gustaría compartir con ustedes algunas reflexiones sobre el tema de la comida. Un tema que es cercano y querido a mi corazón, como me encanta comer y probar muchos alimentos diferentes. Me gustaría decir que tengo un paladar bastante aventurero pero noson mis límites!

Desde mis días de estudio de la Nutrición y Fisiología del Ejercicio en la Universidad de Surrey y la Universidad de Loughborough, no he hecho ningún uso real de que cuatro años de montaña de hechos acumulados! Y quizás ahora puedo empezar a poner un poco de ella para un poco de buenauso - Más vale tarde que nunca, como dicen !

Así que permítanme comenzar de verdad!

Yo creo en una filosofía de? Comer para vivir aderezado con una pizca de? Vivir para comer '!

Porque si no es así, creo que la comida sería muy aburrido y muy funcional. Comida es para disfrutar y saborear, además de alimentar las bocas hambrientas y proporcionar sustento esencial.

Gran parte es de sentido común cuando se trata de comer con sensatez y el cuidado de nuestro cuerpo también (pero el sentido común es por desgracia un sentido que ya no es común y puede ser que necesite ser enseñado en las escuelas hasta que se convierte en común, una vez más).

Comer alimentos es como vivir la vida - Se necesita un buen equilibrio Si comemos demasiado o comemos muy poco después, obviamente, habrá graves consecuencias Eso no es ciencia de cohetes..

Hay que comer de forma saludable y para ello se necesita comer más de los alimentos adecuados y menos de los alimentos de la? Ricos '. Hay una necesidad de calidad de lo que comemos y la cantidad adecuada de lo que comemos para satisfacer nuestro propio bienestar físiconecesidades, ya que todos somos individuos únicos de todos los tamaños y formas y con diferentes vidas que vivir .

Comer con moderación y un poco de lo que te apetece es uno de mis principios. Así que, mientras no comer demasiado de las cosas más ricas en la vida y tener cuidado con su consumo, entonces eso está perfectamente bien.

Es muy cierto, y si vamos a sacar el máximo partido de nuestras vidas entonces tenemos que estar preparados para cuidar de nosotros mismos lo mejor que podamos y eso significa tratarnos a nosotros mismos con respeto y que necesita mucha disciplina realmente - no es una tarea fácil! Comer sanamente es respetar nuestro cuerpo y hacer nosotros mismos un favor muy amable. Lo que va, vuelve. Cuida tu cuerpo, lo alimentan bien y su cuerpo a cambio de cuidar de ti.?

Comer tres comidas al día es lo que nos hemos acostumbrado a. El desayuno es la comida más importante del día y tenemos que ser conscientes de ello para que podamos ponernos en la mejor manera posible a las exigencias de ladía en que yacía la cabeza de nosotros .

Hay un dicho: Desayuna como un rey, almorzar como un príncipe y cena como un mendigo.Un buen consejo para la mayoría de nosotros. Si podemos comer más en la mañana en lugar de por la tarde y luego nos dan nuestros cuerpos más posibilidades de utilizar la energía que hemos digerido .

Si lo hace respetar las necesidades físicas de su cuerpo, entonces usted será capaz de lograr más en la vida diaria como resultado. Tener un cuerpo sano es sólo la mitad de la ecuación y la otra mitad es tener una mente sana. Ambas van juntasmano como un matrimonio y? Una mente sana en un cuerpo sano es lo que debemos luchar cada uno por. Lograr esto podemos disfrutar de la mejor vida que cada uno de nosotros merecemos vivir.

Te reto hoy en día (o tal vez después de Navidad!) Para que sea su objetivo de luchar por:

Una mente sana en un cuerpo sano

A su salud y el éxito - Dios los bendiga!