Deja de Soda de consumición! Su intentando matarte! - Nutrición

Es difícil pasar por alto en una. Está en todas partes y es barato. Casi cualquier lugar que vayas verás una máquina expendedora o un refrigerador lleno de ella. También es extremadamente adictivo. Quizás ifPeople sería aprender un poco sobre la forma gaseosa nociva puede ser,entonces sería un biteasier tomar un pase en el pop e ir a por una botella de agua en su lugar. Drinkinga mucha soda, como Mountain Dew, Pepsi, Coca-Cola, y otros pueden causar problemas majorhealth. Los beneficios de dejar de fumar son increíbles!Y normalmente, you'llstart ver resultados rápidamente .

El firstand problema más evidente es la falta de sueño. La cafeína en un 12 oz bottleof Pepsi One es de unos 55,5 miligramos. Compare esto con una taza de 8 oz ofcoffee, que es 115 a 175 miligramos. Tome en cuenta que la mayoría de la gente va drinkone taza decafé cuando se despiertan, y tal vez otro más tarde durante el día, mientras que las personas que beben refrescos pueden beber 5-8 botellas (o conjunto de 2 litros), un pueblo day.Many beberán por la mañana, otro para el almuerzo,durante el trabajo, andeven justo antes de acostarse. No es de extrañar por eso que sacude y da vuelta mucho por la noche!

Es otro efecto secundario de beber refrescos. Los investigadores han encontrado que drinking1-2 latas de refrescos pueden aumentar las probabilidades de una persona de tener sobrepeso por 32.8percent. Ha habido relatos de personas que dejan de beber refrescos completelyand cambió al agua. Algunos de ellospersonas han perdido 10-15 libras en 3 semanas! soda de dieta puede ayudar, pero es mejor cambiar a bueno, viejo, reliablewater. Algunos argumentarán que puede ser malo para su salud, como el cáncer ascausing. Pero no hay evidencia creíble de quelos ingredientes de la causa del cáncer. dietsoda Sin embargo, tenga en cuenta que los científicos dicen que los bebedores thatsoda podría ser un 90 por ciento más riesgo de desarrollar páncreas cancer.90 ciento! demostrada o probada, ¿por qué arriesgarse?

Hay hasbeen un montón de investigación sobre los riesgos para la salud de beber muchos refrescos. Althoughcancer no es un riesgo comprobado, la enfermedad cardíaca es. El ha declarado que las personas que beben refrescos eran 44 por ciento más probabilidades de tener cardiopatía o diabetes. NoTambién existe evidencia de problemas digestivos. La phosphoricacid en sodio puede alterar los niveles de acidez en el sistema digestivo y la inflamación causestomach y erosión intestinal .

El hardpart de beber gaseosas es dejar de fumar. Es adictivo. Cuando usted deja de fumar, usted síntomas feelwithdrawal. Su cuerpo no se utiliza para no tener algo que isnormally allí. Usted tiene dolores de cabeza, antojos, fatiga y irritability.Know queestos síntomas no durarán para siempre! Una vez que usted se sienta mejor, willunderstand lo grande que es. Vas a perder peso, su aliento olerá mejor, y usted va a ahorrar dinero. No sólo eso, pero usted tendrá una buenaesteemboost auto sabiendo que se sobrepuso a algo que es mentalmente difícil de hacer!